wzrostu

Mam 17 lat, waze 70kg przy 171cm wzrostu. Jestem srednio zbudowany jak na moj wzrost (34cm biceps i w klatce jakies 97cm). Trenuje od poltora roku w domu skupiajac sie glownie na klatce, bicepsach i tricepsach. Do tej pory nie korzystalem z zadnych srodkow suplementacyjnych. Doszedlem do wniosku, ze najwyzszy czas przybrac troche miesni. Za [...]

Chodzi mi o dobra pompę przed treningiem, oprócz argininy przed treningiem biorę aminokwasy, omega 3, witaminy. Myślałem o 3 gramach? Ważę 90 kilo, 180 cm wzrostu, 1,5 roku regularnych ćwiczeń. Pozdrawiam

Jeszcze dodam , że mam 14 lat 168 cm wzrostu i 74kg wagi

Siema mam 16 lat i 114kg przy 175cm wzrostu i jestem mało atrakcyjny ;/ co prawda mam dziewczyne ładną ale też bym chciał jakoś wyglądać. Kolega polecił mi na żwalenie tłuszczu bo naprawde jestem otyły na bokach (fałdy rozstępy itp.) aż sam źle się czuje. Potrzebuje diete pod interwał mój styl życia jest raczej siedzący praktyczynie siedze w domu. [...]

23 lata, 180cm wzrostu, 74kg wagi, z tymi hantlami w ten sposob cwicze mniej wiecej 4 miesiace, wczesniej bylo to troche bardziej ograniczone, pozatym biegam raz w tygodniu i 2 razy w tygodniu jezdze na rolkach (chyba, ze pogoda na to nie pozwala, jak teraz)

[...] przerwe w cwiczeniach jakis rok czasu poniewaz bylem w szpitalu psychiatrycznym i bralem psychotropy przez ktore strasznie zalalem sie tluszczem ;/ waze 85 kg przy 83 cm wzrostu ale mam tylko 35 cm w lapie i teraz pytanie robic mase czy rzezbe ? slyszalem ze sally jest takie ze niedosc ze wyrzezbi to jeszcze do***ie miesa ? Chodzi mi o to [...]

[...] dostarczana w wiązaniu A-AKG. Wysoka dawka tego związku (5000mg/porcję) wspomaga tworzenie i regenerację masy mięśniowej, sama arginina uczestniczy w wytwarzaniu hormonu wzrostu (hGH). A-AKG w połączeniu z dodawanym do produktu OH-metyl-butyratem może przeciwdziałać redukcji masy mięśniowej, niezależnie od jej przyczyn. Proces taki [...]

[...] mówić o 20-letnim Mateuszu Mice, przyjmującym Resovii, który błysnął talentem w półfinałowych starciach ze Skrą. Jego niezła gra i świetne przyjęcie (przy 206 cm wzrostu) robiły wrażenie na fanach i było już bardzo blisko, by po zaledwie dwóch meczach okrzyknęli go największą nadzieją polskiej siatkówki. Na szczęście sam Mika to [...]

[...] BMR wg formuły Harris'a Benedict'a: Dla mężczyzn: BMR = 66 + (13.7 x waga w kg) + (5 x wzrost w cm) - (6.8 x wiek) Dla 30 letniego kulturysty o wadze 100 kg i 178 cm wzrostu będzie to: BMR = 66 + (13.7 x 100kg) + (5 x 178cm) - (6.8 x 30) BMR = 2122 kalorie/dzień Dla kobiet: BMR = 655 + (9.6 x waga w kg) + (1.7 x wzrost w cm) - (4.7 x [...]

[...] Dzis jestem w stanie siasc glebiej 20kg, przy 30kg zaczynaja sie problemy (jestem tym zazenowana, ale co zrobic). Do tego jak wspominalam, mam bardzo dlugie nogi (183cm wzrostu) i czuje, ze po prostu nie moge zejsc nizej niz kat prosty, nawet bez sztangi, blokada. Podsumowujac: dla odbudowy miesnia wskazane jest glebiej i lzej czy plycej i [...]

Witam, mam problem i nie wiem gdzie się z nim zwrócić i kto będzie znał na moje pytanie konkretną odpowiedź. Chodzi o to, że mam 166 cm wzrostu i ważę około 52 kg, tak wiem to dobra waga ale niestety nie dla mnie. Trenuję taniec towarzyski i do idealnej formy, szybkości, zwinności itp potrzebuję ważyć około 48 kg. I tu zaczyna się mój problem, [...]

175 wzrostu i 95 w pasie sporo ... ja proponuję najpierw 6 tygodni wrzucić jakiś spalacz tłuszczu ( ThermoStim ,Tight Mitotropin ) dopracować tą dietę , aeroby i dopiero po spalaczach dać na koniec Clen przed wakacjami . a z tych clenów co podałeś to nie wiem który bym wybrał wybrał ... Sopharma - wałki Chinoin - tego bym nie brał ! Axio Labs [...]

ja mam 178 cm wzrostu i waze 68 kg mam 18 lat -dziewczyna ;p chcialabym urosnac z 5 cm co robic?

[...] nieodpowiedniej technice może być kontuzjogenny Plusy - mięśnie pracują w większym zakresie ruchu od pełnego rozciągnięcia do pełnego skurczu co mocniej pobudza mięśnie do wzrostu - dłuższy ruch a co za tym idzie dłuższy TUT ( time under tension) innymi słowy dłuższy czas napięcia mięśni - włączają się do pracy nie tylko mieśnie czworogłowe ale [...]

Ja też mam problem z łydkami, z tym że mam 170 wzrostu i ważę 55 kg. Nie ma w nich tłuszczu, jedynie te cholerne mięśnie. Rozciąganie nic nie daje, ćwiczenia tylko je powiększają,a jak zastosowałam dietę to schudłam cała, oczywiście z wyjątkiem lydek, które nie zważając na nic nadal mają 37cm w obwodzie. jak się obracam bokiem to znikam, a uda mam [...]

[...] bakterii kwasu mlekowego następujących czterech szczepów: * Lactococcus lactis PB 411 50% Bardzo dobre zdolności do trwałej kolonizacji w jelicie cienkim i grubym. Zdolność wzrostu w obecności żółci. * Lactobacillus casei PB 121 25% Silny hamulec dla rozwoju wielu chorobotwórczych bakterii. Jako jedyny szczep działa na Candida albicans. * [...]

Witam,mam 173cm wzrostu, 75kg wagi i potrzebuje pomocy w wybraniu odpowiedniej diety i suplementów na rzeźbe. Chodzilem na silke przez ok 4 miesiace tak dosyc sporadycznie, 3-4 razy w tygodniu, czasami zdazaly sie wieksze przerwy. Nie bralem niczego. Teraz chcialbym skupic sie na rzeźbie ciala i nie wiem jak sie do tego zabrać. Nie zalezy mi [...]

Chciałbym zacząć ćwiczyć jakąś sztukę walki od września... przez wakacje chciałbym się do tego przygotować, ważę 78 kg przy 172 cm wzrostu... Może poradzili byście mi jakąś dietę połączoną z treningiem wzmacniającym. Z góry dzięki za pomoc

[...] jest do zbyt dobra przemiana materii, jem najwiecej z klasy, czesto jem tluste rzeczy, fastfoody i inne cudawianki, lecz wciaz moja waga jest bardzo mala. Mam 15 lat, 175 cm wzrostu i 53kg wagi. Chcialem zaczac cwiczyc lecz z kosci nie wytworze tkanki miesniowej. Bylbym wdzieczny za rade, ktora pomoglaby mi w zwiekszeniu masy. Pozdrawiam Płeć: [...]

zluzujcie chomąta. Białko jest uzupełnieniem diety zarówno na masie jak i na redukcji. Białko to białko. jest budulcem mięśni ale w żaden ponadnaturalny sposób nie przyspiesza wzrostu.