wzrostu

Witam. Mam pytanie na temat ćwiczeń w domu (na klate)oraz co zrobić żeby być szerszym w barkach? Mam 180 wzrostu oraz 62 kg wagi POMOCY Z GÓRY DZIĘKUJE !

Witam mam 24 lata 180 cm wzrostu i 96kg.Zaczynam sie brac za siwbie chce oczywiscie by spadla waga i pokazaly sie miesnie.Jakie suplementy potrzebuje ?

Siema Mam 15 lat, 190cm wzrostu i waże 60kg.Możecie polecić jakąś odżywkę na przytycie ?

Witam potrzebuje planu treningowego na mase 4-dniowy. Mam 16 lat i 176 cm wzrostu przy wadze 62 kg .Bylbym bardzo wdzieczny jezeli ktos by mi pomógł pozdro :D

mam 15 lat i 167 cm wzrostu.Czy moge juz robić martwy ciąg (jeszcze chce rosnać)??

Witam, Krótko, mam 183cm wzrostu, waże 54kg i mam bardzo szybką przemiane materii. Co zrobić żebym nie był szkieletem. ;)

Mój 12-letni syn jest niski i zaczął trenować w klubie podnoszenie ciężarów. Czy to nie za wcześnie na taki sport i czy nie będzie to stopować wzrostu?

Mam 17 lat i trenuję 3 razy w tyg. Znacie jakiś bezpieczny spalacz tłuszczu i nie za drogi :)Mam 170 wzrostu i warze 54 kg :0 z góry dziękuję:)

Witam mam 21 lat waze 75 kg 185 cm wzrostu zaczalem chodzic na silownie potrzebuje cos na mase poniewaz mam bardzo szybka przemiane materii :)

Mam 28 lat,167cm wzrostu i waze 45 kg.Ostatnio wypadaja mi wlosy i jestem zmeczona

Mam 14lat i 165cm wzrostu. Ćwiczę juz rok i to bardzo cięzko i są ale małe różnice. Byłem na siłce 2 ms-ce ale jest za daleko. Pomóżcie proszę.

mam 178 wzrostu 80 kg wagi 116 klatka 38 biceps co brać i jak ćwiczyć by osiągnąć jak najleprze efekty na przybranie masy.

15lat i 157/8 cm wzrostu czytałem ze po argininie i lizynie można urosnąć to prawda? jak nie czy sa jakies inne sposoby?

Mam prawie 16lat. 188cm wzrostu i 76kg wagi. Co jeść by przybrać troche masy i jakie ćwiczenia robić. Z góry dzięki za odp.

Jaki plan diety polecacie zeby miec wiecej masy tluszczowej. Mam 20 lat ok 55kg na 168 wzrostu wiec to bardzo slabo wyglada co poradzicie ?

Mam 14lat, 180cm wzrostu i waże 50kg. Chce szybko przytyć jakieś 10kg. Zacznę ćwiczyć na masę ale nie wiem czy brać odżywki i ewentualnie jakie?

Siema wszystkim. Mam pytanie mam 176 cm wzrostu 63kg wagi chce przytyć koledzy mówią żebym gainera wziął. Tu nasuwa się moje pytanie co polecacie ??

Mógłby ktoś ułożyc mi dietę na rzeźbę,bardzo proszę. -mam 17 lat -176cm wzrostu -ważę 74 kg

Witam mam 17 lat 168cm wzrostu 63kg wagi co najlepsze na przyrost dużej suchej masy mięśniowej? Mam dietę biorę cm3 jsblczan oraz bcaa

mam takie szybkie pytanie czy jak mam brata to mogę być od niego wyzszy np:10 cm czy musze miec tyle samo wzrostu co on??