wzrostu

[...] ale rob jak chcesz, ja juz swoja propozycja podalem. treningu nóg w poniedziałki ? Słyszałem że trenując nóżki w pn otrzymujemy "zastrzyk" testosteronu i hormonu wzrostu na cały tydzień. Trening nog jest zdecydowanie najciezszy, dlatego trenowanie go na poczatku tygodnia ma pewne uzasadnienie - teoretycznie po weekendowym odpoczynku [...]

witam mam 23 lata kiedyś ważyłem 85 kg teraz zaledwie 64 a mam 187 cm wzrostu staram się jeśc często lecz w małych ilościach ale to nic nie daje od 2 lat przytyłem tylko co jest straszne tylko 2 kg proszę potrzebuje pomocy rady nie chcę wyglądać jak szkielet pozdrawiam sebastian

hej ja tu bd troche odmienny porady bym prosil w innej sprawie mam 13 lat 174cm wzrostu i okolo 60 65 kg i czas na sto 14.50 jak??

prosze o trening na mase mam 20 lat 168cm wzrostu 62-63 wagi. zalezy mi na uzyskaniu masy miesniowej oraz sily jaki jest optymalny plan treningowy.prosze o ulozenie takiego treningu.

[...] chciałbym, abyście podali mi sposoby treningu dla początkującego i odpowiednią, ale nie drogą suplementacje i w miarę rozsądną dietę, aby przybrać na masie. Mam 183 cm wzrostu i waże ok 65kg(chciał przytyć z 7kg). Do tej pory stosowałem samą kreatynę, ale rezultaty były praktycznie zerowe. Do dyspozycji mam ławeczkę do wyciskania i ławeczkę [...]

http://pl.wikipedia.org/wiki/Bruce_Lee Tutaj jest wszystko, miał 170cm wzrostu. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-30 18:30:58

Witam ważę 75kg mam 179 cm wzrostu ćwicze juz prawie 2 lata ma do dyspozycji lawke 2 hantelki 2 sztangi. Ułoży mi ktoś plan na rzeżbe prosze.

chodze do ostatniej klasy gimnazjum i mam 15 lat moja waga wynosi 49 kilogramów i mam 168 wzrostu . chciała bym wiedziec ile kilogramów mam niedowagi

Witam, waże 65kg i mam 175 wzrostu. Ułozyłem sobie diete i prosze o podpowiedzi czy trzeba coś zmienić itp. z góry dziękuję(SOG gwarantowany)

Ważę 64 kg i mam 165 cm wzrostu, przy czym obwód moich bioder wynosi 103 cm, talii 70 cm i biustu 94 cm. Czy są to prawidłowe wartości ?

Super progres !!! Gratki :) Strasznie Ci zazdroszcze może nie tego genu, bo chyba tez go posiadam :P ale wzrostu. Dobry wzrost i gen to jest to.. Tylko ćwiczyć i będziesz mistrzem hehe. Zapraszam do mnie http://www.sfd.pl/Masowanie-t652638.html

Cześć, na początek opisze siebie i od razu przejdę do sedna spawy mam 17lat, 170 cm wzrostu 65kg (szczupły). Na siłowni ćwiczę już od kwietnia tego roku z miesięczną przerwa w czerwcu w wakacje. Tera na zimę chce przybrać trochę masy. Moja dieta to bardziej prowizorka jest : przed siłownią 150g - 200g ryżu z 2-3 jajkami i po siłowni 100g - 150g [...]

a ja dalej bede namawiać na 200cm gryf sam mam gryf 180cm i mam 180cm wzrostu i taki gryf jest srednio poreczny, i bierz z zaciskami a nie z nakretkami

[...] kulturysty jaki uczestnika sportów drużynowych i wytrzymałościowych. A aminokwasy zawarte w tym produkcie zwalczą katabolizm i pozwolą wpaść waszemu ciału w anaboliczną fazę wzrostu. Preparat należy stosować jako podstawę sportowej diety. Preparat należy przyjmować w dni treningowe: rano 10g po treningu 10g przed snem 10 g Natomiast w dni [...]

Trzymam kciuki i czekam na opisy treningu, sam też jadę splitem x2 ale ja jestem taki początkujący leszczyk i na mnie wszystko działa (na razie przynajmniej) Ćwiczyłeś coś pomiędzy wpisami bo pisałeś o potrzebie regularności? BTW ile masz wzrostu? Zmieniony przez - Jaqu w dniu 2010-10-01 12:49:00

Ja kupiłem M - tego rozmiaru koszulki nosze zazwyczaj. Mam 176 wzrostu i 95 kilo, 43 w łapie i koszulka jest idealnie dopasowana, nie jest ani za ciasna ani za luźna. Aniołek bardzo ciekawy. Pozdrawiam

Witam..mam pytanko skierowane raczej do bardziej doswiadczonych wyjadaczy..zastanawiam sie nad mala kuracja hormonem..chcialbym zaczac od 2j dziennie i ciagnac ten srodek co najmniej pol roku..chce sie dowiedziec czy jest sens branie tylko hormonu bez zadnych innych SAA??i jeszcze jedno-slyszal z Was kotos moze czy branie samego hormonu pomaga [...]

zastanawiam sie nad kupnem deski lecz niewim czy jest dobra mam 150 wzrostu więc niewiem jak dobrać deske??

Nie wiem czy tu pisze ale zapytam. Wiek :17lat Wzrost: 164cm Waga 60k~ 20 Pażdziernika mam wizyte u Endokrynolega ( w Centrum Matki Polki ) w celu dostania Hormonu wzrostu i jestem ciekaw czy mi przydziela. Co myślicie...? mam jakieś czanse aby dostać go?

[...] zwrócić na to uwagi. Od rodzinnej dostałem skierowanie do urologa (jeszcze nie byłem) oraz na moją prośbę skierowanie na zdjęcie RTG – ponieważ wyczytałem, że objawy mogą mieć związek z kręgosłupem. Zaznaczam że nie odczuwam żadnego bólu, czasami jestem zesztywniały po długim siedzeniu przy kompie. Wiek 26 lat, 176 cm wzrostu, 80 kg