wzrostu

nie w UK, oj no tak samo - 183cm wzrostu i waga 72-75kg, poza tym jak bylam 16-latka - 57kg \-)

No i że tak powiem... Mam 10cm w barach więcej niż chude meduzy mojego wzrostu, ale chyba talię optycznie chudszą? :->

Nie wiem.Może bałeś się że tamten brejdak mu pomoże jakby co. Ale tak z ciekawości to jakie miał gabaryty ten 13latek.Bo ty dość spory jesteś na swój wiek i wagę masz dobrą do wzrostu.I trenujesz trochę.To pewnie powinieneś go złamać w pół.Nie miałbyś co z nim robić.Byś miał zabawę po prostu.

To cwaniak: w swojej kategorii wagowej ma teraz przewagę wzrostu i tłucze niższych, a jak przejdzie do wyższej, to już będą rywale równi wzrostowo i nie będzie już tak różowo;););0

wydaje mi sie ze wage masz dobra do tego wzrostu no mozesz jeszcze tam najwyzej jakies 3 kg dobic. to dobrze ze rzuciłes wszystko ja tez ograniczyłem alko do minimum i inne używki także lepsze samopoczucie i skupienie na treningu i do tego lepsza motywacja.

Chłopie jesteś prawie tego samego wzrostu co ja, a ważysz 10kg mniej. Weź się za siebie. Nie jakieś głupie diety w stylu ,, im mniej jem tym więcej schudnę'' . Ułóż sobie porządną diete + siłka i nie będzie problemu z otłuszczaniem się. I tak jak wyżej piszą. Wszystko jest kwestią psychiki.

Kemper, a potem siatkarki po 180 cm wzrostu atakują na pułapie 240 cm. Na powtórkach jak na dłoni widać ten 10 cm wyskok. Nie wiem tylko, dlaczego siatkarzom i siatkarkom się aż tak zawyża faktyczny zasięg w ataku. Przecież taki Michał Ruciak chyba w życiu nie złapie tych 336 cm, jak zbija on z pułapu może 280 cm.

Po co mi kazesz to wypelniac? Ja sie tylko chce dowiedziec ile razy w tygodniu mam robic HIIT i czy taki plan jest ok. A do tego wcale nie jest Ci potrzebne ile wyciskam na klate czy ile mam wzrostu i wagi..

[...] energetyków nie pij.Nie są oczywiście trujące ale nie są ci potrzebne lepiej wypij szklankę mleka.Ja w wieku 13 lat ćwiczyłem już hantlami i w ciągu roku urosłem 11 cm więc raczej ćwiczenia nie hamują wzrostu.Wszystkie ćwiczenia wykonuj starannie i technicznie.Nie obciążaj kręgosłupa bo w tym wieku jest to niebezpieczne i może zacząć cię boleć.:)

Mam 178cm wzrostu ,może to dlatego .Na dniach wrzuce więcej fotek jak tylko dorwe aparat ;)

[...] upilnuję grzecznie wzorcowej michy. Dobrze, że tylko na mięso mnie tak wzięło - pół biedy. Ach i jeszcze jedna dobra wiadomość :D Dostanę w prezencie piłkę do ćwiczeń dobraną do mojego wzrostu bo mama koleżanki kupiła kiedyś za małą :D Ale będą wióry lecieć - mam hantle a w drodze piłka i taśma. I jeszcze inne hantelki przyjdą! Będzie fajnie! :D

http://www.plejada.pl/26339,19,17,ile-waza-modelki,fotogaleria.html#foto Rosyjska modelka ma 174 cm wzrostu i waży 46,5 kg :)) Zmieniony przez - 4nn w dniu 2012-06-11 17:37:50

Dobra to może tak. Chodzi o zwiększenie masy mięśniowej bez wzrostu, badź przy minimalnym tkanki tłuszczowej. Przyrost masy mięśniowej to tak z rzędu 3-4kg by mi starczyło na razie. Potem troszkę się podpompuje i można pomyśleć o czymś znowu.

no niby musisz unieść wiekszy ciężar ale masz tez więcej masy miesniowej ktora ci w tym pomaga. ja prz 184 cm wzrostu 76.5 kg wagi mam 67 kg miecha . a ty 92kg i 177cm masz duzo duzo wiecej tego miesnia .

Poczekaj jeszcze lepiej... Dojdz do tego aż bedziesz swoją waga ćwiczyl na serię np. i bedziesz ważyl tyle ile masz wzrostu czyli 73 kg bez 1 na poczatku...

Esther, ja gralam od 6 roku zycia, ale stara olala mnie, potem gralam juz jako 20 latka. A pomyslec, 183cm wzrostu, 2m zasiegu ramion ;-]

Jeżeli wiesz jak podnieść poziom hormonu wzrostu pisz!!!

Witam,jakiś czas obserwuję ten dział i pochwalę że robi się coraz ciekawszy. Mam 48 lat 170cm wzrostu,wazę 71,5 kg i chciałbym wrzucić kilka filmików do Waszej rywalizacji aby było jeszcze ciekawiej.

Sama sobie stwarzasz problemy. Białko 130, tłuszcz ok. 70, reszta ww, żeby do tych 1900 kcal dobić i ułóż miskę. Łatwiej teraz? (to w ramach ćwiczeń) Nie podałaś swojego wzrostu w ankiecie. Uzupełnij dane i dodaj zdjęcia, to wtedy będzie można ustalić rozkład dla CIebie.

Przeczytalem jeden wpis,mam odosc%-) Ktos puka do drzwi,on otwiera,a tam blondynka 160 cm wzrostu,ktora zaprowadza do pokoju i grzmoci,a po wszystkim mu oznajmia,ze jest jego babcia,ktora cofnela sie w czasnie by go przeleciec.