wzrostu

Mam bardzo rozległe i umięśnione łydki. Czy moge cos z nimi zrobic? czy to genetyczne i po prostu przyzwyczaic sie do nich? Pomozcie! Jestem chłopakiem 16 lat 175 wzrostu 70 kg wagi...

Witam, mam 17 lat, 169 cm wzrostu i ważę 74 kg.Wiem,że musze sie tego pozbyć . Ale nie idzie , mimo 4 treningów siatkówki w tygodniu waga nie spada a rośnie , co robić? Jaką dietę?

Witam Wszystkich... Mam 15 lat, 185cm wzrostu i waże 68kg. Właśnie biore gainiera Magnum 8000. Ale wacham się z kumnem odżwyki pomiedzy kreatyną a Nitrobolonem... prosze o pomoc

Witam chciałbym zakupić sobie białko ale nie wiem które jest najlepsze.Brałem mono i glutamine. MAM 18 lat 176 cm wzrostu waże 70kg biceps-34 klata-102 udo-64

witam mam 17 lat 169 cm wzrostu i 70 kg wagi chciałbym sie dowiedziec co można zrobić zeby jeszcze pare centymetrów podrosnać ?

siemanko.. mam takie zapytanko.Mam wzrostu 177 i waze 70 kg. zaczynam cwiczyc... na poczatek x-pand dybanize to dobra opcja? jezeli nie to co by mi obpowiadalo? jak tak to z czym to brac? ile tego kupic?

Witam. Muszę spalić tkankę tłuszczową,ponieważ chcę iść do wojska i poprawić swoją kondycję i sprawność. Mógłby mi ktoś ułożyć dietę lub coś podpowiedzieć? Mam 193cm wzrostu i ważę 93kg.

Witam mam w planie wziąść kreatyne z cm3 treca. Mam pytanie co przez to uzyskam skoro mam 100 kg wagi i 186 cm wzrostu??? Musze mieć jakąś dietke czy coś. Czy spadną efekty po zakończonym cylku i czy siła spadnie???

a, zapomniałam jeszcze dodac ze mam 160cm wzrostu naprawde prosze o szybkie odpowiedzi.... i sensowne i moze jeszcze jakies info co zrobic z pulchna buzią, zeby wyszczuplala bo to moj ze tak powiem glowny problem :)

Witam, mam 18 lat 190cm wzrostu i ważę 105kg, chciałbym zredukować masę, głównie chodzi mi o to żeby mieć płaski brzuch, pomoże mi ktoś ułożyć dietę ? nie trenuję nic bo nie mam warunków, pomocy !!!

wyszłem z osrodka cwiczyłem ale na sucho teraz chce szybko i duzo przytyc mam 195 cm wzrostu i 76 kg wagi a mam dojscie do wszystkich sterydów , jakie są najlepsze ? z góry dzieki za odpowiedz

Witam.Mam 22 lata,mam 186cm wzrostu i waze 93 kg.Zamierzam wyciac kilka kg i co myslicie o tym planie? :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7a842ec11bb04ef697de0f76655042df.png

mam 16 lat i chce wziąści bialko ale nie wiem czy to jest bespieczne mam 166cm wzrostu 55kg jestem chudy proszę o porady

otóż jestem wysoki, szczupły a chciałbym mieć kaloryfer i troche szerokości. czy mam najpierw zrobić mase a później robić typowy trening na rzeźbe? czy jakoś sie to łączy? mam 190 wzrostu, waże 80kg.

Witam czy ktoś mógłby rozpisać mi trening w domowych warunkach jedyne co mam to drazek to podciagania i masa własnego ciała ;) waże jakieś 58kg i mam 177cm wzrostu nie wiem czy to ma znaczenie ;) Pomocy !

witam ważę 74 kg i mam 187 cm wzrostu jest ktoś w stanie rozpisać mi dietę ponieważ rozpoczynam przygodę z siłownią także pije odzywkę Olimp - GAIN BOLIC 6000 na masę

witajcie! jestem początkujący i nie wiem jak ułożyć własny trening siłowy. Mam 179 cm wzrostu i waże 52 kg. Proszę was o ułożenie odpowiedniego dla mnie treningu. Dzięki za pomoc

Witam, jestem kobieta, mam 177 cm wzrostu i ok 80 kg- chodz na silownie, jednak chcialabym uzyskac lepsze i szybsze efekty. szukam dobrego spalacz tluszczu i potrzebuje rady w tym temacie.

mam 16 lat 182 cm wzrostu przy wadze 58 kg i bardzo zalezy mi na tym zeby przytyc chociaz do tych 65 kg a na silownie nie mam za bardzo czasu pomoze mi ktos? :D

mam pytanie, waże 70kg i mam wzrostu 182cm, i nigdy nie brałem żadnych używek itp. czy pomoże mi puszka mass gain która kupie za 20 zł w wzykłym sklepie sportowym