wzrostu

Viren ale trzeba jakoś pobudzić mięśnie barków do wzrostu a wyciskanie zza karku jest ćwiczeniem wielostawowym.Więc jaki proponujesz zamiennik tego ćwiczenia?

W przeciagu 2-3 miesiecy uroslem ok 2 cm czy to moze byc skok wzrostu? Czy weglowodany wplywaja na wzrost wzywyz? Aha na twarzy mam od dluzszego czasu odbarwienie na nosie i wokol niego, oraz wokol ust. Czy to ma zwiazek z dieta?

Mam 23 lata waze 70 kg i mam 177 cm wzrostu

Dawido9202 Co ty gadasz za bzdury raczej... Nogi to połowa ciała, raz: ciągną kazdą inną partie do wzrostu, dwa, że ich trening daje ogromny wyrzut anaboliczny, trzy robienie choćby przysiadów przekłada się na cięzary w innych ćwiczeniach, cztery, to one trzymają całą waszą 'góre' ciała, pięć, ich trening najbardziej przyspiesza metabilizm, [...]

[...] biomechanika wyskoku, wiem jak się go trenuję i jakie mięśnie mają bezpośrednio bądź pośrednio na niego wpływ. Zapewniam, że odpowiedni trening ZAPEWNI zwiększenie wyskoku, wzrostu nie wyciągniesz, dlatego też nie ma co nad tym polemizować. W budowania wyskoku, tak jak kulturystyce ważną rolą jest gen oraz miejsce, powiedzmy [...]

http://www.sfd.pl/JAKI_STYL_WALKI_WYBRA%C4%86__przeczytaj_zanim_zadasz_pytanie-t344090.html 82 kg przy 179 cm wzrostu to raczej optymalna waga a nie lekka otyłość. Rady z naszego "doświadczenia" nic ci nie dadzą. Idź na trening i zobacz co bardziej ci przypasi. W większości klubów pierwszy/wsze trening/i jest/są za darmo. A jeśli tak [...]

Witam, ot soboty następnej chce zacząć cykl kreatynowy, proszę o pomoc w dawkowaniu: Mam Cytocell, Jabłczan CM3 i mono. Ważę 65 kg / 176 wzrostu. Cel masa Ja myślałem, DT rano 3 kapsy CM3 po treningu 20 g cytocell = troszkę ponad 1 porcja, ew. rozbić to na 10 g po treningu i 10 po posilku potreningowym. DNT rano 3 g mono po poludniu 3 g i [...]

Słuchaj- niektórzy po tribulusach oczekują wzrostu siły/masy. Dlatego zapytałem. I nie zachowuj się jak byś wszystkie rozumy pozjadał, bo równie dobrze możesz sobie sam poszukać po składach, tak jak to Aras napisał... I nie uważam, że moje pytanie było głupie. Najwidoczniej go nie zrozumiałeś .

[...] RZECZYWISTA WYGLĄDA JEDNAK, OTO TAK: Cukier spożywczy zawarty w tej czekoladzie, pomijam toksyny i wolne rodniki, podnosi WYSOKO poziom cukru we krwi po spożyciu o ok. 42% wzrostu, a organizm tworząc trójglicerydy, po wydzieleniu się nadmiernej ilości insuliny z trzustki; realizuje biologicznie znane procesy tak, iż mechanizm tych przemian [...]

[...] natura pozwoli rozbudowac potezne kosci dloni a inni jedynie poprawia sile uscisku itp? A moze jeszcze cos innego na to wplywa? Bo wiadomo jak ktos bierze powiedzmy hormon wzrostu to moze i to by moglo wplynac ale jesli ktos jest zwykla osoba nie cwiczaca zawodowo ktora po prostu ladnych pare lat zapierdziela ciezko(np w rolnictwie), nie trzyma [...]

zdaje sobie z tego sprawę, gdyż przy rozwoju nóg zwiększa się produkcja hormonu wzrostu. jednak nie wiem jak się do nich zabrać by nie zwiększyć ich masy, a dynamikę i siłę. chciałbym zdobyć konkretny plan ćwiczeń by zwiększyć wydajność całego organizmu.

Po co trenować każdą partie tylko raz w tygodniu skoro równie dobrze moze to robic 3x w tygodniu i tym samym 3x w tygodniu pobudzac ją do wzrostu. Nie widzę też sensu na poczatku trenowac kazdej partii tylko raz w tygodniu bo mija się to zupełnie z celem. Super serie także sąnie mają sensu w tym wypadku. Na nogi tylko dwa ćwiczenia... Zmieniony [...]

Myślę, że w Twoim przypadku wskazana by byłą konsultacja z doświadczonym dietetykiem, a może nawet z psychologiem. Co prawda nie napisałaś ile masz wzrostu, ale wydaje mi się mało prawdopodobne, abyś przy wadze 46 kg miała grube nogi! Skoro lekarz zasugerował, abyś przytyła - powinnaś to zrobić, ale oczywiście z głową. Pomyśl o racjonalnym [...]

Bakus nie przesadzaj, nie pije od wrzesnia O student, widze, ze jestesmy tego samego wzrostu O Boze, znowu pojazd Zmieniony przez - The_Gringo w dniu 2011-03-13 22:17:50

Ponieważ człowiek, który mi ją układał stwierdził, że trzeba będzie ułożyć nową dietę. Wtedy miałem trening 3x siłownia w tygodniu i mialem 177 cm wzrostu i 63 kg wagi.

mamy tyle samo wzrostu, napisz jakie cykle, ewentualnie saa jak było, łapy i klata zaje*iste pozdro

[...] jeszcze z rok na silownie. Narazie proponuje robic cwiczenia z obciazeniem wlasnego ciala... Przez rok poprawisz sylwetke, sile i wytrzymalosc w ten sposob... Silownie wzrostu nie chamuje, aczkolwiek jestes jeszcze w takim wieku gdzie nie jest ona jeszcze wskazana, gdyz twoj organizm jest wystarczajaco obciazony rozwojem... Obciazanie go [...]

Zamiast krealkalynu dal bym cm3. Poczytaj sobie badania dotyczace Krealkalynu...nie warty uwagi. Wiesz,albo robisz rzezbe albo sile....nie ma co kombinowac. Nie wiemy nic o Tobie,jaki masz poziom bf,ile wazysz ile masz wzrostu itp...

Czynnikiem do wzrostu siły będzie głównie trening+ odżywianie :) Kreatyna i inne suple będą tylko wspomagaczami.Możesz dokupić carbo/vitargo+wpc i pić je po treningu :) Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2011-03-14 16:46:06

Wiem, niejednokrotnie próbowałem, ale w związku z tym, że mam 2 metry wzrostu na mojej siłowni nie ma dostatecznie szerokiego drążka na odpowiedniej wysokości :P W sumie to podciągnę się z 5 razy, ale zawsze mi nogi o coś zawadzają i w ogóle jakbyś widział podciąganie w moim wykonaniu u mnie na siłowni to byś padł ze śmiechu :P Oczywiście zgadzam [...]