wzrostu

[...] mi się, że jest to skóra. Jeżeli w waszej opinii jest to skóra, mam zamiar kupić pas neoprenowy i krem termogeniczny. Czy to dobre wyjście? Ważę 78-79 kg przy 182-3 cm wzrostu. Dieta jest, trening jest. Zdjęcia: http://img156.imageshack.us/i/64006358.jpg/ http://img156.imageshack.us/i/56506257.jpg/ [...]

Mysle ze to tłuszcz, masz tyle samo wzrostu co ja i wage podobna ja waze 77kg, ale schudlem troszke wiecej od ciebie bo 40kg i skora powinna wisiec mi do kolan.Tluszczyk spadnie jak bedziesz stosowal odpowiednia diete wlaczajac w to cwiczenia bedzie szybciej, powodzenia.

[...] 3. Udka z kuraka 80 g Oliwa z Oliwek 10 g Makaron 50 g 4. Jajka 120 g Chleb z mąki z pelnego ziarna 40 g 5. Sałatka z tuńczyka 90 g Chleb żytni pełnoziarnisty 40 g Ketchup 30 g jogurt 100 g Rodzynki 20 g 6. Ser twarogowy 50 g Szynka z Indyka 80 g ogólem: B:130 T:120 w-270/ 2680 kcal mam 17 lat, waże 71 kg przy 180 cm wzrostu

[...] o tym treningu poczytać "kulturyści", którzy nigdy nie robią ciągów , nigdy się nie podciągają i nigdy nie wiosłują - przedkładając nad wszystko jedynie wyciągi i do granic możliwości pedantyczną technikę ruchu, która skupia się na ściąganiu ciężaru zapominając o tym że rozciąganie w przypadku pleców to klucz do ich wzrostu. Pozdrawiam.

[...] jak wczesniej tylko ze koncze na 15razy... a ostatnie cwiczenie to zwukle pompki i tez zaczynam od 20 a koncze na 15.... co dzien stosuje inne cwiczenia zwiazanie z powyzszymi pompkami(zaczynam od poniedzialku a koncze na sobocie i niedziela odpoczynek) mam wzrostu 190cm a wage 70-75kg (niedowaga(niestety)) doradzcie cos lesli mozecie... plis

podbije na góre jeszcze może ktoś sie wypowie ;] a BTW to jest ciekawe, ja chyba musze byc na serio szkieletor bo waze tyle co Ty a mam 10 cm wiecej wzrostu :P a oponke mam niewiele mniejsza ps. jezeli schudles 3 lata temu to skora by sie na pewno w znacznym stopniu sciagnela, wiec kolejny fakt za tym zeby obstawiac ze to jest tluszczyk [...]

[...] mniej wiecej tak, tu masz przyklad, 1. wl przysiad porecze cos na biceps 2. mc wyc na barki wyciskanie wasko unoszenie bokiem 3. przysiad front wyc na skosie drazek wioslo 3-4 cw na trening tylko tyle nic wiecej, odpowiednia czestotliwosc trenowania kazdej parti, same ciezkie cwiczenia ktore prowadza do wzrostu\, nic ci wiecej nie potrzeba.

Hormon wzrostu by pomogl.

21lat 85kilo 174cm wzrostu grupa krwi 0Rh+ obwod pasa 85 obowd bicepsa 38 staz ok 4 lar (z przerwami) chce urosnac nie obrastajac w tluszcz, trening 5 razy w tygodniu, po kazdym treningu ok 40 minut aerobow dieta 1. platki owsiane z mlekiem i rodzynkami, 4 jajka 2.wolowina, ryz brazowy i warzywa 3. piers z kurczaka, ryz brazowy, wazywa 4. jak [...]

Tez miałem taki problem jednak sterydów nie tknołem, silka, dieta, suple, duzo snu i juz nie wygladam jak wieszak, troszke lepiej 94kg przy 194 cm wzrostu to nie jest szal pyty ale najwazniejsze ze nabralem na masie. Prace nad masa kontynuje dalej

Witam, mam 18 lat, 192 cm wzrostu i ważę tylko 67 Kg. Jestem bardzo szczupły, chciałbym przybrać na masie i jakoś wyglądać proszę o korekte, ewentualne podpowiedzi w dobrze diety/treningu/odpowiednich odżywek poniżej rozpisałem nastepujacy trening i diete, do tego zamierzam brać kreatyne+bialko+carbo z góry thx za porady itp :) Poniedziałek: [...]

lepsze aminokwasy ponieważ dużo biegasz przez co jest dość mocny katabolizm co do wagi i wzrostu to stwierdzam ze nie ma co redukowac ale różnie to moze byc

184-5 wzrostu 80 kg

No słuchaj, ja od urodzenia duże, krótkie nogi mam (182 wzrostu a rozmiarówka spodni na długość 31-32), w udzie 60, w jednej łydce 41, a w drugiej 44 . Teraz jak się znowu zacząłem redukować, to w udzie poleciało jakieś 1,5cm z 61,5, a łydy w miejscu, nawet milimetr nie poszedł

Witam ;) mam 17 lat i trenuje siatkówke. chciałbym poprawic swój wyskok . czy mógłby mi któs pomóc z cwiczenia i które by mi pomogły osiągnąc mój cel ? mam 184cm wzrostu . z góry dziękuje za pomoc pozdrawiam

Chciałbym wiedzieć czemu mam taki jakiś przyduży brzuch :) Mam 15 lat, 178cm wzrostu i ważę 64 kilogramy. Nie jestem zbytnio umięśniony, ćwiczę od niedawna :) Jestem w takim wieku, że intensywnie rosnę i zastanawiam się czy mój brzuszek to nie jest po prostu nadmiar skóry, gdyż jak byłem młodszy miałem nadwagę kilka kilo. Teraz jak już wspominałem [...]

Oczywiście Wuchta że warto wkleić zdjęcie obecnej formy . Zdjęcie nie oddaje Twojego gigantycznego wzrostu więc można sobie wyobraźić jak wyglądasz na żywo mieżący 192 cm. kolos o typowo kulturystycznych proporcjach i mięśniach . Co prawda część z nas może zechce przejść na szachy ale ufam że Ci wszyscy którzy konsekwentnie podchodzą do treningów [...]

Ile masz wzrostu , Ile wazysz .. Dziwne że skaczesz tylko 5,50 z szybkosci ..

[...] -uzywany jest w walce z nowotworami,jako dodatek do glownej terapii rzecz jasna, jak rowniez przy schorzeniach typu Parkinson , Alzheimer -pobudza wydzielanie hormonu wzrostu -wplywana zdolnosci intelektualne -skraca okres gojenia sie ran tu masz linka i zastosowanie wziete z tego artykulu zagadaj do micza... moze on Ci powie czy by to [...]

Witam. Mam 20 lat, i mam problem ze swoja waga. Mam 198cm wzrostu i waze przy tym 140kg. Chcialbym z czasem zejsc do wagi 100kg, lub mniej, wiem ze to wymaga czasu i pracy a ja jestem gotow sie tego podjac. Proze wiec o jakies porady. Jaki trening i jak z dieta. A dodam ze moja otylosc jest w rodzona genetycznie. W