wzrostu

Dziękuję za odpowiedzi :) Mam 160 cm wzrostu i ważę aktualnie 62 kg. Schudłam już od 8 lipca 7 kg. chciałabym zrzucić jeszcze 6 do wrzesnia. czy to w ogóle możliwe...?

[...] weź do ręki kalkulator i wylicz sobie sam dietę. Z powodu j.w. nie myśl nawet o gainerach czy carbo. Na początek wystarczy białko z serwatki na noc, żeby pobudzić hormon wzrostu. Co do treningu, ze względu na porę roku polecam ci rozpiskę http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=34684 "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się [...]

Jaffa moj stary ma 170 cm wzrostu, moja stara jest niska i ma cos chyba 154. Ja mam 15 lat i mam 164 i chcialbym urosnac przynajmniej 170 albo wiecej. Jak mi mozesz pomuc ?

Cześć wszystkim mam pytanie. Mam 14 lat i 184 cm wzrostu, a wyskok w góre z miejsca 45cm. Czy niejest to zamały wyskok jak na mnie i czy mozna go poprawic o około 40/50 cm? Fagii

no to całkiem nieźle ...:) Ja mam troszki mniej wzrostu ...:P Ale pozatym wszystko bardzo podobnie :))))))) i napewno się doczekasz :) A Jak długo ćwiczysz już i tak wogóle to ile masz lat ? :)) nio oki ...ja kończe ...Narka !!

drugi 'boom' jest raczej malo prawdopodobny na zachamowanie wzrostu moga wplynac cwiczenia obciazajace kregoslup 'w osi pionowej' odstajace lopatki skoryguje wzrost masy miesniowej -> rozwoj miesni grzbietu (czworobocznych) teraz moje pytanie tylko te cwiczenia wykonujesz Never shall innocent blood be shed. Yet da blood of da wicked shall flow [...]

SizeXl XXXLSog4u a o sobie: 1.20 lat trenuje 2 lata 188cm wzrostu 85 kg wagi 2.Ostatni trening to typowa masówka: Pon.KLATAKA(Wyciskanie na Płaskiej rozpiętki na płaskiej, Butterfly.wszystko po 4 serie prograsja.TRICEPS(opuszczanie sztangi do czoła leżąc, prostowanie rąk na maszynie.BRZUCH 2cwiczenia Sroda.PLECY(podciaganie na drążku nachwytem, [...]

1st... Wypelnij profil bo nie wiadomom jak to z toba jest... Silownia moze byc dobra na kregoslup... Ja mam 196cm wzrostu i naturalne problemy z kregoslupem... Pomogl mi martwy ciag i ogolne wzmocnienie prostownikow grzbietu... Coz sztuki walki ci odpadaja... Po bjj i judo raczej ci kregoslup tylko do***ie a w uderzeniach masz duzo skretow tlowia [...]

tak- uwazam ze masa jest bo przy 175 cm wzrostu jest 78kg a jestem sprinterem wiec jak bede wazyl 100 kg. to moge sie chyba na bierzni nie pokazywac- wiem ze moje wyniki i tak sie pogorsza jak bede pakowal, ale wybralem sylwetke mentos

1. Posiadam w domu Mega mass 4000. Biorę go od 2 miesięcy i większość masy idzie mi w brzuch. Biorę codziennie 200g odżywki i codziennie ćwiczę. Ważę 0 kg i mam 194 cm wzrostu. Co robię źle??? >200g??? nie za dużo ? Na gainerach się nie znam ale jeśli masz tendencje do tycia to zdecydowanie za duzo bierzesz. Wypełnij profil bo "ważysz [...]

[...] . 9,1 km/h . ok 30 minut biegam. Po siłowy,m ok 45 robię aeroby. Odezwę się w piątek. Powiem ile mi ubyło jeśli cos ubędzie wagę na dzień dzisiejszy mam 63 kg na 163 cm wzrostu. Mam dosyć umięśnione ręce i nogi ale przyrywa mi je warstwa tłuszczyku Oczywiście sod-i. dzięki za pomoc. Hmm....poproszę jeszcze Was o nia. Po tygoniu powiecie mi [...]

Mam zamiar kupic 10 strzalow deki.Ale nie wiem za bardzo jak dawkowac.Mam 182 cm wzrostu waze 90 kg w bicepsie mam 41cm.Drugim moim problemem jest to ze nie wiem jakiego rozmiaru strzykawki i igly uzyc.I wogole to gdzie to najlepiej wbijac!!!Prosze o pomoc FRANCO

Nie wiem jak to jest z tymi proporcjami wagi mojej do wzrostu, w kazdym razie sa nie wymierne. Mam dosyc ladnie uwidocznione barki, plecy, przedramie. Niestety na brzuchu nie widac nawet kreski po srodku, a o innych jakis wciecach to juz nie mowie. Mam za duzo tluszczu na brzuchu, szczegolnie w dolnej czesci, mimo ze niby mam wage ok. pozdrawiam [...]

Ćwiczenie codzienne jest najlepszą gwarancją utrzymania przewagi katabolizmu mięśni nad anabolizmem (czyli procesem wzrostu ). Ćwiczenie w obszare rzeźby (15 powt) będzie miało działanie wolniejsze, jeśli chodzi o mieśnie, ale działa stymulująco na spalanie tłuszczu (angażowane są po części oba rodzaje włókien). Na koniec: z badań nad dietami [...]

tak z ciekawosci pytam ile mierzy wzrostu mistrz Kytu ? GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

Jesli wzrost to 100% sprawa genow to zalozmy ze mamy 2 ludzi o takich samych genach wzrostu. Jeden z nich bedzie sie dobrze odzywial, dostarczal organizmowi wszystkich niezbednych skladnikow, cwiczyl, rozciagal sie, plywal, biegal,duzo spal, nie palil, nie pil, nie bral koksu itp. Drugi natomiast prowadzilby zupelnie przeciwny styl zycia. Nie [...]

Witam... Stary ja tesh mialem takie problemy ale na bilansach w shkole...klientka mnie washy..."stosunek wagi do wzrostu" mowi "nie jest zadowalajacy" i zawshe ***..ana shmata wpisywala mi nadwage...kiedy wlasnie bylem swietnie zbudowany(jak na tamte dni;)...tylko she mialem za dusho wagi..a inni kolesie...chude flaki z [...]

Jeszcze dla ciekawości ważę 78 kg i mam 188 cm wzrostu. Blejd

ja wczoraj napisałam do bryana z prośbą o wytłoomaczenie o co chodzi z tymi zmianami w mięśniach przyczyniającymi się do zahamowni wzrostu zobaczymy co odpisze ale jeśli nie sprawi ci to kłopotu - możesz poszookać jakiegoś info :) btw wracam 2 work:( artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ [...]

Witaj Przepraszam ze tak pozno odpowiadam - jednak - nie zauwazylem Twojego posta w gaszczu moich maili Tak wiec zacznijmy: -------------------------- Mam 170 wzrostu i waze ok 59kg. OK W zeszłym roku wazyłam dokładnie 10 kilo mniej ale bylo to spowodowane choroba. Kiedy człowiek zdrowieje - zaczyna tyc. Z reszta co ja tu wypisuje... siedzialo [...]