wzrostu

[...] wypłukać glikogen, a następnie poprzez CIĘŻKI trening całego ciała z CIĘŻARAMI podnieść wrażliwość insulinową w mięśniach, wypłukać resztki glikogenu, dać mięśniom impuls do wzrostu i rozpocząć lądowanie ww --- tera spojrzałem na dietę.. ryż? owsiane? na CKD? no coś Ty.. bierz się za zbilansowaną! lepiej na tym wyjdziesz Zmieniony przez - [...]

Witam. Mam hantle (2x 7.5kg + gryfy ok. 1kg) i prosiłbym o jakąś rozpiskę na klatę i bicepsy :). Mam 20 lat, 178cm wzrostu, 35cm w bicepsie, waga ~83kg. Jak zdjecie potrzebne to moge zrobic ;) Odpisac tutaj albo na [email protected]. Pozdrawiam

[...] na rowerze. W gimnazjum to nawet na wf nie chodziłem i generalnie prowadziłem siedzący tryb życia. W 1 klasie liceum chodziłem z 8miesięcy na siłkę, robiąc masę. Potem przestałem ze względu na lekki ból kręgosłupa, no i teraz po ponad pół roku od tamtego czasu zacząłem trenować lekką. Mam 182cm wzrostu i ważę 66kg jeśli to może w czymś pomóc.

[...] W indywidualnych sportach ogólnorozwojowych bardziej Ci pomogą :) ale powiem Ci że czasu najgorszego nie masz ;p ja mam 13 lat i schodze tylko ponizej 3 min. na kilosa :p A no i wage to masz niezłą xD ja w sumie nie lepszy ale pracuje nad tym;d przy z 183cm wzrostu mam 61 kg (przytyłem;]) Zmieniony przez - screaamm w dniu 2009-04-22 11:06:17

kolego przy swoich proporcjach wzrostu do wagi to jests bardzo szczuply wiec niejako powinienes byc wyrzezbiony ja proponowal bym ulozyc diete i robic ogolnorozwojowy trening jestes b mlody nie szalej z ciezarami bo mozesz przychamowac wzrost!

Myślę że to szybko przejdzie, bo akurat miałem przerwę w treningach i zapotrzebowanie spadło, ale w miarę wzrostu ich ilości i intensywności i mocz powróci do normy, właściwie dziś już był w porządku

Ja mam prawie tyle samo wzrostu i klatka rośnie w miare okej :) To kwestia dobrego treningu ;) Jak na twój wzrost i starz to całkiem okej :)

zaskron fajnie,tylko ze w ten sposob nie przyczyniasz sie do wzrostu poziomu wiedzy forumowiczow. ja i moi znajomi robimy na kazdej sesji 100s na bic i tric i wszyscy mamy wielkie lapy,czy to jest powod,aby nasze doswiadczenia opisywac i polecac w tym miejscu? pozdrawiam.

Moj qmpel z klasy ma 173cm wzrostu jego matka ma 162cm a ojciec 155cm xd więc? a pozatym mam braci jeden ma 168 a drugi 178..

do czego dążysz ? wszyscy mają być takiego samego wzrostu ? jedni maja 2 m inni 1,60 m , różnie bywa btw. musisz być podobny do rówieśników pod każdym względem ? sprawdź czy mają taki sam numer buta , ilość piegów czy długość włosów ...

troy jest niesamowity zdjecie ze strony 13 mówią same za siebie, barki motyle klatka, w sumie jemu nic wiecej nie trzeba, nie wiem ile ma wzrostu ale obstawiam że średniego, widac że prawdzimy champion nie jest nienaturalnie duży, przepakowany i nazbyt szeroki, co widac na filmiku z MD, za***ista sylwetka i w dodatku cieszy oko i zapewnie nie [...]

łał PiotrasJ, masz 14 lat i rośniesz, cóż za zjawisko ! Siłka Ci nic we wzroście nie pomogła, czasem faktycznie można urosnąć troche bardziej, ale tylko troche ;p. Więc nie wiem po co pisałeś ile urosłeś:D, bo to że siłka nie hamuje wzrostu to chyba każdy kto sie chociaż troche tym zainteresował wie;d

screaamm moze tego nie wiesz, ale duzo poczatkujacych zadaje wlasnie pytania odnosnie tego, czy wykonywanie ciezkich cwiczen nie zahamuje wzrostu pozdrawiam

screaamm Jeśli koleś pisze że boi się czy mu siłka nie zahamuje wzrostu, no to ja pisze na swoim przykładzie że nie! Zmieniony przez - PiotrasJ w dniu 2009-04-23 13:54:58

witam wszystkich, mam pytanie odnosnie kilku spraw dotyczacych odchudzania oraz zdrowego odzywiania. mam 172cm wzrostu i waze 68kgi chcialabym zrzucuic 8kg i poprawic ksztalt sylwetki, jedrnosc ciala itd. na sniadanie jem jogurt naturalny i platki musli oraz otreby owsiane, na obiad gotowane warzywa (brokuly, kalafior, fasola, bruksela) oraz rybe [...]

Zazdroszczę Ci Ale w końcu 2,5 roku stażu. Ale wzrostu z tobą bym nie zamienił wole swoje 189cm. SOG

16lat, 80 na klate, 60kg wagi, staż rok,164 wzrostu, cel massa

Wrzuć jeszcze fotki i będę z chęcią śledził Twoje postępy. Ważę tyle samo co Ty, ale mam 5cm więcej wzrostu To wszystko co napisałeś ładnie wygląda, trzymam kciuki! Powodzenia

Na podstawie samego wzrostu i wagi cięzko powiedzieć Jaki czas na 60, czy 1000? A moze daleko rzucasz ?

[...] wieczorowi proporcje się odwracają... ok. dajmy spokój ze zdrowiem... powiedziałem, że złapie wagę i będzie ok... może po prostu mój organizm nigdy nie był przyzwyczajony do wzrostu, ponieważ mizernie jadłem od dziecka i być może mój metabolizm teraz jest bardzo słaby... złapie wagę... zostawmy już temat jedzenia, bo o tym nie w tym dziale... [...]