wzrostu

17 lat, 190cm wzrostu, waga 75kg:/, w łapie 34cm:/, cel masa.o stażu nie wiem jak mam powiedziec:/ ławeczke i sztange mam dopiero od czerwca a w lato prawie nic nie cwiczylem (bo nie potrafilem utrzymac diety) wiec może 4 tygodnie by sie uzbierały + jakieś ponad pół roku niby trenowania z hantlami... Orientacyjny ciężar: uginanie sztangi zrobie [...]

Różnica wzrostu między Wanderleiem a Liddelem nie jest znowu taka duża , większą różnicę będzie tu odgrywała taktyka obu fighterów i przygotowanie , walka będzie się głównie odbywać w stójce bo o walce w parterze zadecyduje liddell który jak wiemy się doskonale sie broni przed sprowadzeniami . Stawiam na Silvę .

Moze po prostu ma 150 wzrostu Na fotkach ani na video nigdy tego tak nie widac.

rocznik 89 187 cm wzrostu waze 75 kilo ... Dieta?:D niewiem sporzywam:D duzo owocow oraz 3 stale posilki w ciagu dnia jogurty pije ... tluszcz ciezko strasznie lapie..

[...] bo wjazd na chate ci biernas zrobi. a co do grande to konkretnie wygladasz byku jaka waga obecnie. jak na ciebie patrze to mam ochote tez dopieprzyc masy. tylko ze ja mam 173 wzrostu. szerokosc plecow swietna, brak tylko moze troche wezszej tali, to by juz ogolny wyglad wy***alo w kosmos. sylwetka rewelacyjna brachu. pozdrawiam serdecznie

No tak gainery w celu uzupelnienia diety, bo np. nienawdzie tunczyka to jem cos innnego a miedzy posilkami pije gainera. Jestem ektomorfikiem 2,5 miesciaca temu wazylem 54kg 181cm wzrostu, teraz po 2,5 miesciacach waze 60kg chcialbym wazyc 70kg. I zeby mi sie ogolnie lapa rozszerzyla bo mam 29 w bicepsie. To kiedy moge wziasc ten nitrobolon??

stary kto ci powie od czego masz zaczac? chyba ze wyliczal ci z twojego wieku wzrostu wagi, ilosc kcal uzgledniajac efekt termiczny jedzenia intensywnosc treningu tym budowy i mase innych "dupereli", a watpie by to zrobil wez rozlicz to sam. A co do diety- to nie ten dzial.

ja zaczalem chodzic na SW majac 15-16 lat wazylem wtedy 64 kg przy 180cm wzrostu zaczalem od ju jitsu ale nie bardzo mi sie podobalo i przenioslem sie na kick boxing przez pierwsze miesiace chodzilem poobijany tak ze mama nie poznawala mnie w domu.po5 latach treningu moge sie czuc bezpiecznie na ulicy bo kiedys za czesto wpie*****dol [...]

czy ja wiem:) bicpes troszkie mały, ale 184cm wzrostu - to może dlatego, a tak ogólnie to nogi odstają od reszty - :P

zaden plan nie hamuje wzrostu.

[...] g. Kalorie 2400 Dostarczona ilość na kg masy ciała: Białko 2.0 Tłuszcze 1.4 Węgle 3,9 Czy ta dieta jest lepsza? Czy dzieki tej diecie uda mi sie przytyć ok 5-7 kg które sobie postawiłem za cel? Przypominam ze waze 65 i mam 180 cm wzrostu. Prosze doświadczonych na forum, o udzielenie odpowiedzi lub o skorygowanie danej diety Pozdrawiam Paweł

ale ja mam 14 lat 174 cm wzrostu waga 64 kg troche BF jest ale jak zrobie ABS np 4 miesiace i pozniej A6W to bedzie widac szesciopak? bo chyba w wieku 14 lat nie moge miec redukcji a bardzo bym chcial :)

[...] z rodzaju Psilocybe. Sam mialem okazje sprobowac Psilocybe mexicana i faktycznie moje samopoczucie bylo lepsze, nie odnotowalem jakiegos specjalnego pobudzenia czy ogromnego wzrostu sily ale jednak dalo sie zauwazyc ze nie sa obojetne na psychike. Mysle ze ich dzialanie polega wlasnie na dosc istotnym ingerownie w sfere psychiki i przy [...]

KOXER w lutym wazylem 70 kg, teraz 82kg,(188cm wzrostu) trenuj jedną partie raz w tygodniu(4 serie max ciezar), kup kretyne + jakis gainer.Jedz ile sie da(tunczyk, jajka, kurczk, płatki) i to jest najlepszy sposób.

No tak się właśnie zastanawiam ja mam 180 cm wzrostu i ćwicze już 2 miesiące

[...] ktoś ma malutką masę to i tak nie będzie wielkiej różnicy w wyglądzie, ale z drugiej strony trening na "nowy rejon" zawsze znacznie bardziej pobudzi mięsień do wzrostu dlatego, że będzie inny niż to co robiliśmy do tej pory. A z czasem różnica w wyglądzie będzie coraz większa - ostatecznie nawet najwyższy dom buduje się z malutkich [...]

Siemasz otoz jestem po cyklu juz kreatynowym na jablczanie, kiedys na mobno, bialko juz tez bralem. Staz to 3 lata waga to 80 i 185 wzrostu. Co i jak piszcie

byłam u lekarza...on zapisał mi tabletki które biore już około roku i od tego czasu nic nie urosłam...jestem najniższa w szkole....i jak tu sie nie załamywać.... lekarz powiedział że to zatrzymanie wzrostu i tego już mi sie nie da wyleczyc!!;(

Nie wiem co Ci powiedzieć Zapewne przepisał Ci jakieś leki hamujące procesy kostnienia chrząstek bo nic innego mi do głowy nie przychodzi Alternatywą jest kuracja hormonem wzrostu - ale primo jest bardzo droga a po drugie - bardzo rzadko faktycznie działa. Obawiam się że jeżeli sama z siebie nie zaczniesz rosnąć (czasami tak bywa) to nie ma w tej [...]

ja na twoim miejscu zaczal bym sie w porecze bawicn plaska w cholera bym wywalil. Nie wiem naprawde co jest.Masz moze zdjecie? moze porostu dramatyzujesz? ile masz wzrostu? ile juz trenujesz?