wzrostu

ale w jakim aspekcie chcesz znać różnice ? chodzi mi o efektywność. Co mi da lepszy bodziec do wzrostu :)

[...] B-A-B itd., wszystkie ćwiczenia obciążają kręgosłup, naucz się wykonywać je poprawnie technicznie i nie wyrzucaj siadów, mc itp. Nieprawidłowo wykonywane ćwiczenia mogą prowadzić do problemów z kręgosłupem a co za tym idzie do zatrzymania wzrostu, dlatego nie stawiaj na ciężary ale na technikę Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-10 00:14:05

Ja ten obrazek dodalem tylko dla przykladu o jaką poduszkę mi chodzi ale nie wiem z jakiego materialu kupić, czy trzeba ją dopasowav do wagi/wzrostu i czy s ogole taka poduszka będzie dobra

ja nie czuje ani wzrostu libido(tzn jakichkolwiek zmian) ani zadnych efektow zwiazanych z naglymi erekcjami bez powodu, nie mam tez oslabienia apetytu, i nie wywalilo mi zadnych nowych pieprzykow. Biore ok tydzien + raz bylem na solarce na 6min ale najmocniejsze lampy jakie moga byc(bodaj 200 bo to stojace typu "tuba") Jestem troche ciemniejszy [...]

Poduszkę dobiera się dopasowaną do wzrostu i wagi http://www.drsapporo.com/?page=pillowsize Poduszkę dobierasz w zależności od pozycji w jakiej większość snu spędzasz. Czy na brzuchu,plecach, boku. Teraz trendem są poduszki Tempura za 500zł;p

Dodam nie wiem czy to ważne że mam 188 wzrostu i waże 77 kg

ksywa? aminokwas. ale to i tak w chui lepiej niż Hekadego sekwencja hormonu wzrostu %-)

ale w jakim aspekcie chcesz znać różnice ? chodzi mi o efektywność. Co mi da lepszy bodziec do wzrostu :) Tutaj może być tylko jedna odpowiedź zawsze ćwiczenia wolnociężarowe dadzą lepsze efekty od ćwiczeń na maszynach, to jest inna liga ćwiczeń. Oczywiście wszystko zależy od konkretnej sytuacji treningowej i doświadczenia trenującego bo [...]

OKU! Ile masz wzrostu!!!???

16 lat , 75kg wagi,173 wzrostu od czerwca trenuje w profesjonalnej silowni wczesniej 10 miesiecy bez sensownego treningu

Agmatine Sulfate - prawdopodobnie nasilniejszy wazodilator jakie kiedykolwiek powstał. W przeciwieństwie do innych "pomperów" utrzymuje pompę na długo po treningu. Agmatyna wpływa na rozluźnienie śródbłonka naczyniowego co w konsekwencji doprowadza do poszerzenia się przekroju poprzecznego wszystkich naczyń krwionośnych, głównie tętnic. Szersza [...]

ważę 91kg i mam 178cm wzrostu (wiek 15 lat). Po pierwsze, to wyczuwam solidną redukcję

[...] Nie wiem, jak to nazwać.. "Czuję je" jeszcze. A zależy mi na przyroście masy mięśniowej. O ile ćwiczenia wykonuję dobrze technicznie, to nie jestem pewny, czy przez to, że są one dość intensywne to mogę nie nadążać się regenerować. A podobno nie ma wzrostu bez regeneracji (mylę się ?). Zmieniony przez - Dzony5 w dniu 2013-10-12 18:57:07

[...] :-) nie wiem jak ukierunkowac dalej trening, mialem calkiem inny cykl treningowy niz wszyscy tzn robilem mase przez wakacje; troche sie zapuscilem ok 19% bf, 88kg wagi 181 wzrostu, przechodzenie teraz na wycinke jest chyba bez sensu (chcialbym od stycznia), wiec pozostaje sila? ale czy warto robic sile przed redukcja na ktorej i tak ta sila [...]

ja mam 5 cm mniej, ale stopę ciut dłuższą :) Ale w pracy mam koleżankę, która ma 153 wzrostu, choć wg mniej max 150, stopę 5, ale dużo butów z tym rozmiarze jest na nią za dużych , więc czasem i 4 szuka, a do tego wazy 40 kg i jest chudzinka - normalnie krasnoludek :)

Powodzenia. Wow. Po zdjęciach wnioskuję, że potrafisz dobrze się zredukować, a masę preferujesz w wersji ostrej, bez spowalniania progresji za niskim bilansem kcal? Ile masz wzrostu?

[...] wzrostów do tego łydki, których nie udało mi się wczoraj zrobić już kiedyś robiłem trening dzwonnika na barki i uważam że jest to bardzo dobra metoda na pobudzenie mięśni do wzrostu i lepszej reakcji mięśni na trening Biceps - Uginanie ramion sztanga gryf prosty: Faza 1: 55kg x 6; 50kg x 6/6/5/5/4 faza 1 dzwonnika czyli ciężar w zakresie 4-6 [...]

Z masa zepsułem, miałem stopniowo dodawać kcal a skończyło się niestety na włączeniu dużej puli kcal, w efekcie podlalo ale nie jest tragicznie. Wzrostu mam 174 cm :)

nie wiem jak ukierunkowac dalej trening, mialem calkiem inny cykl treningowy niz wszyscy tzn robilem mase przez wakacje; troche sie zapuscilem ok 19% bf, 88kg wagi 181 wzrostu, przechodzenie teraz na wycinke jest chyba bez sensu (chcialbym od stycznia), wiec pozostaje sila? ale czy warto robic sile przed redukcja na ktorej i tak ta sila spadnie? [...]

Po pierwsze, jak masz prosto plety (naturalna krzywiznę) to Ci się nic z kręgosłupem nie stanie. A po drugie treningi mogą jedynie przyspieszyć moment w którym masz osiągnąć max. wzrostu, a nie zablokować Twój wzrost. To jest mit.