wzrostu

wzrostu mam 174 lat 18 zapotrzebowanie to 3400cal i obicałem 400cal wiec 3000 cal na redukcji

sam kiedys dresiki lubilem ale to z 20cm wzrostu temu, teraz jestem za dlugi i na mnie poprostu takie dresy nie pasują ze tak powiem

Ok dzięki. Jeszcze jedno pytanie mam do Ciebie czy ćwiczenie z obciążeniem może powodować zahamowanie wzrostu ?

napisz coś o sobie: jakie masz zapotrzebowanie, ile masz lat,wzrostu,ile ważysz,co trenujesz,jak intensywnie,co jest celem diety i czy testowałeś już wcześniej low carb ;-)

[...] jakąś logikę pod uwagę, pewnie mają rację. Tym samym ćwiczenia które wymuszają jakąkolwiek pionową stabilizację, pochylanie, podnoszenie, przyciąganie (też liny) - będą oddziaływać na plecy właśnie. Weź pod uwagę, że strongmani z reguły mają staż ponad 7-10 lat regularnych treningów i przy np. 180 wzrostu wagę 120kg, z czego większość to mięso.

bzdura żadne ćwiczenie nie hamuje wzrostu

Kolejny... zrozum że żadne ćwiczenia Ci nie hamują wzrostu to są tylko mity ludzi którzy się na tym nie znają... do sprzętu uzbieraj sobie kasę na ławkę i wtedy napisz to pomogę.

np ile wzrostu miała Marlin Monroe ?};-) pasuje ?

siłownia nie hamuje wzrostu jest to MIT bezsensownie powielany czy będziesz ćwiczył czy nie będziesz urośniesz tyle ile masz zapisane w genach .

[...] czegoś, ale staramy się zorganizować kategorię kobiecą na AMP w przyszłym roku. Sprawa jest prosta, potrzebujemy chętnych do startu. Dziewczyny, niezależnie od wagi, wzrostu, jeśli tylko szukacie motywacji do systematycznych treningów polepszających jakość życia pod każdym względem, nie zwlekajcie, zgłaszajcie się do sekcji AZS-u (jeśli [...]

Masz bardzo szybki metabolizm, to na pewno. Jednak nawet z nim, przy odpowiedniej diecie da się zrobić wagę. Jednak bez treningu mięśnie nie urosną. Musi być jakiś bodziec do ich wzrostu. Poprzez trening "niszczysz" włókna mięśniowe które dzięki odpowiedniemu odżywianiu regenerują się grubsze i silniejsze.

bcaa daj tylko okolotreningowo (silka, aero itd.) krete w DT (z siłką) 2x5g DNT 1x5g daj ta diete do sprawdzenia w dziale odzywianie bo to jest podstawa do wzrostu masy ;-)

szczerze mówiąc trochę mi te wymiary nie pasują do wagi ciała, wzrostu itp... podobnie wyniki siłowe- chyba, ze trenowałeś głównie na siłę- ponadto nie rozumiem czemu chcesz trenować niektóre grupy dwa razy w tygodniu a niektore raz; wygląda na to, ze te ktore masz najsłabse chcesz jeszcze bardziej zaniedbać... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

Co może być przyczyną nagłego wzrostu wagi o 4 kg? >_<¦¦

Nie tyle obniżaj wartości co licz dla swojej masy beztłuszczowej/na bf porządny/wagę wskazaną dla Twojego wzrostu.

[...] "Podsumowując, mieśnie a w tym biceps nie rosną w normalnym zyciu, tzn kiedy nosimy zakupy, myjemy samochod, podnosimy czajnik czy wchodzimy po schodach ponieważ do ich wzrostu potrzebny jest pewien bodziec, informacja mowiąca o tym ze dany miesien jest za słaby i nie daje rady wiec potrzebne jest zwiekszenie jego zdolnosci. Taki bodziec [...]

no kurfa nie wiem po jakich ja sklepach chodze ale rozmiary sa do dvpy, co do patykow to wiesz antek, nie moglem przez rok NIC robic co w jaki kolwiek sposob obciaza kregoslup a do mojego wzrostu są chyba dobre :-)

do Twoje wzrostu to masz niedowage caly jestes jak patyk %-)

nie ma takich witamin trening siłowy nie hamuje wzrostu

[...] pomału podbijać kalorie i tutaj pytanie czym je podbić? Ciężko mi zjeść teraz to co mam. Dieta zbilansowana. Trening FBW 3 x tyg + 3 razy tenis ziemny. 39 lat i 177 cm wzrostu. Ektomorfik. P.S Co do kolejności posiłków jest mały bałagan w zrzucie diety. Jeśli jakieś uwagi to z ciekawością wysłucham. [...]