wzrostu

No Bob Sapp odpada zdecydowanie,mam 182 cm wzrostu,waze 83 kg-chcialbym dociagnac do 93-95 kg-czy przy tej wadze zachowalbym swoja sprawnosc fizyczna ?(oczywiscie o rosciaganiu nie zapominam) Jakie suple byscie polecili??

[...] * o jakiej masie mowa, * ile wynosi sucha masa ciała? (ile % masy ogólnej stanowi tłuszcz?) * jak dużo wody jest zatrzymane w tkankach? * czy masa jest proporcjonalna do wzrostu? Należy odróżnić masę człowieka o sylwetce MISIA - czyli jest to w gruncie rzeczy masa tłuszczu i wody, od masy zwartych mięśni i rozbudowanego kośćca. I tak [...]

[...] mnie najbardziej podobaja sie posladki fitnesek - chcilabym takie miec..... A reszta to juz niekoniecznie ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez [...]

Szakal, ja mam 177cm. Robimy temat dla nas? T.j. dla osób pomiędzy 175 a 185cm wzrostu?

systemik elegancko ciekawe jak teraz. ja wrzuce aktulana fote na spadkach. mozna sobie zobaczyc jak sie prezentuje jedyne 82kg przy 171cm wzrostu.

siema kurduple a Glodziu nadrabia bicem 20 cm wzrostu ... Zmieniony przez - Ziemniak87 w dniu 2008-12-06 02:42:35

Fotka z pazdziernika 08'.Malo widac ale innych nie posiadam.173cm wzrostu.Maly ale wariat :] Zmieniony przez - WuuJaaS w dniu 2009-07-19 10:12:57

[...] moze w spozywaniu zbyt wiele pokarmow (w szczegolnosci drob) polskie fermy (amertykanskie rowniez) nie stosuja zalecen odnosnie karencji na pasze z zawartoscia hortmonow wzrostu i antybiotykow. oszczednosc w magazynie z finisherow, ktore powinne byc stosowane...ale sa tylko stosowane w teorii. podobnie kobietom w ciazy nie wolno jesc [...]

Efekt negatywny pojawił się szybciej niż myślałem, że się pojawi... http://www.sfd.pl/Co_myslicie_o_tej_diecie__-t647103.html IMO strona mogłaby być dobra dla osób, które znaja przynajmniej podstawy. Bo wejdzie janek, który ma 30 w łapie, 80 w pasie i 70 kg wagi przy 172 wzrostu i zabierze się za odchudzanie na arbuzie tak jak ten wyżej

[...] LPL to hormon odpowiadający za odkładanie się tłuszczu. Jeśli go będzie mniej, tłuszczu też będzie mniej. - Antagonistycznie do LPL, przyczynia się do wzrostu transferazy karnitynowo-palimitynowej, która reguluje ß-Oksydację kwasów tłuszczowych. A co z L-Karnityną? Prawdę mówiąc, bez niej nie uda nam się spalić ani [...]

[...] Obecne w herbacie katechiny zmniejszają ryzyko zachorowania na raka, mutację komórek i proces utleniania, obniżają poziom cholesterolu we krwi, pomagają zredukować skutki wzrostu ciśnienia i poziomu cukru we krwi. Usuwają wolne rodniki, które są sprawcami starzenia się komórek w naszym organizmie. Zielona herbata jest najzdrowszym i [...]

[...] Generalnie w sw dobrze mieć wagę jak napisał powyżej Mat, ale reguły na to nie ma, bo każdy się czuje dobrze z nieco inną wagą. Wśród kobiet sprawa wygląda podobnie ale odejmujemy jakby od wzrostu 110, a nie 105(jak to jest w przypadku facetów). Mam nadzieję, że napisałem zrozumiale Pozdrawiam Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-06-02 21:50:05

ALe ja pisze o masie ktora nie jest uzalezniona sztywno od wzrostu a nie o sile.

[...] rozbij. Nie jestem zwolennikiem zbijania wagi na sile, najczesciej wygrywaja zawodnicy o naturalnym, "zdrowym" (a nie maksymalnie wychudzonym) stosunku wagi do wzrostu. Osobiscie waze przy 185cm jakies 77kg. Uwazam, ze przy tym wzroscie minimum to kategoria do 75kg, chociaz i do 85 byloby calkiem ok. Wazylem 60kg przy tym samym [...]

A co sądzicie o wadze 77 kg na 193 cm wzrostu w wieku 17 lat? Dodam że trenuje muay thai/boks

Ja ważę 67 przy 174cm wzrostu. Chyba jest dobrze?

[...] nie zwojowali nic wielkiego (pomimo, ze musza byc swietnymi fighterami, zeby dojsc do TAKIEGO poziomu. Kto wygrywa? Zawodnicy po 170-175cm, czyli o adekwatnej wadze do wzrostu. Podobny przyklad zaobserowalem w gali K1 MAX w Warszawie- najwyzsi zawodnicy byli chucherkami (jakze silnymi, ale jednak chucherkami!) i w finalowej walce [...]

[...] lniany + warzywa. Co do warzyw w posiłku przed treningowym to wolałbym je wywalić ponieważ na treningu zawsze mam uczucie niestrawności i dosyć często wzdęcia (staram sie jeść min godzine przed wysiłkiem) Co do ilości białka 2.5 g, gdzie umieścić te brakujące 140 kcal ?? Właśnie zapomniałem chyba najważniejszego mam 174 cm wzrostu i 70 kg wagi ;)

Zapotrzebowanie z tej strony http://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm z ktorej sciagnelam dziennik posilkow.Po wpisaniu danyc:wagi,wzrostu,intensywnosci cwiczen i zaznaczeniu dieta redukcyjna (-300kcal) ,dziennik wyliczyl mi zapotrzebowanie jak w poprzednim poscie. Jutro uzupelnie wszystkie dane i postaram sie wrzucic jakies zdjecia :)

[...] zastanowić się czy wybór celu treningowego jako budowa masy mięśniowej będzie optymalnym rozwiązaniem. Wspominasz o tym, że wracasz po roku przerwy, a stosunek masy ciała do wzrostu i ta długa przerwa nie sugeruje aby poziom tkanki tłuszczowej był wystarczająco niski. Budować dobrej jakości mięśnie można z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. [...]