wzrostu

Lekarz gada bzdury , trening siłowy nie hamuję wzrostu , niech pokaże ci choć jedne badania które by pokazały i udowodniły jego tezę . Nie ten dział , przenoszę .

2 metry wzrostu, dołóż do tego jeszcze trochę mięcha a ludzie będą bali się na ciebie patrzeć :-D Powodzenia!

tak marnie to mysle ze nie ma z tym przykladem wzrostu sily 28%. mozna zrobic dipsy z 5 sekundowym wzniosem i 5 sek opadem lub w podnoszeniem wybuchowym w tedy cyfry si8e zmieniaja. jednak utrudnianie sobie cwiczen w lafayu jest niezbedne do rozwoju sily . treningi lafaya ida na wytrzymalosc jednak reasumuja spokojnie da sie podwoic sile. a [...]

nie martw się nie powinno być. ile masz wzrostu?

[...] zytnie, pszenne wlacz do diety jako dodatek. Mozesz dodawac je do omletow np. oraz wiecej wody. Moze ruszy Orient Express :) Po co Ci mocniejsze rekawice? Na silownie ? Ile masz wzrostu? Przy tej wadze bieganie na 10 km ? Jesli nie masz 190 cm to podziwiam wytrzymalosc kolan. Powodzenia :) Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-11-19 16:34:06

Na pewno nie ma tyle kalorii bo ja mam 176 cm wzrostu,waga 76 i wiek 18 a zapotrzebowanie mam 2900 około:)pzdr

[...] roku bezkonkurencyjnie, wszystko proporcjonalnie, niski bf, poprawa formy od tamtego roku 2. Marian 87. (Mariusz Raczycki, debiut w mr sfd) -swietnie dociety, profesjonalne przygotowanie, pomimo duzego wzrostu wszystko fajnie juz wyglada 3. Konczal (Krzysztof Konczalski) -dobra forma ale ta talia psuje troche efekt i braki w niektorych miejscach

poza tym nie wiem na jakiej postawie ukladasz to i mamy oceniac skoro nic o Tobie nie wiemy...ani wagi, wzrostu, wymiarow, stazu...nic... wiec wypelnij ankiete najpierw

Ja życzę powodzenia i wytrwałości jesteś pod dobrymi skrzydłami także będzie tylko zayebiście i w końcu ktoś kto ma tyle wzrostu co ja ciśnij a będziesz wielkim .... Pozdrawiam !!! :)

179cm - wzrostu 87kg - waga Masz takie same parametry? Zmieniony przez - metakreta w dniu 2012-11-19 23:03:18

Wow, to co ja mam powiedzieć z moimi biodrami 97cm i 164cm wzrostu... na razie coś tam ćwiczę i jem, ale kości to se nie utnę :-? i muszę z tym żyć :)) Zmieniony przez - Smoothie w dniu 2012-11-19 23:43:24

[...] osby z dlugim stazem treningowym bardzo czesto kazdy trening zmieniaja - by zaden nei wygladal identycznie i w ten sposob szokuja miesnie - by trening dal bodziec do wzrostu...jednak zdazaja sie i tacy w czolowce swiatowej kulturystyki, ktorzy niemal nigdy nie zmieniaja treningow - przez naprawde dlugie miesiace i czerpia z nich [...]

[...] cechach. Przysiady na pewno są ćwiczeniem siłowym, zwiększającym siłę nóg, przy okazji zwiększającym masę (nie tylko nóg - duże mięśnie czworogłowe są istną fabryką hormonu wzrostu i testosteronu). Mogą sobie na nie pozwolić na pewno Ci bokserzy, którzy są naprawdę szybkie nogi. Jeśli ktoś chce zwiększyć siłę, to musi liczyć się ze spadkiem [...]

to fajnie ale myslisz ze tak bedzie bez konca, z poczatkiem zabawy na silowni jest jednak latwiej, w miare uplywu czasu jest coraz trudniej, potrzeba wiecej b/w/t w miare wzrostu wagi, z supli na poczatek wystarczy w zupelnosci kreatyna i fajne efekty mozna osiagnac dbajac o podstawy

Zawsze zapominam o ankiecie ;/ fotkę dodałem, sorry za jakość, nie mam czasu pstryknąć innej ... wiek - 23 waga/wzrost - 80 kg, około 178-180 cm wzrostu staż treningowy - około 8 miesięcy cel cyklu - max. 90 kg suchej masy, rzeźba stosowane już wcześniej suplementy - brak stosowane wcześniej spalacze - brak suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

prawdziwy czarnuch nie ma wzrostu w cm...

prawdziwy czarnuch nie ma wzrostu w cm... chyba penisa :))

zawsze musisz cos zwiekszyc jeśli cos zmniejszasz by dobic do kalorii aga 183cm wzrostu startowała z kaloryczności 2500kcal i pieknie chudła :-)) rozbujaj ten metabolizm

[...] bloczek od wyciągu a moja podstawka to nic innego jak kilka bloków w jednym pionie pod soba aby miec mozliwośc robienia wyciskania z róznej wysokości(nie każdy jest równego wzrostu)co do mojego ramienia a podanym na zdjęciu moje było by nie zalezne od drugiego poniewaz miało by swoja podstawkę czyli by wygladało w uproszczeniu jak krzyz. [...]

1500kcal? Dziewczyno, masz 174 wzrostu, zagładasz się@-| Jedz tłuste mięsa, strączki, one mają dużo kalorii w przeliczeniu na masę. Wyrzuć ten makaron i wafle. No i jedz, bo bez tego nie poprawisz jakości ciała. Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-11-23 23:16:02