wzrostu

Bardzo częstym błędem jest robienie przez początkujących powt. wymuszonych.To nie daje wzrostu masy ani siły a wręcz odwrotnie.Jezeli zależy wam na sile to pramida 5-4-3-2-1(1-2 tylko raz na 3 tyg.)Będzie odpowiednia.Powtórzenia po rozgrzewce ale nie na maxa tzn z zapasem 1 ruchu.Można to liczyć procentowo ale na tym etapie nie ma większego [...]

Mam jeszcze jedno pytanie. W jakim czasie od szybkiego wzrostu pojawia się zarost na twarzy ? Ja urosłem ok 6cm jak miałem 14 - 15 lat. Teraz mam 17 lat. tak więc kiedy mogę mieć zarost gęsty że bede mósiał się golić codziennie ? ,,Nie wychodź z siebie, możesz nie wrócić" pozdrawiam RoCkEtMaN

na ogol kupuje sie rozmiar wieksze, tzn. jezeli masz 176 cm wzrostu kupuj na 180, bo po paru praniach i tak sie skurczy - oczywiscie mowie tu o dobrych judogach a nie o "przescieradlach". najlepiej jak rekaw siega do nadgarstka ( ewentualnie do 10 cm krotsze ) dol powinien pokrywac posladki. Najwazniejsze abys czul sie komfortowo, a nie [...]

[...] uwagi na to ile cm rosne w ciagu roku i ile uroslem przez ostatnie pare lat i kiedy mialem ten okres przekwitania ale mi jakos wzrost przychodzi sam ...moj stary ma 181 a moja mama ma 157 cm ... dlatego nie przejmujcie sie o swoj wzrost sam przyjdzie a tez nie widze roznicy w sumetrii wzrostu do zarostu ... Pozdrawiam wszystkich zawzietych!

ja mam 15 lat , 180-85cm wzrostu , 78kg , zwisa mi to co inni mowia ja poprostu sie rozciagam , chodze na palcach , zwisam na drazku , proboje dotknac sufitu itp , gdzies czytalem ze mozna nawet urosnac 10 cm !!! bo przez takie cwiczenia przestrzenie miedzy kregami zostaja rozciagniete i takie tam , jesli chcesz to przeczytam to jeszcze raz i [...]

Metkowiec - kup sobie normaly centymetr - taki ktory zaczyna sie od zera a nie od dziesieciu. Nie ma takiego czlowieka na swiecie ktory mierzac 187cm wzrostu i wazac 90kg ma 50cm w lapie. Pozatym nie wierze, ze ktos moglby byc az tak wielkim "desperado", zeby zrobic 3-4 cykle z mety w przeciagu 3-4 miesiecy. Wnosze o ponowne [...]

CZEŚĆ A TAK POWRACAJĄC DO TEMATU POSTU MOJ KUMPEL Z KLASY ZACZĄŁ W ĆWICZYĆ W WAKACJE ,I POPROSIŁ MNIE ŻEBYŚMY SIE PRZESZLI NA SIŁOWNIE BO CHCE SPRADZIĆ ILE WEŹMIE,OCZYWISCIE SIE ZGODZIŁĘM W SUMEI MA DOBRE WARUKI BO 192 WZROSTU I 104 KILO ĆWICZYŁ ZALEDWIE 2 MIECHY ( I TO NIECAŁE) O PODNIÓSŁ 110 (NIEWIEM IOLE PODNISŁ PRZED WAKACJAMI) ALE Z TEGO [...]

Nie rozumie was ludzie , ja mam 167 cm wzrostu , i czasami lapie doly ze jestem taki niski , a wy qrde przy 178 placzecie ze jestescie niscy ? "Never Give UP" ----------------------------- Pozdrawiam ceo

Dokładnie. Masz 173cm wzrostu - pewnie chciałbyś jeszcze urosnąć (męższyzna rośnie do 21 roku życia) - a deka właśnie zahamuje ci wzrost. Poza tym w profilu napisałeś, że nie brałeś odżywek.. No to powiem ci, że cykl kreatyna+białko+glutamina da ci efekty lepsze od tej Deki. Przynajmniej na początku. Aha i jeszcze coś - twój staż treningowy jest [...]

Ale sie wqrw**! Metkowiec z tego co ty piszesz to w 4 miesice 15-18cm w lapie? Dobre! To musiaby przyrastac okolo 4,5 cm na miesiac. Wybacz ale nie rozmawiasz z idio**mi! Wazysz 90 kg przy 187 cm wzrostu i masz 50 w lapie? Chyba na ksizycu!

A teraz czas na "kieszonkowych"mistrzów-pierwszy to Danny Padilla-świetna masa i proporcje-pomimo nieskiego wzrostu-zawodnik długowieczny-startował z Arnoldem i jeszcze z Dorianem Yatesem... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] masy... i wola walki tu nic nie zmieni. ja wiem juz mnie to spotkalo nie wiem ile we mnie woli by nie tkwilo to jak stanal na przeciwko mnie moj kumpel leon... taki 190 cm wzrostu i ze 120 kg wagi... to nasza walka trwala do momentu kiedy mnie nie zlapal... wtedy to nawet nie bylo mowy by mu sie wyrwac.... w kazdym razie bylo smiesznie... [...]

[...] tkz. dźwigni, czyli miejsca zaczepienia mięśnia. Dlatego oglądając zawody, widzimy jak 80kg chudzielec wyciska 260kg. Osobiście, gdy miałem 18 lat, przy wadze 75kg i 183cm wzrostu, mając 34cm w bicu i 103cm w klatce wycisnęłem 105kgx2 i wcale nie uważam tego za jakąś rewelacje. Aktualnie biore 115kg przy wadze 77kg (reszte masz w profilu) i [...]

Co do Metkowca to żal mi słów... już kiedyś w innym poście nie przypadł mi do gustu. Zapodaj zdjęcie z tą łapą 50cm w wieku 16 lat i 180cm wzrostu :) :) :) *** HOLDER - doradca w dziale doping ***

Koles o wlasne zdrowie nie dba Wogle to jest jeden z tych krorzy zaczeli cwiczyc azeby wziac koks i ledwo skonczyl jeden juz planowal drugi i no z anapolonu albo hormonu wzrostu wiec zdrowie padnie mu predzej czy pozniej pomijam tu juz styl zycia jaki prowadzi

cze dzieki za odpowiedz a jak to jest z tym efektem anabolicznym i z chamowaniem wzrostu przez deca bo chce urosnac. dudi

[...] co ćwiczy boks bedzie mówił ze on jest najlepszy. Byłem na wielu zawodach i widziałem ze chłopak co miał ponad 100 kg zywej wagi przegrał z gosciem co mial moze ze 160 cm wzrostu. Poprostu był dobrze wyszkolony technicznie. A w boksie co?? Wiadomo ze mały knypek ma mniejsze szanse niz napakowany facet. Karate jest poprostu twarde i w nim liczy [...]

hmmm nie wiem co mam myslec ziki2000 - ale jak wiesz to doradz mi co mam kupic bo ja coraz bradziej nie wiem co mam robic ! waze 74 kilo i mam 185 cm wzrostu i teraz nie wiem co jest dla mnie dobre :( A kasiorka sie znajdzie na odrzywki. Pozdrawiam Artur

[...] tez moge. Cwiczylem 2 lata aikido, 1 mies wing chun, ale to nie w Warszawie. W stolicy cwiczylem 2 mies tekwondo na Rozanej 24, ale ze tak powiem wolalbym na nadchodzacy rok akademicki odwiedzac inny klub. Uderzenia piescia wychodza mi lepiej niz kopniecia. Mam 188 cm wzrostu, jestem dosc silny, potrafie zrobic 400 pompek w ciagu 2 godzin.

[...] budowę GTF. I jeszcze HCA (Garcinia Cambodia) również poprawia przyswajanie glukozy przez komórki. A teraz, kiedy to brać: chrom + wit.PP stymulują wydzielanie hormonu wzrostu, więc warto je brać rano na czczo, przed treningiem i przed snem, bez żadnych węgli, dodając za to aminokwasy (arginina, ornityna i lizyna też podnoszą hgh). Żeby nie [...]