wzrostu

No wlasnie dodam ze ważę 82 Kg mam 17 lat , 180 cm wzrostu i staz 2,5 roku Zmieniony przez - KrissC w dniu 2011-02-16 15:48:20

dodam ze waze 82 kg mam 17 lat i 180 cm wzrostu Staż treningowy 2.5 roku. Zmieniony przez - KrissC w dniu 2011-02-16 15:46:12

Ja osobiscie polecam Futbol amerykanski. Druzyna Warriors, ktora trenuje obecnie w Zabrzu szuka nowych zawodnikow. Nie wazne ile masz wzrostu czy wagi, wazne co masz w glowie. Jesli posiadasz dusze wojownika i wielkie serce do walki to zapraszamy wiecej info ma www.stronawojownikow.pl lub moje gg 1505105

Ja osobiscie polecam Futbol amerykanski. Druzyna Warriors, ktora trenuje obecnie w Zabrzu szuka nowych zawodnikow. Nie wazne ile masz wzrostu czy wagi, wazne co masz w glowie. Jesli posiadasz dusze wojownika i wielkie serce do walki to zapraszamy wiecej info ma www.stronawojownikow.pl lub moje gg 1505105

Ja osobiscie polecam Futbol amerykanski. Druzyna Warriors, ktora trenuje obecnie w Zabrzu szuka nowych zawodnikow. Nie wazne ile masz wzrostu czy wagi, wazne co masz w glowie. Jesli posiadasz dusze wojownika i wielkie serce do walki to zapraszamy wiecej info ma www.stronawojownikow.pl lub moje gg 1505105

[...] również odnoszą korzyści z suplementacji kreatyny. Podczas naszego badania odkryliśmy, że na kobiety lepiej działa suplementacja krótkoterminowa. Jednak efekty pod względem wzrostu masy ciała i czystej masy mięśniowej nie pojawiają się tak szybko jak u mężczyzn. Niemniej jednak po jakimś czasie kobiety nabierają w trakcie treningów i siły, i [...]

Zbyt wcześnie jest na zabawę z siłownią. Biegaj, chodź na basen, uprawiaj sporty, przestrzegaj 10 wskazówek żywieniowych. Jesteś teraz w okresie wzrostu i nie ma sensu obciążać układu kostnego ćwiczeniami z obciążeniem.

Nie napisałeś ile masz wzrostu, więc trudno nam oszacować czy ważysz za dużo czy za mało. Niezależnie od tego ile ważysz warto wprowadzić do codziennego jadłospisu zdrowe nawyki żywieniowe, a także wzbogacić swoją wiedzę na ten temat (może się przydać w przyszłości). Przeczytaj uważnie artykuł: http://www.mackowy.com.pl/health_4.php A także posty [...]

[...] lekkoatletykę kiedy byłem w Twoim wieku, też robiłem przysiady z niewielkimi ciężarami, miałem około 170cm i 60kg, od kiedy zacząłem trenować w pół roku przybyło mi 7-8cm wzrostu i jakieś 10kg. Czytałem gdzieś teorie, że odpowiednie obciążenie na kręgosłup idące z resztą w parze z wysiłkiem fizycznym może nawet stymulować wzrost, przynajmniej [...]

[...] FBW, dieta jest podstawą, a u Ciebie kuleje na obie nogi. Nie wiem czy Ci to już ktoś pisał, ale żeby rzeźbić, to trzeba mieć w czym. Moim zdaniem przy 95kg będziesz nadal wyglądać chudo. Ja ważyłem 92kg przy 191cm wzrostu, a mimo wszystko jestem chudzina Zajrzyj do mnie, trenuję aktualnie FBW, wcześniej siłowo, gdzie priorytety były na nogi.

teoretycznie jeśli masz dobry trening, dietę i genetykę to jesteś w stanie przybrać parę kilo mięśnia bez znacznego wzrostu fatu a czasami nawet i troszkę go zmniejszyć. Wszystko zależy od twojego zaangażowania i samozaparcia

trochę mało ważysz. Ile wzrostu? Produkt bierz wg. instrukcji na opakowaniu. Zwykłe mono ma niby fazę nasycenia ale nie robimy jej bo jest bez sensu.

No dobrze, a powiedz, ile masz wzrostu i wagi. Bo to też ważne, jak dorzucisz dobrej szamy to nie zaleje nie dygaj ;p

to zrób jak mówiłem, ważne jest co Twoj ojciec je do tej pory, bo jak rozumiem jakoś sobie zapracował na nadwagę pomimo fizycznej pracy. I ile ma wzrostu i jaki wiek jeszcze podaj. ile czasu zostało do operacji, co to za operacja i czy lekarz zaproponował optymalną wagę? na co choruje ojciec? jakies leki bierze? Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

napisalem tam ze musi schudnac do 90kg z 107kg operacja bedzie dopiero mozliwa kiedy bedzie mial odpowiednia wage(90kg) ma 57lat, 170cm wzrostu. Nie wiem dokladnie ale jest to operacja czegos w brzuchu cos mu sie przerwalo i kiszka wychodzi przez to (nie smiej sie bo nie wiem co to dokladnie :) ) hmm ma lekko powiekszony cukier Zmieniony przez - [...]

Witam, mam 21 lat 184 cm wzrostu, ok. 80 kg wagi i jestem endomorfikiem... teraz moje pytanie ćwiczę ponad miesiąc wcześniej nie całe pół roku ale miałem przerwe na jakieś 4 miesiące. Na diete zacząłem zwracać uwage od nie dawna i dopiero teraz bardziej zainteresowałem się tym wszystkim co nie na samej siłowni. No i wraz z nową wiedzą powstało [...]

[...] niczego wielkiego się nie spodziewaj. Brak białka spowoduje, że miesień się popali i będzie wielka kupa. Później trening na hali - no tak to co próbowałeś pobudzić do wzrostu na hali popalisz czyli zamiast dać malutki kroczek do przodu zrobiłeś trzy w tył... rękawiczki są dla kobiet a nie prawdziwych mężczyzn. Odciski nie robią się od [...]

jakbym ważył 120 kg to bym wyglądał jak jakiś opas - mam wzrostu podobnie ok 192cm i ważę 124kg i opasem się nie czuję ani nie wyglądam. +20kg - z całą pewnością koledze chodziło o masę mięśniową a nie opas.

[...] by uczyć się techniki na większych ciężarach Co do rzeźby to najpierw trzeba zdobyć dobrą masę potem możesz się wyciąć. Ile masy ci potrzeba zależy od twojego wieku, wzrostu i wielu innych czynników. Zmasuj tak żeby wyglądać godnie. 5 kg + nie zmieni w szczególności twojego wyglądu i absolutnie nie będziesz miał żadnych podstaw do [...]

[...] ostateczną granicą, nawet poza, a Ty chciałeś jeszcze godzinę siedzieć, no proszę... Masa nie oznacza, że będziesz niżej skakać, ja przy 88kg (co nie jest wiele w stosunku wzrostu/wagi) skaczę 335, a mam zamiar zrobić cykl masowy, a o spadek skoczności jakoś się nie boje - mniemam, że o to Ci chodzi z wagą. Stwórz jakiś trening z prawdziwego [...]