wzrostu

jesli chcesz zdobyc mase miesniowa to nie mozesz obcinac wegli moim zdaniem, wegli musisz miec chyba 3 razy wiecej anizeli bialka zawsze w proporcjach owszem moze i bedzie to nieco gorszej jakosci muskulatura ale zato poruszysz organizm do wzrostu pozdrawiam

skoro jest słaby to raczej nie. nie wiem czy to plan na masę, rzeźbę, czy siłę, bo nie raczyłeś tego napisać, nie wiadomo ile ważysz, ile masz wzrostu i jakie masz doświadczenie, bo tego też nie raczyłeś napisać.

"W praktyce, systematyczna suplementacja frakcji WPI oznacza niemal tyle, co wstrzykiwanie sobie hormonu wzrostu. Jednak w przeciwieństwie do "kuracji" hormonalnej, pozostaje w zgodzie z prawem sportowym, nie niesie zagrożenia, ale daje wymierny pożytek dla zdrowia. Nie tylko rozwija muskulaturę, również wzmacnia odporność na [...]

zależy od wzrostu i długości ramienia wgl pytanie z nieba wzięte

Knife nie jest z nim najgorzej znam kolesia co ma z 190cm wzrostu wga 65kg a juz meta szamal

Zmiana wagi bez wątpienia może niekorzystnie wpłynąć na Twoje wyniki. I to nie do końca tak że jak przytyjesz to spadnie szybkość. Napewno może spaść wydolność zwłaszcza w pierwszym okresie wzrostu masy ciała. Jakie parametry będą badane na teście. Napewno znajdą się suplementy którymi można je poprawić. Pozdrawiam

Ile masz wzrostu? Według mnie w wieku 16 lat kiedy następuje najbardziej intensywny rozwój całego ciała zupełnie bezsensownie będzie ucinać kalorie i rzeźbić. Powinieneś jeść na 0 z bilansem zapotrzebowania, dodać więcej aerobów i powinno wystarczyć. Cięcie kalorii w Twoim wieku może zaowocować późniejszymi kłopotami z metabolizmem. pozdro!

ile ww spożywasz dziennie to podsatwowe pytanmie ile ważysz ile masz lat i wzrostu

[...] narkotyki ), klimat, otoczenie. Na początek zrobić badania hormonów płciowych, idź do szpitala/przychodni to powiedzą co i jak. Jeśli w normie to i tak antydepresanty i lekki wzmagające produkcję testosteronu/hormonu wzrostu. Wyrozumiała dziewczyna, mniej stresu szkołą, umiarkowana ilość sportu, dieta. Też mnie czekają takie badania i kuracja ;)

Jakbyś miał problemy ze wzorstem to byś dostał hormon wzrostu ale po co ci aż 2.10m jak masz 1.8? Siłownia trochę wpływa,jakbyś zaczął bardzo wcześnie ćwiczyć dajmy na to 14/15 lat to na 100% nie miałbyś 1.8m

Wiem, aktualnie jem na +500kcal do zapotrzebowania. Co do ucinania kalorii to tak jak wspomniałem, że wolał bym tego uniknąć. Dlatego dieta będzie na 0 Wzrostu mam 178cm i myślę że w przyszłości będzie maks 183cm. Rosnę coraz wolniej, i myślę że to już powoli koniec mojego szybkiego zwiększania się wzwyż Mam niskich starszych, gena nie da się [...]

Co chcesz osiągnąć. Jak ćwiczysz ,jaką masz dietę,Ile ważysz,masz wzrostu i tak dalej. Ankieta.

@Kamfina a jak ma to pomoc? o ile wiem homoron wzrostu nie ma zadnych regeneracyjnych wlasciwosci. @CannonBall hmm, czy moglbys cos wiecej na ten temat napisac? bylbym wdzieczny

Witam. Obliczyłem sobie następujące zapotrzebowanie kaloryczne: ogółem: 3418 kcal białko 162g 2,0 na kg/mc węglowodany 365g 4,5 na kg/mc tłuszcze 145g 1,8 na kg/mc I tu moje pytnie. Czy jest ono prawidłowe dla osoby wieku 21 lat, 177 cm wzrostu, która ćwiczy na mase trzy razy w tygodniu? Czy może należy coś zmienić?

art. spoz. ale nie byle jakie bo jak wiadac opona ci rosnie 97 w pasie a waga 83kg przy 183cm wzrostu

Witam. Mam 16 lat, 165 cm wzrostu, 54 kg wagi. Ćwiczę ponad rok a tym treningiem ponad dwa miesiące: Przysiady z obciążeniem 4s Podciąganie na drążku 4s Wyciskanie sztangi poziomo lub pompki z nogami wyżej 3s Wyciskanie sztangielek siedząc na barki 2s Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 2s Pompki w podporze tyłem 2s Zakres powtórzeń 12-6, 3x w [...]

73kg, 184cm wzrostu i redukcja? pokaz zdjęcie

[...] seria 3-Tutaj tak samo jak w poprzednim ćwiczeniu, jednak nastawienie daje baaardooo dłużo. Ćwiczenie 4 seria 1- Łatwo, wolno i technicznie. seria 2- Ciężej niż w 1s. ale spokojnie dałem radę. A tak wgl. wychodzę z siłowni a tu jaka laska to koniec... Ciemna karnacja, duże cycuszki, 170 wzrostu, brunetka, lat na oko 16 czyli dało by radę

Głupie pytanie. Jednak zależy to od: A.Wzrostu (im wyższy jesteś tym gorzej :P ) B. Poziomu BF C.Krztałtu bicepsa D.Co kto rozumie pod pojęciem "widoczny biceps" Pozatym co wwszyscy z tym bicepsem. Nogi pakować !!! Niema opier******* się !

Bic 37 klatka 103,5 a ty masz 102 więc w granicy błędu czyli klatka jest proporcjonalna do bicepsa, tylko to wszystko nie jest proporcjonalne do wzrostu, więc bierz się za robienie masy