wzrostu

[...] po 2 dlugosci 25 m srednim tempem i odpoczywam w miedzyczasie 1min-1,5min), 3,4 razy w tygodniu godzina biegu powoli i ewentualnie 1 sesja na silowni Dodam, ze mam 18 lat, ok 176 wzrostu, waze 75 kg i chcialbym sie pozbyc mojego sadelka do zimy, bo potem latwiej bedzie znacznie latweij robic mase niż redukcje . Ocencie,doradzcie co zmienic.

co za roznica kto ile ma wzrostu? wazne sa proporcje i to jak wyglada to na scenie, tam nikt w metryke ci nie zaglada.

Mam dylemat. Mam 21 lat, 191 cm wzrostu ważę 91 kg ( czyli BMI git, ale 24,9 więc prawie otyłość) problem w ty że mam wysoki bf (kupę sadła w okolicach brzucha i tyłka, reszta ciała normalna)i nie wiem czy powinienem masować czy redukować, czy jestem ektomorfikiem, endomorfikiem czy mezomorfikiem. Mój cel to ładnie wyrzeźbione ciało bardziej w [...]

No troszeczke tłusczyku z 54kg na 56 xD przy 176cm wzrostu.Ostatnio zaniedbałem siłownię,ponieważ w szkole niezłe urwanie głowy...

Więc albo pcozekasz aż ten węzeł sam się uspokoi, albo trzeba będzie zastosować antybiotyk. Wskazówką jest to czy przez ostatnie dni miałeś gorączkę, a jeżeli tak to czy miała tendencję do wzrostu czy spadku.

[...] stopniu angażuje prostowniki grzbietu i mięśnie dwugłowe ud, wiosłowanie mięśnie najszersze grzbietu i tu jest różnica. Podciąganie na drążku nie jest wersją "na siłę" wiosłowania, ale równie dobrze doprowadza mięśnie do wzrostu, szczególnie szeroki nachwyt ma wpływ na szerokość pleców- wiosłowaniu przypisywałbym raczej grubość pleców.

jak chcesz możesz robić, to od ciebie zależy jak będzie na Ciebie działało. Na mnie działa 12/10/10/8 Robisz tak długo aż nie znudzą ci się ćwiczenia lub gdy nie bedziesz odczuwał wzrostu mięśni.

[...] rozwiązanie będzie lepsze. ja cukinię lubię Rossi samej cukini nigdy nie jadłam zazwyczaj jadam z duszonymi pomidorami + pieczarki albo faszerowaną. albo tak jak vajolet wspomniała z grilla Vajolet zobaczymy , na razie po mimo delikatnego wzrostu wagi jest dobrze Dawid: Głupie miny kumpli Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-09-20 20:47:51

[...] tak jak ty napisales myslisz ze nie powinienem teraz zwiekszyc np ilosci seri w danym cwiczeniu aby bardziej zmeczyc miesnie? i czy tydzien odstepu np przy plecach czy bicepsie nie jest za dluga przerwa ? aby zwiekszyc obwody i mase? moze powinienem czesciej cwiczyc bic np 2 razy w tyg??? to moze becie lepszy bodziec do jego wzrostu???

Mój problem jest jak przypuszczam taki ,że z przyzwyczajenia robię dwa duże kroki a powinienem 1-duży 2 w góre :D a robię 1-duży 2-dużo za duży i to do przodu .. To chyba największa tego przyczyna ... a tak na marginesie co to wiek sensytywny?(Nagły skok wzrostu? Jeśli o to chodzi to rosnę na razie normalnie więc może akurat xd :D )

[...] na procesy zachodzace w organizmie, ale wystarczy ono zeby powiedziec, ze musi istniec wazna przyczyna dla, ktorej organizm tak silnie zwieksza produkcje naturalnego hormonu wzrostu wlasnie w tym okresie wiec moze warto postapic podobnie jak w przypadku insy i wykorzystac ten moment ta teorie potwierdzaja slowa lukasza k., ktore sa pare postow [...]

Trochę ostatnio mniejjadam bo chory jestem i ani się nie ruszam, nie pracuje, nie ćwiczę. Na wadze lekko poniżej 80...Ile musze ważyć przy 192cm wzrostu żeby mieć beztłuszczowy brzuch?

Dodam że mam 178 cm wzrostu i 66 kg wagi :D

[...] aby zwiekszyc obwody i mase? To zalezy miedzy innymi od intensywnosci treningu. moze powinienem czesciej cwiczyc bic np 2 razy w tyg??? to moze becie lepszy bodziec do jego wzrostu??? Niekoniecznie, biceps chcac nie chcac pracuje przy treningu plecow i stabilizuje podczas niektorych wyciskan. To mala partia, jesli znaczaco nie odstaje od reszty, [...]

[...] na, których są same szczuplutkie dziewczyny? Od tego to się dopiero można zniechęcić do jakiegokolwiek ruchu zwłaszcza jak się wiecznie słyszy że taka dziewczyna 175 cm wzrostu ważąca 50 kilo koniecznie musi schudnąć 5 kilo? Że strój w miarę porządny ciężko kupić do takich ćwiczeń (a zwykle na nich jest "rewia mody") to już [...]

Coś Ci się pomyliło... To niby hormon wzrostu, a nie białka.

Dlatego napisałem że to 'niby' hormon wzrostu i placebo.

[...] się wie kto wygra z góry. Ze Schiltem jest tak, że w pojedynczej walce jest sporo zawodników zdolnych z nim wygrać, ale w turnieju final 8 sprawdza się jak nikt inny. 212 wzrostu stwarza możliwości, których inni nie mają. Moje przewidywania na tę final 16 : Spong vs Sefo - Spong wygra przez młodość Arlovski vs Catalinas - ciężka sprawa - z [...]

nie wiem ile masz wzrostu ale na leczenie przy pomocy gh pewnie nie masz szansy,poza tym 20 lat to już praktycznie koniec rozrostu kośćca

[...] i mimo bjj masa idzie powoli w gore. ale raczej starajac sie "za bardzo nie przemeczyc" bedzie ci ciezko o dodatkowe kg,bo musisz stymulowac organizm do wzrostu,stawiac mu poprzeczke coraz wyzej,jesli nie wiekszymi ciezarami,to chociaz skracajac przerwy miedzy seriami,a to tez wiaze sie z "przemeczeniem". ale [...]