wzrostu

@spiter minimum podał: "dodam ze mam 15 lat 180cm wzrostu waga 70kg z góry dziękuje za odp" Czyli biorą pod uwagę Twój wiek - to zapomnij o robieniu siły. Skup się na treningach ogólnorozwojowych ACT, trening domatora. Zmieniony przez - hakeem w dniu 2010-08-05 21:48:32

Dlatego chciałbym dobrać jakąś odżywkę , która nie zaburzy mi wzrostu . W twoim przypadku to zacznij jeść szkoda kasy. tQx - Pewnie lekkoatletyka. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-08-05 22:59:36

[...] takie roztrenowanie . Włókna mięśniowe na pewno nie zanikną ale po kilkudniowej przerwie zaczną lepiej reagować nawet na mniejsze obciążenia i będą pobudzone do ponownego wzrostu. Aeroby możesz na upartego kontynuować . Jeśli nie miałeś żadnej przerwy w treningu więcej niz 6 miesięcy zaleca się nawet 2 tygodnie odpoczynku przed nowym cyklem. [...]

63kg to idealna waga dostosowana do wieku i wzrostu :) (15lat/172cm)

Chłopak ma 160 cm wzrostu i 50 kg wagi - jeszcze nie zaczął porządnie dojrzewać a Ty mu każesz żelazo szarpać? Wiele się zmieniło na tym forum przez ostatnie kilkanaście miesięcy, dawniej żelazną granicą było 16 lat żeby zapraszać kogokolwiek do siłowni.

taaa jakby patrzec po liczbach to wlasnie masz prawie idealne dopasowanie wzrostu do wagi

Ale w większości są to ćwiczenia izolowane więc nie dają tyle bodźca do wzrostu co ćwiczenia wielostawowe których nie wykonuje się na maszynach i nie narzucają ci toru ruchu. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-06 13:01:50

[...] się okazja nie zawahają się zaatakować potencjalnej ofiary nawet w samo południe. 4rSkorpiony wzbudzają strach we wszystkich istotach żywych, mających poniżej 3 metrów wzrostu. Gruby chitynowy pancerz skorpiona daje mu ochronę w postaci 2 PP na całym ciele. Skorpiony podczas walki atakują dwa razy Low-Kickiem oraz raz Mid Kickiem . Ich [...]

[...] budują sie tylko po prostu odkrywają, ale patrząc już po 4 miesiącach na swoje plecy, motyle to jestem w 100% pewien ze to nie jest jedynie złudzenie. Bez fotek cięzko powiedzieć, z wzrostu i wagi wypada iść w mase ale tak jak mówie różnie jest... Dieta do najbardziej zróżnicowanych nie należy Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-06 17:21:12

Mam 17 lat, trenuje od roku, 173cm wzrostu, 71kg wagi obecnie biore kreatyne mono.

Siłownia i KB w jeden dzień odpada, więc trening proponowałbym i tak FBW 3x w tygodniu . Pzdro

chciałem załadować to po odbloku, oczekuję więc może jakiegoś wzrostu i może ustabilizowania libido, cykl ma być redukcyjny więc sił podczas niego a dokładniej mniej zjeść a czuć się ok pobudzenia. dokładnie chciałem się dowiedzieć na ten temat trochę czy jest wart uwagi czy nie zawracać sobie tym głowy? bo opis ładny kolorowy a jak się ma do [...]

[...] mam do was pytanko też mam odstające sutki tylko z tego co czytałem przy ginekomasti są one twarde a u mnie są mięciutkie jak jest u was?? Wątpie żeby było to lipo mam 175cm wzrostu przy 68kg. Jeszcze jedno czy też tak macie że przy wyjściu z wody , prysznicu sutki są normalne? Strasznie mnie to denerwuje jak wyjde z wody to moja klata mi sie [...]

do 21 roku człwoiek rośnie ja w twoim wieku też miałem tyle wzrostu co ty a teraz mam 18 lat i mam 180 i jeszcze przez 3 lata będe rosnoł ale to już bardzo powoli więc nie sikaj

[...] mi sie ze ogolnie sie to chyba zmniejszylo, ale pewnosci nie mam. W kazdym razie w prawym sutku cos jeszcze mam natomiast w lewym zdaje mi sie ze juz nie mam grudek. Ja mam wzrostu 170 przy wadze chyba 62. Ale czytalem ze nie trzeba byc grubym zeby miec lipo. Co do "wyjscia z wody" to tak, wtdy sutki sa normalne. Gdy jest ci zimno [...]

[...] od momentu dojrzewania to ciezko bedzie. Nie martwilbym sie jednak tylko tym gadaniem ze skok nie skok etc.. Kumpel, nie widzielismy sie od I klasy liceum wiecznie 1,70m wzrostu, niedawno bylo nam dane sie spotkac a tu co prosze? chlopak w 2 lata skoczyl o 10cm czy 11 fakt faktem ma cos kolo 1,80 czy 1,79 wiec patrzylbym optymistycznie. Nie [...]

[...] mnie bedziwesz mial na pewno powyzej 1.8 i na co komu wiecej to juz jest wystarczajaco duzo, pozaty mjest weselej jak jest roznorodnie:) ia ci mowie nigdy nie przewidzisz wzrostu kazdy jest inny 100tys rzeczy pewnie ma na to wplyw, no moze bardzo nieznacznie cos sie da... ale nie ma gotowej recepty, biegaj plywaj uprawiaj sport itp Zmieniony [...]

Przeważnie to normalne że jak się nie ćwiczy to sie chudnie... Nie ma bodźca do wzrostu, a przerwa trwała 3 tygodnie. zdr

Moim celem jest osiągniecie beztłuszczowej masy mięśniowej oraz pozbycie się odłożonego tłuszczu z brzucha i klaty. Mam 184 wzrostu i 78 kg wagi. Chciałem zapytać od czego zacząć czy od redukcji czy robienia masy bo chyba nie da się zrobić tych dwóch rzeczy naraz.Jaki polecacie dla mnie rodzaj treningu oraz dietę. Dodaje foto. Proszę o odpowiedz. [...]

Do tej pory stosowalem tylko witaminy i białko. Po prostu - chodzi mi o cos co może polepszyć wyniki wzrostu masy zakładając ze trzymam trening i dietę (do jutra wieczorem bedzie gotowa). Witaminy mam, białko mam (dokupie troszke tylko) i coś trzeciego jescze wlasnie na masę.