wzrostu

Jakieś przyrosty bo jestem chudy w stosunku do wzrostu. To główny cel. Czy taka dieta nie powinna być podobna do diety kulturystyczej??? I jeszcze czy warto było by pić kakao??? Zmieniony przez - Mirko F. w dniu 2007-03-21 17:09:03 Zmieniony przez - Mirko F. w dniu 2007-03-21 23:55:21

Mam 15 lat (we wrześniu 16) 166 cm wzrostu przez cały 2006 rok urosłem 2.5 cm. Od stycznia tego roku 1 cm. 14.03.2007 byłem na prześwietleniu nadgarstków i w ocenie wyszło mi ze mój wiek kostny to 17 lat. 6 kwietnia jade do endokrynologa z tymi wynikami, ale chciałbym sie dowiedzieć co wy o tym sądzicie? Ile jeszcze moge urosnąć? Czy mam szanse [...]

[...] że zazdrość, podejrzliwość, a nawet nadmierna aktywność zawodowa może u dojrzałych mężczyzn wynikać właśnie z powolnego obniżania się poziomu testosteronu i hormonu wzrostu. Zresztą nasi krewcy politycy wcale nie muszą cierpieć na deficyt hormonalnego napędu. Okazuje się, że pomiędzy 20 a 80 rokiem życia u zdrowych mężczyzn dochodzi do [...]

Gość ma nieco sprzeczne plany i już abstrah**ę od tego co zamierza. Wzrost siły bez wzrostu wagi... Taaak. I to jeszcze pewnie siły efektywnej w danej dyscplinie - jeszcze same ciężary to rozumiem. Kreatynę sama w muay thai mógłby użyć - bez siłowni znaczącego wzrostu masy nie będzie. Ale sensu za dużego to nie ma I naprawdę obojętne czy mono czy [...]

Ilość powtórzeń ponad 20 nie będzie miała wpływu na masę. Musiałbyś więc stosować dodatkowe obciążenie (plecak z ciężarkiem). Inaczej mięśnie nie dostaną nowego bodźca i sygnału do wzrostu.

[...] i B i wykonuj trening 3 razy tygodniowo na przemian trening A z B. Rób wtedy po 2 ćwiczenia na duże partie, na małe 1 i tak pociągni do roku. Po tem dopiero zaczni robić głębsze podziały, każda partia 1 raz w tygodniu, więcej ćwiczeń i serii. Zaczynając od razu ćwiczyc jak zaawansowany zmniejszasz tylko tempo wzrostu i hamujesz przyszłe postępy.

no ale to dopiero za 3tygodnie prawdopodobnie to kupie jak nikt nie da innych być może lepszych rad zależy mi na masie cały czas 185cm wzrostu 76kg wagi chodze na siłownie 9miesięcy 17lat:) musze przymasować przynajmniej do 80 do końca maja:)

bigoreksja - przeciwienstwo anoreksji. trolu a ile wzrostu ? :>

Witam, ciekawy art Mazuro. Przeczytanie jego skłoniło mnie do napisania treningu dla mojego ojca Ma 42 lata, jakieś 178cm wzrostu, waży ok.100kg, w pasie ma 94cm, jest troche zalany i niestety pali juz jakieś 15lat,pracuje glównie na siedząco, ale nie żadko nosi cięzkie meble, odżywia się dosyć niezdrowo (ale to już inna sprawa)... Chciałbym żeby [...]

E-Lite waze teraz 101 kilo przy 187 wzrostu pas 85 łapa 45 klata 125 udo 66 łydka 44.5 Hmm mam tak mysle po brzuchu moze 10 kilo fatu do zrzucenia Moze mniej Spoko Z tym propem tylko pisałes wczensiej ze sie nazbierłąo estrogenu To juz niewiem czy brac propa czy nie czy przejsc na winko np 30-40 mg a propa odłozyc poki sie niuspokoi Mam tak ze [...]

[...] pod oknami Maniek lepia bałwana a u mnie przezd oknami tzn troszke dalej administrator przywiozl przyczepe piasku dal dzieciakom łopaty i kazal piasek rownomiernie poroznosic zeby mieli boisko do nogi bo po trawie nie pozwala im biegac tylko sadzi nowe drzewka krzeczki i klomby robi ale dzieci smiesznie po metr wzrostu i z lopatami biegaja

Bo właśnie mam 15 lat i zażywam zwykły zincas a jak wiemy teraz będę rosną a wiec nie chcę przez niewiedzę zahamować wzrostu ;]I jeszcze jedno pytanko czy wapń kupiony w aptece (calcium C)pomoże w wzroście? Pozdrawiam

masz 195 cm wzrostu i wazysz 96 wiec co cie dziwi wazysz odpowiednio do wzrostu (przy czym zaznaczam ze jestes ladnie wyzezbiony)ale pewnie dalej wydajesz sie chudy (mam na mysli twoj wyglad w ubraniach) przy twoim wzroscie waga grobo ponad stowe dopiero dala by ci wyglad poteznego typa pozdro nic zlego nie mialem na mysli mam nadzieje ze zle [...]

Siemka. Mam 13 lat, 175 cm wzrostu i 63 kg wagi. Stosowalem wczesniej niezbyt zbilansowana diete -sam ja wymyslilem (jadlem po prostu racjonalnie bez mierzenia kalorii itp.)- i dziala. Jednak najpierw bardzo szybko chudlem a teraz to jest coraz wolniejsze. CZy to normalne? Acha i jeszcze jedno. Czy jezeli bym przez caly dzien jadl warzywa, owoce, [...]

Lat mam 16. No w różnych artykułach słyszałem teksty że jak wystarcza ci wzrostu albo juz nie rośniesz to możesz robić przysiady ze sztanga

[...] jzu pare tygodni i nie wiem czy tak kazdy mial ale jakos male ciezary biore.. Jedni moi koeldzy spokojnie biora 50kg na kalate a ja daje rade 30-35 kg.. Mam 16,5 lat i 183 wzrostu, przy czymk koledzy nizsi i wogole chudsi.. ja mam 85kg a oni z 60.. no biora wiecej. .czy to sie poprawi bo nie wiem moze mam kompleksy ale mnie to dołuje ze malo [...]

[...] że chce ćwiczyć na siłe z moimi wymiarami?? Mógłbyś wyrazić opinie?? Bo kilku moich kolegów(koksiaże-strzykawki) tak uważa ale ja chodze na siłownie aby zdobyć siłe ponieważ gram w piłkę ręczną i masa mi nie potrzeba bo strace szybkosc. A co do przysiadów to jeżeli nie wstrzymują wzrostu to biore sie od nowa i jade do dwuwagi(czy jakos tak);)

Witam, jestem tu nowy :) Mam prosbe: nieznam sie na suplementach ale zamierzam zaczac cwiczyc biorac je tylko mam problem a nawet kilka: 1. Co byscie mi polecili? (105kg slaba sila i 205cm wzrostu) 2. I teraz odnoscie wzrostu - chodzi o to by suplementy NIE zawierała hormonu wzrostu. Niechce urosnac wiekszy :) Pozdrawiam

[...] jaki masz staż, ale zapewne nie za duży(najlepiej powiedz mi ile ćwiczysz i jak). Lat też za wiele nie masz. Najpierw obalimy mit. Przysiady(czy martwe ciągi) nie hamują wzrostu, wręcz przeciwnie, mogą pomóc rosnąć. Co do twoich treningów to uważam, że typowa siłówka(czy też trening trójbojowy) są zbędne dla Ciebie. Tym bardziej, że [...]

Witam, mam 18 lat 183 cm wzrostu waze 86 kg w pasie mam 88 cm. Od dłuzszego czasu pilnie sledze to forum i chcialbym prosic was o pomoc w skorygowaniu mojego stylu "cwiczenia". Wiec tak....jak chyba kazdy chce miec ładna klate, (summer look) :D. Jestem typowym doamtorem, zalatwilem sobie mała sztange (22kg) i sobie ustawiam w duzym pokoju 2 pufy [...]