wzrostu

Ponawiam posta bo w ciagu jednego dnia przybylo z 3 strony;p : AstonDBS widze ze Ty juz chyba przeczytales wszystko co mozliwe odnosnie wzrostu ;P Mam dopiero co skonczone 18lat , 172cm i jestem zdecydowany zaczac sie rozciagac , wisiec na drazku etc nawet przez dluuugi okres czasu nawet jezeli ma mi to pomoc w znikomym stopniu. Przynajmniej bede [...]

Witam od dawna jadę na masę, ale teraz planuję obciąć trochę węgle bo zatłuściłem się paskudnie. Ważę obecnie 75kg i mam 181 cm wzrostu Wywnioskowalem z tych słow ze od jakiegos czasu trenujesz masowo i przy tym niestety zatłuściłes swoja sylwetke wiec postanowiłes obciac nadmiar weglowodanów w diecie w celu redukcji tkanki tluszczowej. JAk [...]

[...] podobno hamuje wzrost. Plywanie i duzo stretchingu moze tylko pomoc. Mam jakies materialy z cwiczenaimi ale tutaj ich zamiescic nie mam jak. P.S. obecnie najwyzszy czlowiek swiata to 50-paroletni Chinczyk, ma 232 cm wzrostu i podobno jego wzrost nie jest wynikiem zadnej choroby ani mutacji genow, co by niejako wyjasnialo fakt ze nie umarl mlodo.

Ile masz wzrostu? Jest dobrze ale dużo jeszcze do dopracowania. Pozdr

[...] możesz kopać z mniejszym ryzykiem bo niżej podnosisz nogę, Pachnie mi to teoretyzowaniem... Z jednej strony-wyższy gość niżej podnosi nogę-a z drugiej, z racji swojego wzrostu, ma wyżej środek ciężkości. Będziemy się licytować, czy może użyjemy wzorów fizycznych/rachunku prawdopodobieństwa...? Ulica, z tego co mówią ludzi "obici", [...]

[...] dylemat. Chce kupic deska Snowboard'owa lecz nie wiem jaka powinienem kupic. Mozecie mi doradzic?? Jestem poczatkujacym. Nigdy nie jezdzilem. WIec jesli mam dopasowac do wzrostu to mam kolo 187-6 cm zarostu. A jak dla poczatkujacego to nie robi roznicy to moge na razie zakupic deske o długosci 150-160 cm?? Pozdro. Zmieniony przez - zaskron w [...]

kurde nie chce mis sie zbytnio pisac wiec Ci tak skrotowo opisze do wzrostu miesni potrzebujes impulsów i bodzców pierwszym z nich jest rozpoczecie treningu potem dodatkowym bodzcem sa odpowiednio dobrane posilki z odpowiednia iloscia ww i bialka dzieki czmeu miesnie moga rosnac itp z czasem dopada nast stagnacja czyli stoimi z przyrostami w [...]

[...] ten niech wykonuje przez okres 4 tygodni, potem sie go zmiodyfikuje. wdiecie Młodego/notabena taka sama uwaga odnoscie "dokształcania" sie w odpowiednim dziale/ powinna zawierac wiecej węglowodanów, minimalna ilośc bialka potzrbna do wzrostu mięśni/ok. 2g. na kg. masy ciala/, no i pewna takze minimalna ilosc tłuszczy/1,5g. na kg.mc/.

[...] 300 300 300 300 300 300,zakładajac ze mam z pewnogo zrodła staff co sadzicie o srodku i o cyklu a takze ewentualna wpływie na moja watrobke.to moj pierwszy cykl,mam 189 cm wzrostu 21 lat waze okolo 80 kilo ektomorfik mało tłuszczu,chude raczki klatka ok:)wiele osob kreci mnie na mietka itp itd ale ja mimo wszystko wolałbym uniknac tabsow i [...]

Witam. Mam pytanie ad Twojego b. ciekawego i bogatego merytorycznie artykułu. Piszesz, że należy zmieniać ćwiczenia aby pobudzić mięśnie do wzrostu. Czy trenując klatę (każdą partię mięśni) 2 x w tygodniu ma sens, na KAŻDYM treningu, zmieniać rodz. ćwiczeń i sposób chwytu (szeroko, wąsko, młotkowo, z supinacją) ? np.: Poniedz: 1.Wyciskanie sztangi [...]

Witam Mam 16 lat, 69kg wagi, 176cm wzrostu i problem. Mam ułożony trening i prosiłbym o korektę mam do dyspozycji 2 sztangielki 10 kg. Chciałbym cwiczyć na masę tylko mam gdzies na oko z 20%bf. Czy jak bede ćwiczyć na masę to troche spale fatu? To mój trening: Poniedziałek Klatka: - WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 12,10,8,8 - [...]

Kostek przede wszystkim od przerośnięcia narządów wewnętrznych przez branie IGF-1 (insulinopodobny czynnik wzrostu).

kreatyna vitalmaxa tauryna vitalmaxa witaminki omega-3 dekstroza ostrowia i jakies carbo po co tyle tego w siebie ladowac ? Dieta :) po co ladowac w siebie chemie ? ze wszelka cene chcesz zbudowac mase ? :D jest druga wersja zamiast tych supli, kup sobie testosteron i hormon wzrostu!!

[...] - 1065,6 = 584,4 /4 = 146,1g weglow. czyli ok 3g ww na kg Znowu chyba nie jest dobrze, wiecej jest tluszczy niz ww :( Pomoze ktos? Wiem ze malo waze, jeszcze nie napisalam ze mam 172 cm wzrostu, ale tak naprawde to wygladam wcale nie tak tragicznie :) jednak przytyc bardzo chce. Ciesze sie ze znalazlam to forum, bo co tu duzo pisac - jest super!

hmmmm z tym wyciskaniem na klatkę macie świętą rację ja jestem doś dużego wzrostu i klata to moja najsłabsza strona aż mi się nie chce jej trenować. Co prawda wynik jaki osiągnąłem nie jest najgorszy ale narazie nawet nie myśle o tym aby podchodzić do jego bicia. Ostatno postanowiłem że wezmę się trochę za tą partię zobaczymy może coś z tego [...]

Potrzebuję pomocy, otóż mam prawie 18 lat (kończę w kwietniu), mam 182cm wzrostu i ważę 88kg. Na brzuchu porobiły mi się wałki tłuszczowe, które nie wyglądają zbyt przyjemnie.... Potrzebuję od Was kilku wskazówek: 1. Czy stosując Clenburexin Trec'a zrobię dobrze, czy lepsza będzie L-Karnityna? 2. Powinienem połączyć go z jakimś innym preparatem? i [...]

e tam, nawet nie musi tej diety trzymać z ołówkiem w ręku. uważaj na toco jesz, i ile tego jesz. trening zaplanowany na stopniowy progresywny wzrost obciążenia to klucz do wzrostu .. zdr.

[...] czy jesli bede dawkowal wg.zalecen na pudelku to bedzie dobrze.To wszystko kupilem aby nabrac masy bo nie widzialem innego wyjscia a sterydy mnie nie interesuja tak ze waze 60 kg i mam 180 wzrostu cwicze codziennie na zmiane raz biceps i cos raz klatke i cos czasem robie sobie przerwy 2 dniowe lub dzienne.prosze o fachowa pomoc i z gory dziekuje

[...] będzie dobrze, odżywki proteinowe oraz masowe przyjmóje się w zależności od braków w diecie, której nota bene nie masz. Kreatyne bez diety sobie odpusć. waze 60 kg i mam 180 wzrostu Podaj wiek. Przy czym przy stażu jaki podałeś są to według mnie lata zmarnowane. Być może był jakiś wzrost siły, wytrzymałości, ale pod względem masowym są to lata [...]

1. mam 16 lat skonczone 17 lat w grudniu , 183 cm wzrostu 66 kg wagi 2. Mialem skrecenie kolana ale prawego a lewe mnie boli 3. Boli mnie szczegulnie gdy chodze w dolnej czesci kolana