wzrost

Jesli sie da to mógbys podac jakas propozycja jak dla mnie 4cm to zawsze cos;]A co do wymiarów to Wzrost:186cm Waga:80 a dosiezny to nie wiem nie mierzyłem! A własnie czemu jak skacze w domu to mam mnieszy wyskok niz na sali wiem ze sla itp daja swoje ale kurde mi sie zdaje ze z 20cm mniej skacze!! A i jeszcze jedno mogbys podac mi jakies [...]

2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6)stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) przewidziane finanse na cykl 11) uwagi i sugestie

Co do diety. To rano wywal ten cukier bo nie jest ci potrzebny do diety dodaj też Tran. Coś mi się wydaje że na twój wzrost coś masz skromną tą dietę. Będe obserwował postępy i wklej zdjęcia.!!

ja mam Twoj wzrost i tez schodze z waga na zawody, obecnie 75 kg

nie chodzi mi czy będe strongmenem.chodzi mi o wzrost czyli o za plecze. chyba mnie zle zrozumiałes. chodzi mi o warunki fizyczne

1 .WIEK:18 2 .WAGA:73 3 .WZROST:178 5 .STAZ NA SILOWNI:1 rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa mięśniowa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:nie 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:do 150pln 9 .POZIOM BF% 15% 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tycie

Cwicze teraz 2 miechy, kiedys 3 lata,wzrost-185, waga-91, bic-38, reszty nie mierzyłem, rekordów swoich jeszcze nie znam , suple sa (białko, bcaa, aminokwasy, glutamina, hmb, spalacze). Teraz na klate robie: 1. Wycyskanie glowa w gore na suwnicy wąski uchwyt 4 serie-12,10,8,6 2. Wyciskanie sztangi na plaskiej 4 serie j.w 3. Wyciskanie siedząc na [...]

Płeć : on ;d Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 188cm Cel treningowy : rzezba, mniej wazniejsza masa Staż treningowy na siłowni : na silowni 2 miesiace a staz treningowy(pompki brzuszki, machanie hantlami itp jakos 2 lata, nie bylo to tak bardzo regularnie ale jako tako efekty są. Teraz zaczynam cwiczyc regularnie) Uprawiane inne sporty : z 10 lat piłka [...]

dobra opcja jest jeszcze jet fuel - sam go zamowilem niedawno, czekam az do mnie dojdzie.. leviathan (ciezko go teraz znalezc gdziekolwiek) - podobno ladnie tnie, a przy tym nastepuje wzrost libido, pałka stoi 24h/doba, 7dni/tyg :D :D a venom lepiej dac na ostatni szlif.... Zmieniony przez - pablaooo w dniu 2009-01-04 08:46:34

James Hook kraj Walia ur 27.06.1985 wzrost 185cm waga 94kg

na wzrost mogą źle wpłynąć ćwiczenia mocno obciążające kręgosłup, głównie martwy ciąg, a także brak stretchingu po treningu, co może doprowadzić do szybszego ścierania kręgów na skutek mocniejszego ich ściśnięcia przez mięśnie. Nie bardzo rozumiem pierwszą część Twojej wypowiedzi.

to napisz wiek, wage, wzrost, ile możesz tygodniowo czasu na treningi poświęcić a może koledzy tutaj cos Ci napiszą :)no i jeszcze jaki masz czas na te 3km :D Zmieniony przez - sepik15 w dniu 2009-01-04 13:15:27

B-50 : wydzielanie gh wystepuje glownie w ciagu nocy i w chwilach sapdku cukru inaczej to kiedys nazywano w chwilach glodu.Podanie domiesniowo wplywa na szybki wzrost gh co ma wplyw na inne hormony dokrewne ktorymi kieruje hormon wzrostu i w tym celu sie go podaje.Podawnie podskorne powoduje znacznie wolniejsza obecnosc gh we krwi co jest bardziej [...]

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

heheh od komuni na wzrost ok ale bebzon nie wlezie.Jordan sniles mi sie tylko bez glupich skojarzen... snilo mi sie ze piles tren z ampulki i kaszlales jak poj.ebany...

1.WIEK: 19 2.WAGA: startowa 77 ogolnie ok 80 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 105 UDO: 64 TALIA:76 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: silowy 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

Wiek: 18 Waga: 55 kg... Wzrost: 170 cm Cel treningowy: przybranie masy i sily Staż treningowa na silowni: wracam po rocznej przerwie. Inne sporty: tenis stolowy, pilka nozna, siatkowka. Dostep do sprzetu: lawka, gryf prosty, okolo 70kg nakladu, hantelki po 5kg, drazek. Dieta: jest Przeciwwskazania medyczne: brak Zazywane suplementy: kiedys [...]

;) Od wtorku zaczynam droge do 500kg w trojoboju,wiec tak dla kontroli zmierzylem sie,coby widziec,czy sa jakies efekty. Wzrost :193cm Waga:ok.100kg-tutaj nie wiem,bo sie nie wazylem,wiec "ok." ;) Nadgarstek:18cm -nigdy nie mierzylem wczesniej %) Przedramie: 36cm (na zgietej rece) Ramie:39,5cm Barki: +/- 130cm Klatka:118cm Pas:-zmierze z [...]

wiek 18 wzrost 195 waga 80 cel masa zapotrzebowanie kaloryczne okolo 2500 kcal a czemu na sniadanie i po treningu mogl bys wyjanic?Drugie pytanie czy miesnie tez sa zbudowane z wegli czy sa i potrzebne do ruchu miesni?

Pon = Klatka + przedramie Klatka = Wyciskanie Poziom : 14.12.10.8 powt Krzyzowanie Linek na wyciagu 14.12.10.8 powt Rozpietki na maszynie : 14.12.10.8 powt Wyciskanie w siadzie na maszynie : 14.12.10.8 powt Przenoszenie sztangielki w lezeniu : 14.12.10.8 powt Na koniec 3 serie pompek = max Przedramie : Uginanie Nadgarstkow podchwytem 18.16.14.12 [...]