wzrost

[...] przez skore kosci. Zaliczasz sie do tej grupy? W takim rszie ten tekst jest dla ciebie. Oto odpowiedzi na najczesciej powtarzajace sie pytania: 1.Waze tylko 60kg przy 180cm wzrostu. Ile muszę przytyc aby miec prawidlowa wage? Jest kilka sposobow aby to okreslic. Najbardziej popularny jest wskaznik BMI (Body Index Mass). Do jego obliczenia [...]

widzalem juz sporo zdjec na tym forum i raczej nie widze tu tych 44cm mi to wyglada na 40cm biorac pod uwage twoj wzrost plecki ok cwicz dalej

kinaza kreatynowa jest glownie w miesniach prazkowanych i jej wzrost jest zawsze obserwowany po wysilku. Jaka wartosc CPK byla przed rozpoczeciem cyklu? Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-12-07 17:15:09

cos o mnie:}:}:}:}:}:}:}}:} mowa na mnie BULI;););) che che che oto i dieta 3440 kcl , wspolczynik 1,3. 90kg wzrost 186 1. Płatki owsiane - 100 g Twaróg chudy - 95g rodzynki 38g orzechy włoskie 38g 2. Szkoła ryż prabolied 60 warzywa 3. Kasza jęczmienna 85g g Makaron Pierś z kurczaka 75g warzywa oliwa z oliwek 18 4 .PRZEDTRENINGOWY [...]

Cześć. Chciałbym zebyście ocenili moja diete i jak coś jest zle to poprawcie.Mam 17lat. Wzrost 180cm, waga 70kg. Z gory dziekuje Moj dieta: 7.00 Mleko zaw. 2,0% tłuszczu 300g Musli z owocami suszonymi 40g Rodzynki suszone 40g Orzechy włoskie 40g 7.30 Mleko zaw. 2,0% tłuszczu 300g Kakao 16% proszek [...]

Ostatnio ćwiczyłem planem klata+tric, plecy+bic+przedramiona, barki+nogi niestety popadłem w stagnacje, brak przyrostów czuje jedynie wzrost wytrzymałośći i siły;/ był to trening masowy ćwicze regularnie od 6 miesięcy w tym 2 przerwy regeneracyjne raz 2 tyg drugim mi się przeciągła do 3tyg. Ułożyłem sobie nowy plan lecz mam problem jak połączyć [...]

[...] nie zwracajcie uwagi też na ortografie na co mam papiery hehe. wymiary: ramie luźne około 40 ramie napięte 43 klatka 116 pas 95 :-/ zdąże do wakacji ;p łydka 43 udo 64 wzrost 172 Waga 95 Przed wakacjami miałem probemy z przedramionami co mnie wyłączyło na jakiś czas z ćwiczeń zostały imprezy i spadki duuuże. teraz szykują sie szczyty... aha [...]

Ostatnio ćwiczyłem planem klata+tric, plecy+bic+przedramiona, barki+nogi niestety popadłem w stagnacje, brak przyrostów czuje jedynie wzrost wytrzymałośći i siły;/ był to trening masowy ćwicze regularnie od 6 miesięcy w tym 2 przerwy regeneracyjne raz 2 tyg drugim mi się przeciągła do 3tyg. Ułożyłem sobie nowy plan lecz mam problem jak połączyć [...]

aha... waga 79 wzrost 177-178

Mam problem ze zdobyciem masy na silowni cwicze juz ponad rok. To jest moja dieta ktora ostatnio stworzylem i staram sie ja przestrzegac, Wzrost: 175cm, waga: 60kg, dzienne zapotrzebowanie kaloryczne na poziomie 2400kcal: B-480 kcal (2 g/kg), T-810kcal (1,5 g/kg), W-1130kcal (4,8 g/kg). Oto dieta: I Śniadanie 6.30/7.20 zalezy kiedy mam do szkoly * [...]

Witam. Prosze o pomoc znajcych sie na rzeczy ludzi ;] Waze okolo 65 kg, wzrost jakies 175 cm. Staz: jakis rok ale bez jakiegos konkretnego planu. Nie ma prawie wogole efektow, wiec postanowielm sie wziac porzadnie za trening. Diety nie mam ulozobej, ale staram sie jesc dobre rzeczy typu ryz, piersi z kurczaka, pic mleko itp. Wstepnie ulozylem cos [...]

Wzrost aktywności CPK do 2850-9250 U/l może pojawić się przy zawale mięśnia sercowego (obserwuje się jej podwyższenie już po 6 godz. od wystąpienia zawału, natomiast po 72 godz. poziom CK powinien wrócić do normy, zaś utrzymywanie się podwyższonej wartości CK stanowi złą prognozę); rabdomiolizie (rozpadzie mięśni prążkowanych); zatruciu strychniną [...]

[...] (nie myślałem tu o zniwelowaniu atrofii), co zaskutkuje brakiem problemów ze wzwodem przez okres przywrócenia normalnego poziomu testosteronu środkami SERM. HCG spowoduje wzrost testosteronu w organizmie na czas przywrócenia całej machiny do naturalnej równowagi. Przy czym Nolvadex stosuję tu połowicznie jako pomoc dla Clomidu w odblokowaniu [...]

Siatka centylowa: wysokości ciała chłopców - http://bi.gazeta.pl/im/6/1326/m1326946.jpg Siatka centylowa: masy ciała chłopców - http://bi.gazeta.pl/im/5/1326/m1326945.jpg porównajcie sobie swój wzrost i wage z tymi siatkami

Mam Problem A głownie to kolezanka chce schudnąć z 6 kilo wzrost 160cm waga 54kg jak ma jesc jakie odżwyki treningi to wiem areoby itp co poradzicie prosze o rady głownie to jak ma jeść i jaka odzywke zastosować

[...] malinowy do smaku i lyzka oleju.w szkole jem jedna kanapke z pieczywa bialego i 2 posilki z pudla-kazdy posilek to 125g twarogu + 150g jogurtu.po szkole jem na obiad 100g kaszy gryczanej + miesko a na kolacje 4 jajka (raczej na twardo) + z 2 kromki chleba.waze 63 kg wzrost 183 wiadomo ze wcinam tez jakies slodycze...to tez daje mi troche kalori

płeć:kobieta; wiek 14; wzrost:170; waga 75,3(no coments...) // przy tym wieku ja bym nie stosował dokladnych diet tylko poprostu jedz zdrowe produkty i duzo sie ruszaj siłownia: min. 3 razy w tygodniu // sobota nie przed sniadaniem tylko po jakies 2-3 posiłkach najlepiej rozgrzewka 15 min areoby+trening na całe cialo ułożony przez trenera+ [...]

nawet przy mojej wadze???przecierz ja mam wage 63kg wzrost 183 czyli wygladam jak afrykanskie dzieciatko.wiesz jestem chudy jak cienkopis.slodycze moga mi zaszkodzic?

profil zaktualizowany moge podac jeszcze to: -wiek 18 lat -waga 91 kg -wzrost 184 cm -poziom tkanki ok.20% -staz 4 lata -suplementacja 2 razy cykl kreatynowy 1 gainer Gregorian prosze o pomoc :)

Mam Problem a Głownie to koleżanka Pragnie Schudnąc 6 kilo wszybkim czasie treningi juz ma ułożone posiłbym o dietke dobra żeby mogła pozbyć sie tych 6 kilo wzrost 160cm waga 54kg czekam na ułożoną i podaną dietke z góry dziękówka! I jakie posiłki ma przyjmować i ile a może jakaś odżyweczka /spalacz doradźcie coś