wzrost

Ok PLemnik zarowno mase jak i rzeźbe nei chce gość byc ulany jak bałwan :) chce jakos wygladac niezle jego waga to teraz 75kg wzrost 177cm teraz bierze Crevolution Biogenix z Nitrobolonem + TCm

[...] jeden z wielu temat Tyki,chcę go wprowadzić w życie z waszą pomocą i wiedzą .Mam teranować intensywnie,wybrałem HIT,dobrze ? Teraz coś o sobie :] wiek: 17 lat wzrost : 175 cm waga: 75 kg staż: 4 miesiące Cel : Redukcja tkanki tłuszczowej. Nie wiem czy dobrze zrozumiałem HIT,ma się składać z : 1) cięzkiego treningu ,w tym wypadku [...]

error nom mozesz pisac ale takie komentarze sa smieszne jakie piszesz sam znam kolesi co maja po 45 a nie wyglada to na tyle no ale w tym przypadku koles jest wysoki wiadomo musi miec wiecej cm popatrz najpierw w profil na wzrost i wymiar i pozniej pisz :] widac ze masz 41 ale nie wiecej pozdro 700

Chciałbym się dowiedziec czy Taekwondo-dostarczy mi : -akrobatyki(uprawiam Le Parkour,wiec chce sie nauczyc akrobtyki) -dobry rozciąg,czyli np mostek(aby umiec np. Fiflaka) -wzrost mięśni i opadnięcie tkanki tłuszczowej(przez te głupie chipsy brzuszek i uda mi troche przybyły) -Noi oczywiscie ciekawe kombinacje np.rzuty(do LP sie by sprzydalo,np [...]

Nikomu nie jest latwo poprostu tak jest. Forma fizyczna jest amplitudą, raz lepszy dzien jest i lepsze wyniki sa, pozniej spadek przez np. 2 tygodnie i pozniej niespodziewany wzrost. Czlowiek nie jest robotem zeby wszystko do gory rowno roslo. Mi tlumaczyl to moj trener od lekkoatletyki, pokazal mi moj rozwoj formy na przelomie dwoch miesiecy. [...]

Witam Jestem po 2 miesiącach treningu na siłowni. Ćwiczyłem na masę. Parę informacji o mnie: waga: 77,5 kg wzrost: 174cm zatłuszczenie: pow. pasa raczej małe; nogi mocno zatłuszczone staż: 2 miesiące biceps: 33,5 cm klatka: 100cm wyciskanie na klatkę: 50kg dieta: białko: 2,3; węgle: 5; tłuszcz: 1 uwagi specjalne: mam dobrze zbudowane, lecz zalane [...]

ja to juz kupilem i jak narazie nie mam kasy na nic wiecej. gdybym dolaczyl do tego hmb, wplyneloby to na wzrost masy/sily?

Witam, co mogę powiedzieć o sobie, mam 18 lat, wzrost - dawno się nie mierzyłem, mam lekką nadwagę, moja sylwetka pozostawia wiele do życzenia; nie będę jej tutaj prezentował co by się nie ośmieszać ;) Paręnaście dni temu skończyłem miesięczny trening na poprawę swojego wyglądu. Zaznaczam, że nigdy wcześniej nie ćwiczyłem, wręcz unikałem zajęć [...]

[...] placebo...tak...to tez bardzo mozliwe... ps. teraz zamierzam kuracje mojego znajomego ktora jest opisana wyzej:) jak sprawdze na sobie to wam powiem jak zadzialalo na mnie :) cel:minimalny wzrost wagi, zwiekszenie sily, gestosci i dociecie sie... do cyklu dorzucam jeszce clen chinski pozdrawiam Zmieniony przez - psho w dniu 2005-11-24 07:30:32

Witam. Mam 17 lat, 175 cm wzrostu. Mam pytanie czy w tym wieku powinno sie cwiczyc nogi(chce zaznaczyc przy tym ze chcialbym byc wyzszy i w przyszlości miec powyzej 180 cm wzrostu). Jakie cwiczenia najlepiej wykonywac? Jaki to ma wplywa na moj kregoslup? I co w szczególności spożywać? Pozdrawiam i prosze o odpowiedz Binho

No tak gosc jest naprawde dobrze zbudowany ale to jest normalene ze jak jest taki maly to nie musi wazyc kolo 100kg czyli ten temat jest troche dziwnie zalozony bo to wiadomo ze maly wzrost=mala waga

siemka.Chciałbym znaleźć jakąś diete redukcyjną ale nie umiem jej sam ułożyć waże około 100 kilo. cel to zgubienie 10 kilogramów do końca roku więc musze sie starać , jak możecie wpiscie jakieś wskazówki i prosiłbym o linki do diet osób podobnych do mnie wymiarami wzrost 188

[...] testosteronu jest jego wysoka androgenność. Często ujawniają się związane z tym skutki uboczne - przetłuszczająca się cera, trądzik, nadmierne owłosienie na ciele, wzrost agresji, przyśpieszenie procesów łysienia,przerost prostaty. Efekty te można zminimalizować, przez ograniczenie konwersji testosteronu do DHT(dihydrotestosteron), [...]

podaj wzrost, sprzet jakim dysponujesz do treningu, i poczytaj podwieszone posty w dziale 'odżywnianie', tak na poczatek.

[...] wrażliwość na insulinę jest zawsze niekorzystna, bo oznacza jakis rodzaj zaburzenia, a zaburzenia z kolei maja konkretne kosekwencje dla organizmu. Więc odpowiedz sobie sam ;) A co do mięśni to...Myśle, że na ich wzrost nie ma to aż takiego wpływu. Mięśnie "rosna" jak wiesz od czego innego..;) Ale niech się inni wypowiedza jeszcze.

Ja nie chodze na siłownie(mamy tylko raz na 2 tyg. na w-f-ie) a ,że ćwiczenia szkodzą na wzrost to każdy wie

Witam Gdzies na sfd czytalem, ze tabletki propolisowe wspomagaja wzrost masy miesnowiej.Czy ktos oreintuje sie czy mozna takie tabletki nabyc w aptece, i ile ewentualnie kosztuja?

Witam!!! Kolejny plan do oceny. Jeżeli macie ochotę na małą porawę tego planiku to z góry dziękuje. Wzrost 178, waga 78, staż 1 rok. Prośba o ocenę planu. 1 dzień klatka i brzuch -poniedziałek -płaska 5x12/10/8/6 -skos hantle 4x12/10/8 -rozpiętki 4x10 brzuch -skos 4xmax 2 dzień plecy -wtorek -podciąganie na drążku 3x max -ściąganie wyciągu [...]

Plan extra Witam!!! Kolejny plan do oceny. Jeżeli macie ochotę na małą porawę tego planiku to z góry dziękuje. Wzrost 178, waga 78, staż 1 rok. Prośba o ocenę planu. 1 dzień klatka i brzuch -poniedziałek -płaska 5x12/10/8/6 -skos hantle 4x12/10/8 -rozpiętki 4x10 brzuch -skos 4xmax 2 dzień plecy -wtorek -podciąganie na drążku 3x max [...]

[...] pierwsze 2tygodnie po 40min. A następnie zwiększyłem do 50minut . Po rowerze robiłem 2 ćwiczenia na brzuch. Wymiary przed rozpoczęciem tego treningu: wiek 23lat waga 94kg wzrost 169cm obwód w pasie ok.105cm Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne (praca siedząca)wynosiło 2570 kalorii. Dietę obniżyłem ok.500kalorii i wyniosła 2000kalorii. Specjalnej [...]