[...] stosowania glukozy przy suplementacji kreatyną jest spowodowanie wyrzutu do krwi insuliny. Insulina w teorii ma pomóc wtłoczyć do mięśni cząsteczki kreatyny. Aby wzrost poziomu insuliny był odczuwalny i efektywny konieczne są dawki glukozy rzędu min. 50-70 gramów. Stosowanie Carbo Olimpu nie ma większego sensu. Jest to znacznie [...]
Sam zaczne od jutra bo moj wzrost juz mi niestarcza i czuje sie niski, szczegolnie w sporcie, w ktory gram (Basket). Mam 179cm a chcialbym miec tak z 185cm ale to juz mazenie jak dlamnie, wiec tak realnie to tak z 181 by wystarczyl, byle by przekroczyc bariere 180cm. P.S Slyszeliscie moze o takim leku do kupienia w aptece bez recepty - Arginina. [...]
[...] jest tak, że jest to produkt rozpadu hemoglobiny, czyli coś z wątrobą. Nie miewasz czasem lekko zażółconych białek oczu? A nadmierne wydzielanie insuliny w odpowiedzi na wzrost poziomu glukozy we krwi można stwierdzić robiąc kilka prób cukru: na czczo, po posiłku, i co jakiś czas po posiłku (można to robić samemu glukometrem - mam w rodzinie [...]
1.ILOŚĆ DOSTARCZANYCH WĘGLI NIE MOŻE BYĆ ZA WYSOKA (BO TO POWODUJE PRZYROST MASY) ANI TEŻ ZA NISKA (NA TP OZNACZA TO ZŁE SAMOPOCZUCIE). OTYMALNIE 4 G/KG MASY CIAŁA. CHOĆ NIEKTÓRZY ŚCINAJĄ WW DO 3 G/KG. 2. LEPIEJ RANO. CO DO 17.OO - TROCHĘ PÓŹNO. MOŻESZ RANO NIE WSTAĆ DO PRACY =>PROBLEMY ZE SNEM. TE 3 POSIŁKI TO OSTATECZNOŚC - ALE NIE [...]
[...] zamykania w sobie ewentualnych problemów. W sytuacjach stresu lub konfliktu wewnętrznego ulegają one przymusowi zjedzenia czekolady. Spożycie cukru wywołuje wspomniany już wzrost poziomu serotoniny mózgowej, jak również obecność fenyloetyloalaniny, prekursora tejże serotoniny. Dobroczynne skutki wywiera też magnez, który czekolada zawiera w [...]
A co do Twoich kolegów to podaj jeszcze ich wzrost i wagę (i czy ćwiczą nogi), bo wtedy możesz sobie porównywać stosunek masy do siły. Kto się śpieszy ten się potyka.
Cześć wam , nie znamy się dopiro niedawno kolega powiedział mi o tej stroni. Dobra ale co tu dużo mówić, mam 17 lat , 192 cm wzrostu i waże 77kg, wiem to mało jak na mój wzrost ale dopiero od 1 miesiąca zacząłem chodzić na siłownie. Podnosze na klatke 65 kg, w bicu mam 34 cm , dopiero zaczynam brać to na poważnie a klatka 103 cm. Mam nadzieje ze [...]
[...] sama substancja co w deca-durabolin) Wysokim anabolicznym efektem Superanabolonu jest wiązanie hamującego, adnrogenicznego komponentu, dlatego obserwowany jest znaczny wzrost w masie muskułów. W tym samym czasie przy dużych dawkach może być zauważana retencja wody. Bez wątpienia nie jest tak duża jak przy zastrzykach testosteronu. [...]
[...] 50 % z weglowodanow zapotrzebownia kalorycznego. Dla mezczyzny ok 70 kg dieta zawiera 2600 kalorii. Jako aktywnosc ruchowa polecany basen raz w tygodniu. Nie zaleca sie cwiczenia na silowni gdyz powoduja one wzrost apetytu. Tyle wypowiedzi pana doktora. NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......
"Jako aktywnosc ruchowa polecany basen raz w tygodniu. Nie zaleca sie cwiczenia na silowni gdyz powoduja one wzrost apetytu. " Powiem tyle pływanie bardziej powoduje występowanie głodu niż siłownia Pływanie z zimnej wodzie co jest dowiedzione na testach wśród ludzi naprawde bardzo wzmaga apetyt i stad jego efekt jako wysilku aerobowego [...]
[...] Chi Kung to napewno jest to sztuka ktora prowadzi do tego co chcesz osiagnac, lecz musisz byc wytrwaly i brnac do celu. Mnisi buddyjscy szkola przez nia sztuki walki nie wzrost, jak widac jest to zbednym elementem w ich zwyczajach.Moze sie myle, moze nie trzeba wierzyc w to co sie robi bo bez wiary sa kiepski efekty. ...::-B0rn To PlaY [...]
No więc tak : Michal: na klate 95, w lapie 35.5cm, 130 martwy, waga 68kg, wzrost 182cm Piotrek: na klate 120, w lapie 40cm, 150 martwy, waga 85kg, wzrost 181cm Paweł: na klate 85, w łapie 34cm, waga 70, wzrost 191 JA: na klate 85, w łapie 35, waga 67, wzrost 180, martwy 120 Karol: na klate 70kg, w łapie 30, waga 68, wzrost 186(on ćwiczy dopiero 2 [...]
na pocztku to powiniens wypeBni prfoil klubowy zebym wiedziaB ile wazysz i jaki masz wzrost. Albo napisz o sobie, bo powedzenie czy to malo czy duzo jest wzgledne, bo jakbys wazyl 80 kilo to 50 na klate to malo, a jesli 60 kilo to 50 na klate to juz spoko jaK NA poczatek. Wiec przemysl uzupeBnienie profilu klubowego@! NIE koksujcie! bo to [...]
[...] duże ilości węglowodanów prostych (o wysokim indeksie glikemicznym) niewielkie ilości białka najważniejszy posiłek; spożycie węglowodanów prostych spowoduje gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi, co pozwoli na szybką odbudowę zapasów glikogenu w mięśniach a także powstrzymanie procesu katabolizmu dzięki hiperinsulemii czyli gwałtownemu [...]
[...] do tego doszło jeszcze Precision EFA Kaizena. Oto opis: Precision EFA's Mieszanka niezbędnych kwasów tłuszczowych. Pomaga przekształcać pożywienie w energię. Przyspiesza wzrost mięśni i metabolizm tłuszczów Wspomaga produkcję hormonów Skraca czas regeneracji Antyutleniacz Poprawia ogólny stan skóry Wszyscy sportowcy, a w szczególności [...]
mpacko i czajniku nie jestescie leszczami bo na tyle lat i taki wzrost iwage to jest dobry cizar! Tylko czajniczku jestes leniwy bo szybko cie dogonilem a teraz nawet biore wiecej niz ty bez suplementow i tych towich witaminek z hi teca jest dobrze!! Dacie mi soga to sie wam tym odwdziecze NIE koksujcie! bo to brzydkie!!
jak chcesz to zobacz na www.grubasy.pl mozna to obliczyc w prawej ramce jest cos takiego wpisujesz wiek, wage, wzrost itp pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"
[...] zapotrzebownie kaloryczne wynosi 3789 kcal ale chcę się pozbyć nadmiaru tłuszczu więc wychodzi 3289 kcal. Udział poszczególnych składników W.45% B.30% T.25%. Moje parametry wzrost 186, wiek 26, waga 100kg. Mam tendecję do łapania tłuszczu na brzuchu. pyt1. Co lepiej w moim wypadku po treningu TOP MASS czy CARBO? pyt2. Jeżeli CARBO i po nim [...]
A jesli chodzi o Arginine to znalazlem cos niecos: http://www.sfd.pl/html/21148/ http://wiem.onet.pl/wiem/00ba0f.html http://www.sfd.pl/html/13143/ Choc osobiscie mysle, ze lepsza jest odpowiednia dieta, niz suplementy, jesli chodzi o wzrost, w wypadku tkanki miesniowej na pewno pomaga.
[...] odżywek 2. Patrz wyżej. Spozycie odżywki białkowej 40 min po Carbo nie jest błędem. Generalnie po spozyciu węglowdanów prostych po upływie 20-30 min następuje stabilny wzrost wydzielania insuliny dlatego wówczas najkorzystbniej przyjąć białko. Ale ponieważ po wysiłku fizycznym wydzielanie insuliny jest po czesci przyhamowane, wielkość [...]
Substancje odżywcze mózgu
