wzrost

Ej moj kumple ma takie rekordy nadawalby sie do jakis powazniejszych zawodów? Wiek: 16 lat Wzrost: 182 Waga: 92kg Rekordy: Wyciskanie na płaskiej 160kg Przysiad 215kg Martwy ciag 250kg Wyciskanie na barrki: 140kg

ja nie stosuje diety i nie narzekam na wzrost sily :) jedzac kreatyne nie posiadam diety i sila idzie jak szalona:)

jezeli chcesz jeszcze troche spalic tluszczu i do tego chcesz miec wzrost sily to pomysl dobry pozdrawaim

Damixxx HMB przyspiesza redukcje tkanki tluszczowej i wzrost tkanki miesniowej.Podnosi wydolnosc organizmu.Przy odpowiedniej podazy bialka,dziala szybciej i lepiej.Chociaz nie kazdy odczuwa jego dzialanie.Ale sprobowac warto.

Poniżej wrzucam swoje w miarę aktualne dane. W miarę, bo podczas 11-dniowej przerwy zdążyłem stracić ok 1 kg , pomimo porządnego wsuwania. Tym samym wagę modyfikuję do 80,5kg, a pozostałe gabaryty ciała przepisuję z Megatestu Kaizena. Wzrost = 174 cm Waga = 80,5 kg Kark: 41,0 cm Barki = 131,0 cm Ramię: 41,2 cm Przedramię: 31,3 cm Klatka: [...]

HMB przyspiesza redukcje tkanki tluszczowej i wzrost tkanki miesniowej heh wiesz,po tym zdaniu wole zakonczyc tą dyskusje pozdrawiam eot

Prosze bardzo 1.WIEK: 19 2.WAGA: 86 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 112 UDO: x TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: prawie 2lata 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8.TRENING: na mase + aeroby 9.CEL CYKLU: masa (w miare z rzezba) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: wystarczajacy (ponad 2 msc) [...]

Wzrost 200cm chyba z lewa noga lecaca na glowe nieszczesnika HRHRHRHRHRHR

[...] metaxa nie sa wygorowane... Jezeli ma to byc relacja a wiec tak: 1 szot omy hm duzo sie pocilem przez pewien czas obrzek metax? od pierwszych tabsow czuc apetyt ;] bynajmniej ja tak mam :] deca? narazie niema o czym mowic :D /co jakis czas bede was informowal co i jak :] waga:80 wzrost:185 Zmieniony przez - metakick w dniu 2007-02-05 10:38:08

Jak chcesz zrobic mase jedzac 2g bialka/kg. Proponuje jesc 2.6g bialka/kg, 3g tluszczu/kg i 5,1g wegli/kg, bedzie ci na poczatku szlo 2kg na tydzien. Ja mialem 2 cykle diety, w pierwszym przytylem w 3 tygodnie z 80 na 86, teraz jade 2 tydzien i przytylem z 86 na 90kg. Wzrost 193. Nie bierz suplementow. Po co psuc watrobe. Na bialko jedz piersc z [...]

[...] nic nie ciwczyłem i teraz wracam po 10-cio miesięcznej przerwie. Jestem po wstępnym treningu obwodowym i mam zamiar zaczac robic poszczególne partie. Za cel stawiam sobie wzrost sily i masy przy jednoczesnym zrzuceniu sadła poprzez przeplatanie treningu siłowego treningiem aerobowym. Zwracam się z prośbą o ocene i poprawki mojego planu [...]

Jak chcesz zrobic mase jedzac 2g bialka/kg. Proponuje jesc 2.6g bialka/kg, 3g tluszczu/kg i 5,1g wegli/kg, bedzie ci na poczatku szlo 2kg na tydzien. Ja mialem 2 cykle diety, w pierwszym przytylem w 3 tygodnie z 80 na 86, teraz jade 2 tydzien i przytylem z 86 na 90kg. Wzrost 193. Prosze o wasze komentarze co do diety BicTric'a ... czy jest ona [...]

[...] ale moim zdaniem warto, ciagle rozjasniam wlosy, a sa zdrowe, lsniace i mieciutkie. Ta odzywke polecaja po chemioterapii, bo nie tylko regeneruje wlosy, ale takze pobudza wzrost nowych. Z mojego doswiadczenia (nie smiac sie): pewnego ranka patrze w lustro, a tam... 3 wlosy w gornej czesci czola! Tak, dokladnie! Pytalam pozniej osob, ktore [...]

Cel: masa Waga: 76 kg Wzrost: 177 cm Wiek: 19 Współczynnik aktywności: 1,3 Białko: 2,2 Tłuszcze: 1,5 Węglowodany: 4,1 Zapotrzebowanie: -Kalorie: 3000 kcal -Białko: 167 g -Tłuszcze: 114 g -Węglowodany: 312 g JAK JUŻ PODAŁEŚ ROZKŁAD NA KG TO TEGO WYŻEJ NIE MUSISZ Śniadanie I - około 7.30 -płatki owsiane 80 g z wiórkami kokosowymi [...]

ALG widzę,że niektórzy w piórka poobrastali i uważają się za doktorów medycyny Prawda jest jednak taka,że kilkanaście miesięcy temu (może więcej) sam zadawałeś identyczne pytania i oczekiwałeś identycznych odpowiedzi. Po kilku cyklach nabrałeś trochę doświadczenia i teraz rzucasz fochem bo nie napisałem Ci podstawowych danych Nie napisałem postu [...]

saib__ > patrząc na fotki, po prawej ogórki, a w tle wiadra, to raczej nie jest jego pokój Oświetlenie rzeczywiście z dupy.. Jak na taki wzrost prezentujesz się w miarę elegancko, do tego ten krótki staż. Jednak barki słabe, a nogi pewnie dziewicze skoro nie uwieczniłeś ich na fotkach. Zmieniony przez - klaja w dniu 2007-02-07 00:02:40

[...] Niestety możliwość aerobów na czczo będę miał dopiero od kwietnia. Wrażenia będąc na redukcji: POZYTYWNE!!! Czuję się bardzo dobrze, rześko, nie chodzę zaspany, czy przytłumiony Poza tym ćwicząc FBW już 4 tygodnie następuje wyraźny wzrost siły. Podsumowując jest OK!!! Tylko ten tłuszcz :-/ Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2007-02-07 11:29:00

połączenie stacków kreatynowych z efką i spalaczami wydaje się być rozsądnym rozwiązaniem jesli mamy nadzieje na wzrost masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tk. tłuszczowej, aczkolwiek takie zadanie jest wyjątkowo trudne do zrealizowanie, plan treningowy i dieta moim zdaniem muszą być ułożone idealnie, zapięte na ostatni guzik, gdyż każdy [...]

[...] z tego, że po kilku tyg np.treningu z obciazeniem,bez aerobów liczba kapilar stykajacych sie z pojedynczym włoknem miesniowym nie wzrosnie?tylko ćw.aerobowym spowoduja ich wzrost?? Bo,ze wykonywac je to dobry pomysl,nie ulega dyskusjii...chodzi mi bardziej o pytanie wyzej temat dosc dlugi (bedzie poruszony w owdr. wywiadzie z lekarzem [...]

nie wiem ile wazysz ,wzrost ,dzienne zapotrzebowanie . No dużo tego szamiesz :D napewno musisz byc duzy :p zma na noc mozesz brac . na noc bez owoców Zmieniony przez - tomasz555 w dniu 2007-02-07 23:49:53