wzrost

Od strony zdrowia raczej mu to nie zaszkodzi chyba ze bedzie bral o duzo za duzo to spedzic moze troche czasu na kibelku No niech odstawi bez tego tez bedzie mial wzrost masy/sily - i niech nie pieprzy ze nie chce miec duzo masy .... kazdy tak mowi na poczatku a pozniej apetyt rosnie w miare jedzenia wiec niech zostawi krete, zastapi ja dieta i [...]

[...] Co z tego że ci mówił. Nikt tak nie kłamie jak sami zawodnicy - to jest najgorsze źródło :) Na zawodach kulturysycznych w 1997-99 roku pokazywani 6 stóp i 1,5 cala - 187 cm Ma podobny wzrost jak Arnold (188) i Holyfield (189cm) - gdy stali z nim na fotce. Nie ma się więc co dziecinnie upierać ze ma jakieś 193 cm :) Ma 187-189 cm i c ***** !! :)

kufa normalnie wazylem sie wczoraj i dalej jest 69 kg a wiem ze to glupio brzmi i pewnie jest na odwrot ale czy slodycze moga hamowac wzrost masy ???

[...] i Deca-Durabolin 200-400 mg tygodniowo czyni cuda. Natomiast Ci kulturyści, którzy nie są przede wszystkim zainteresowani przyrostem masy mięśniowej a tylko znacznym wzrostem siły mogą połączyć Metanabol z Oxandrolonem lub Winstrolem (Stanabolem) w tabletkach. Jednak łączenie z Metanabolem sterydów w zastrzykach zawsze powoduje lepsze [...]

wzrost 175cm, waga ok 75kg

[...] sie 8 cm Hehe Waga wzrosla gdzies tak o 7-7,5 kg Bic poszedl okolo 4 cm Klatka wzrosla o 8 cm Przedramie 3 cm A co do sila to ostro poszla .... na klate odnotowalem wzrost o jakies 25-27 kg a na innych tez duze rezultaty byly P.S. Ja chce na temat cyklu czegos sie dowiedziec a nie jakis ******l wic Ci co nie maja pojecie to neihc [...]

z raacji ze kzady z nas jest inny ty musisz miec diete przystosowana dla ciebie ,uwzgledniajaca twoja aktywnosc,cele,wage,wzrost,wiek i makroskladniki na ktorych bedziesz sie opierac ,my tego nie wiemy wiec nie mozemy ci ulozyc diety z fusow

PRzepraszam ze pisze cos takiego tutaj ale mam problem.Mam 15 lat 170cm i 72kg.Chodze na silownie juz pol roku jednak duzo osob odradza mi poniewaz moze to zahamowac moj wzrost czy to prawda ? przestac cwiczyc ?

Przez wielu uważany z lekkoatletę wszechczasów. Uchodzi za perfekcjonistę w każdym calu. Idzie przez życie precyzyjnie wytyczoną drogą i zawsze dochodzi do wyznaczonego celu. Wśród polskich sportowców jedynie Irena Szewińska może poszczycić się dorobkiem trzech złotych medali olimpijskich, ale tylko Korzeniowski zdobył je indywidualnie. [...]

zapomniałem dopisać^^^^^^^waga-70kg, wzrost-170cm

witam ja moge o sobie napisac ze mam 18 lat moj staz to 1.5 roku no masa to 89kg wzrost 178cm a wysickam na plaskiej 105 a na skosa 92kg

..Na początek napisz ile masz Lat ? Waga? Wzrost? ktoory cykl ?? jaka przerwa ?? dieta jest ? ..najlepiej uzpełnij profil i pomozemy !! Dobre połaczenie moim zdaniem to Dieta + odpowiedni trening + np cykl połączenie CP / CF z mono ...?

czyli mu radzisz nic o nim nie wiedząc ? SUPER autor daj wiecej o sobie wiek, wzrost, staż , jakies przeciwskazania medyczne ? , masz diete ...

wzrost - 5 stóp 11 cali to ok. 180-181 cm (dokładnie 180,34 cm) 1 stopa = 30,48 cm; 1 cal = 2,54 cm waga - 165 funtów (tak mało ?!) to ok 75 kg 1 funt = 0,453592 kg Pozdr Zmieniony przez - Bigiel w dniu 2004-08-23 10:15:04

a ile czasu już ciwczysz ? ile masz lat? jaka waga ? jaki wzrost ? masz diete ? jak ona wyglada

Ja tylko mówiłem jak jest. OloKK, jeśli tak mówisz o swoim własnym stylu to czemu go nie zmienisz. A propo - tak z ciekawości - ile masz wiosen, jakie kyu, wzrost, wage, rekordy, ulubione techniki, taktyki, sukcesy itd. itp. etc. ??????

W wieku 19 lat ważyłem 59 kg (wzrost 179 cm), a po 3 latach ćwiczeń bez koksu 80 - 82 kg. Myślę więc, że nie masz się czym martwić. Ale takim jak my do wzrostu masy nie wystarcza jeść co chcemy i ile chcemy - trzeba jeść znacznie więcej.

diete mam taka: wiek: 23 wzrost: 178 waga: 75 poziom tkanki tluszczowej: 13% dieta zaklada: 2,3g bialka/kg 5,5g weglowodanow/kg 1g tluszczy/kg 6 posilkow dziennie, choc moze powinno byc 5 (szybka przemiana materii, ektomorfik...)? czy to ok? czy powinienem cos dodac (kcal) w zwiazku z bieganiem?

[...] min. + 15-30 min. aeroby)i w cyklu budowania wytrzymałości siłowej (4x w tygodniu trening wg Byq str.1 niniejszego postu trening ok. 90 min + 15-30 min. aeroby). Moje dane: wzrost: 175 cm waga: 83 kg siedzący tryb pracy! przemiana materii: raczej wolna (silna tendencja do odkładania tkanki tłuszczowej wokół brzucha). Z góry dzięki za pomoc.

[...] przynajmniej przez pare pierwszych treningow) duzo czytaj i nieprzeginaj na starcie. Ja tez zaczynalem majac 14 lat, i wcale nie nazekam, moze i prawdą jest ze siłownia hamuje wzrost (szczegolnie jesli zaczynasz od duzych ciezarow i obciazasz kregoslup) ale da sie to zminimalizowac - przemyslanym treningiem, rozciaganiem i zwisami na drazku :-]