wzrost

Cześć !!! Mam na imię Jakub,lat 25.Urodziłem się po porażeniu mózgowym prawo stronnym. Chciałbym poprawić swoją sytuacje fizyczna.Wolałbym takie ćwiczenia z użyciem dwóch rąk,ponieważ prawa odwraca mi się np. ze sztagą. Ćwiczyłem przez rok systematycznie,trzy razy w tygodniu,teraz miałem przerwe dwa miesiące.Swoim trenigiem osiągnąłem tylko [...]

Bardzo prosze o sprawdzenie tej dietki to ma być dietka na mase. Prosze o opinie. sam ukladalem. Moj wzrost 187cm waga 68kg wiec potrzebna mi masa. 1 posiłek Płatki kukurydziane 100g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 250g 2 posiłek ( w szkole na przerwie) Chleb żytni razowy 190g Ser twarogowy półtłusty [...]

WZROST!!!!!!!!!!!!!! Mam prawie 17 lat(koncze w listopadzie), staram sie nie wykonywac za duzo ćwiczeń które mocno obciążaja kręgosłup. Jeśli chodze na siłownie to bede jeszcze rósł w góre?(przynajmniej 10cm) Właśnie zamierzam sie rozciagac, czy streting (czy jakos tak) to to samo co rosciaganie?} Nie robie ćwiczeń w staniu za wyjątkiem łydek i [...]

[...] nad przejsciem na jakas diete scisla i tak myslalem sobie o tluszczowej. Ktos mi powiedzial ze moze ogolnie nawet dietowanie wplynac zle na moje rozwijanie czy cos czy na wzrost. Mam 17 lat 172 wzrostu 75 kg wagi cwicze 3 miesiace, mi sie wydaje ze i tak nie urosne :) takze scisle 2 pytania : Czy nadaje sie dla mnie dieta tluszczowa?, jesli [...]

co sądzicie o efedrynie czy daje takiego speeda jak feta? jak wpływa na serce?gdzieś czytałem że efka ma dużo krótsze działanie euforyzujące od amfy , natomiast na dłużej niż ona powoduje wzrost ciśnienia tętniczego , prosze was o opinie

czesc chlopaki czy jest jakis steryd{hormon} na wzrost bo mam 168 wzrostu i 17 lat i boje sie ze nieurosne pomuzcie mi niewiem czy isc do endokrynologa pomuzcie .. sogi gwarantuje. pokonamy każdego wroga 'zstw'

SLYSZALEM ZE NIEKTORZY PIJA TRAN , GDYZ JEST ON DOBRZE PRZYSWAJANY PRZEZ WLOKNA MIESNIOWE I PODCZAS CWICZEN POWODUJE WZROST I BUDULEC MIESNI.PIJAC GO CDODZIENNIE MOZNA W SZYBKIM CZASIE ZWIEKSZYC MASE MIESNIOWA. BYC SOBA

waze 96kg, wzrost 190cm czekam na jakies reakcje - sugestie - itp moja suplementacje i diete opisalem gdzies w suplementacji i w dietach (to tak dla zainteresowanych;) dla szalonego caly swiat jest oblakany

Witam wszystkich mam jedno pytanko. Ważę 51kg a mój wzrost to 167cm. jak bym codziennie jadł pół kilo (5-6) bananów i pił litr mleka to przyjdzie mi coś na masę??jeżeli nie to proszęo ułoznie diety, za dobrą pomoc sog.

Siema!!!Ćwicze juz około 1,5 roku, mam 180 cm wzrostu i ważę 88 kg. Nigdy nie stosowałem specjalnych diet i planów treningowych. Ćwiczyłem dość regularnie i w standardowy sposó: (dzień 1: klata i biceps, dzień 2:barki i nogi, dzień 3: plecy i triceps), teraz jednak chciałbym spróbować ćwiczeń na diecie...na masę (4-8 tyg)...potem rzeźbę i potem na [...]

Mam prawie 20 lat , waże ok 62 kg , wzrost 180 cm, ćwiczę od około 2 lat zaczynając od masy 50 kg . To chyba tyle o mnie. Lada dzień będę posiadać 6 ampułek Deci, pragnę zakupić do tego odpowiednią suplementacje i leki osłaniające . Bardzo rzadko tu mogę zaglądać więc prosze się nie intrygować tym pytaniem , na które odp jest zapenw gdzieś w [...]

Witam! Ostatnio śledzę artykuły na temat dopingu, suplementacj; z prostego powodu; chcę być trochę większy. Wzrost 182 cm, waga 65 kg, 28 lat. W końcu chcę to zmienić. Postanowiłem,że kupię Deca Durabolin, oczywiście do tego odżywka białk-węgl., odpowiednia dieta i ćwiczenia na siłowni. Nie wiem tylko czy potrzebna jest np. kreatyna, czy też hmb [...]

[...] sumie troche wiem od Hosse jak to brac i jak rozłozyc,a jakbyscie wy to rozłożyli.Prosze was o trening i o branie odzywki.Dodam jeszcze że diete przestrzegam czaseem zdazy sie ze sie nie idzie tyle zjesc.jestem szczuplu wzrost 1.80cm waga 73.Za rospatrzenie mej prosby z góry dziekuje Ciesz sie że dzis jest źle , jutro bedzie gorzej :)))

[...] nurtuje mnie jedna myśl, jako koszykarz chciałbym wysoko skakać i nie wiem jakie ćwiczenia mało obciążające mogę wykonywać, wiem natomiast że przysiady ze sztangą hamują wzrost. Mam miesiąc czasu, no może półtora, poradźcie jak w takim krótkim czasie mogę polepszyć swojego jumpa i czy te ćwiczenia nie kolidują z robieniem rzeźby i [...]

Ułoży mi ktoś diete bo mi nie wychodzi.Trenuje na rźeźbe, waże 80kg wzrost=185cm Trening: POn/śr-klata,przedramie,brzuch,triceps wt/czw-plecy,bary,nogi,biceps OK!pa spadam na siłke!08(poniedziałek)Wrzesień 17.20 Endriu18master

Witam wszystkich po przerwie wakacyjnej. Jak widac na ponizszych fotkach Cygan nie proznowal. HMB liquid i odpowiedni trening i dieta czynia cuda. Obecne wymiary sa nastepujace: Klata - 116cm Pas - 74cm Bic - 43cm Udo - albo sie nie udo Lydki - szkoda gadac Waga - 69kg Wzrost - 174cm UWAGA - do takich efektow mozna tylko dojsc poprzez ciezka [...]

Wiecie co nie moge sobie diety ułożyć wiem mniej więcej co jeść. Tylko nie wiem ile tego potrzebuje białka węglowodanów itd. obliczcie mi to ok?please waga:80kg wzrost:183 NIE MUSI BYĆ TO PLAN NAJLEPSZY wystarczy żeby ktos kto sie zna oświecił mnie. Endriu18master

[...] możliwie do ogólnego działu. mój kumpel ma pewien problem: otóż jest człowiekiem o budowie dość szczupłej , ale już ćwiczy ładnych pare latek ---- juz 5 będzie,waży 68kg wzrost 163cm lat 25, ma niesamowitą siłę jak na jego gabaryty bo wyciska 110 na klate, i równie niesamowitą rzeźbę, prosił mnie abym sie spytał jak ma nabraćmasy co [...]

Witam. Prosilbym o rozlozenie cyklu z: 100 tab winka z zambonu, 10 strzalow sustanonu i 8 amp deki greckiej. Waga 75kg, wzrost 170cm, cwiczy ponad rok jest to perwszy cykl. Jak ktos moze to niech od razu napisze jak rozlozyc cwiczenia do tego cyklu. Pozdrawiam. PS. Mam prosbem, poprostu niech ktos to rozpisze bez zbednych komentarzy, wiem ze to [...]

Mam pytanko a mianowicie o odzywce ZMA.Podnosi niby poziom testosteronu i dziala pozytywnie na wzrost masy??Co o tym myslicie moze ktos z was probowal??? cza byc duzym a nie malym