wzrost

Napisz coś wiecej o sobie...Staż , wiek , waga, wzrost... I jakie cwiczenia robisz...Rozpisz to a nie same polaczenia grup miesniowych... Zmieniony przez - Patryk15 w dniu 2005-07-21 23:07:36

Gdzie ćwiczenia na nogi i plecy ? I to wszystko robisz w jeden dzien ? Napisz cos wiecej o sobie...wiek...waga..wzrost.. Wogole co jest twoim celem ? Masa ? Siła ? Rzeźba ? Tym treningiem raczej nic nie osiagniesz...

POdaj jakieś info o sobie tzn: - waga - wzrost - cel treningów - czy stosujesz suple - przeciwskazania medyczne etc....

Ja mam w pasie 81 , spadlem z 96-97 Wzrost 181 A idealnie w pasie to bylo by 76-77 (tyle by mnie zadowolilo - z tym ze to nie takie proste)

Waga,wzrost,podstawowe wymiary,budowa ciala,jaka dieta...

waga 70 kilo wzrost 170 ćwiczy dwa lata biceps 36 cm klatak 110 cm ogulnie to masywne umięsnienie tzn masa i rzeżba

ja natomiast przeczytalem kiedys rowniez na SFD tyle ze w dziale silownia, ze cwiczenie duzych partii miesni do ktorych rowniez naleza nogi(lub klatka) powoduje wzrost wydzielania sie testosteronu..... pzodro

Dobre wsady Bentyp. Podaj wzrost, wiek, zasięg ze stania i wyskok.

po ok. 4 tyg. robi mi sie zastoj, dlatego nie chce dopuscic do stalego stezenia, sprawdzalem kalkulatorem, takie ulozenie zapewni mi ciagly wzrost stezenia

[...] przygody z silownia (dwa lata temu): bic 27kg i waga 65kg przed zaczeciem silowni w szkole, czyli przed 4 miesiacami: bic 31 i waga 70kg aktualnie: bic 34 i waga 78kg moj wzrost 189cm 3. chce osiagnac mase 4. sprzet: laweczka plaska, dodatnia, ujemna, modlitewnik, gryfy krotkie i dlugie, talerze (111kg- wystarczajaco)wszytsko to nasz kupnu i [...]

ja bralem 2 zincasy, 3 filomagi i 3 asparginy wzrost libido odczowalny...

wiek 21 wzrost 177 waga 85 staz 2 lata

własnie o to mi chodziło sorry za błąd! staz około 1.5 roku! 72kg wzrost 180cm

no nie ma zdjecia tych lydek :/ wzrost to 167 cm waga : 45 kilo w apsie mam 55 cm w biodrach 80 cm w udzie 42 cm a w lewej lydce 37 cm a w prawej 35 cm :/

Prosze o ocene tej diety. To wersja wstępna, jeszcze powymieniam kilka elementów i dorzuce rybke oraz więcej owoców. Ale oceńcie wstępną wersje : Waga - 65 kg Wzrost 177 1 posiłek 06:00 : Płatki owsiane 80g // daj 100gram Mleko 200g Jajka gotowane (2 szt) b-26 t-14 w-66 2 posiłek 08:00 Chleb razowy 75g szynka z kurczaka 30g ser 30g [...]

a ja chyba mezomorfikiem :) mam 17 lat 180 cm wzrostu i 76 kg wagi i tak naprawde nie wiem do jakiej grupy sie zaliczyć do ćwiczeń kulturystycznych tez podchodze z dystansem, wiadomo chce jeszcze podrosnąc a cwiczenia to rodzaj hamulca na wzrost jest mi dosyć łatwo przytyć od września zeszłego roku przytyłem około 12 kg i przerobiem to na [...]

nie zabardzo 1. nie robi sie trica dzien po klacie 2. plecy i nogi to zbyt duze partie zeby je cwiczyc na jednej sesji (dla malo doswiadczonych, a sadze ze takowym jestes) czekamy na rozpiske cwiczen dodaj jeszcze do tego: wiek wzrost+waga staz cel cwiczen

Typ budowy ciała? Waga? Wzrost? Wiek? Staż? Cel?

Mój wiek 17 lat.Waga 67 kg.Wzrost 170cm.Staż jak wyżej.Cel masa.

uuu, sredni wzrost doroslego Polaka bodajze oscyluje okolo 175 (kurde, gdzie ja to wyczaiłem??), a na forum: albo same dryblasy, albo ludzie wbijają na ten topic zaszpanować centymetrami :P no, to ja też zaszpanuje, hej!! 187 - ojciec 178, mama 160 xD a zawsze chcialem miec 205 :((