wzrost

Witam ! Mam pytanie co do tekstu ktory znajduje sie na kulturystyka.pl. Mam nieco problem z interpretacja tego co zapewne jest bajecznie proste ale ktos kto nie zna sie na terminologi moze miec z tym problem. ... Trening na poprawę siły-każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w [...]

Też się dopisze. - wzrost(cm):187 - waga(kg):79 - zasięg ramion(cm):191,5 - obwód brzucha(na wys. pępka)(cm):82 - obwód uda(10 cm poniżej jaj):55 - wzrost Taty(cm):183(mniej więcej, z tolerancją do 2 cm) - wyciskam na klate(kg):110(właśnie pobiłem swój rekord, teraz tylko doszlifować) - bicepsy(cm):40-lewy i 39-prawy(oczywiście po ćwiczeniach gdyż [...]

NUSIUPL: napisz ile wazysz/wzrost i jak tam z poziomem tk.tluszczowej u ciebie?

Siema , mam pytanko.Mam 18 lat i z 177/8 wzrostu.Moglby mi ktos wypisac cwiczenia tzw. kture "hamuja" wzrost , bo slyszalem gdzies , ze jak robi sie np.cwiecznia na bary ,automatycznie przestaje sie rosnac , a ja jescze z 2lub 3 cm chcialbym podskoczyc w gore... .Z gory dzieki za odpow. :)

Insulina działa anabolicznie ,ale nadmiar jej w organiżmie powoduje wzrost tłuszczu a nie mięśni!

ooo dobre pytanie... kumpel jak zapodal se tescia jakiegos , to poszlo mu w gore pare cm <yes>, ale znowu pewnosci nie ma ze to akurat od tego koksu mu poszedl ten wzrost...

Czy w wieku 13 lat mozna zaczac pakowac?? i czy nie bedziedzie to mialo wplywu na nasz wzrost??

Jeżeli chodzi o bezpieczne dawki: jak zdrowy człowiek bendzie brał bardzo małe strzały to nic mu nie urośnie (może troche tłuszczu)a i tak może zachorować na cukrzyce.Człowiek chory może brać insuliny tyle ile chce ale należy dostosować diete (duży strzał = dużo jedzenia).Jedynym efektem ubocznym moąe być wzrost masy tłuszczowej.

Ja slyszalem, ze wzrost oddziedicza sie nie po roddzicach ale po dziadkach

napisz wiecej o sobie, wiek, staż,waga, wzrost, masz diete, szybkosc metabolizmu, jakie odzywki, suplementy juz brales ?

Witam! Ćwicze już jakieś 7-8 lat(przez ostatnie 6 m-cy systematycznie)Mam 26 lat.Wzrost 182 cm, waga 85 kg. Mam problem ze zwiekszeniem obwodu bicepsa(cały czas tylko 38,5cm). Co robić(jaki trening itp.) aby jego wymiar sie zwiekszył?! Proszę o pomoc.

[...] 10 szczałów testosteronu prolongatum. Prosze tylko o rozsądną rozpiske tego. Zastanawiam się jeszcze czy wogóle dobrze jest mieszać te 3 rodzaje koksu? Wcześniej tylko brałem 2 razy po 100 bionabolu. Mam 20 lat, trenuje 2lata, waga-95kg wzrost-180cm. Prosze tylko o rozpiske a nie jakieś problemy co do mojego brania sterydów. Z góry dziękuje ! ! !

ladna rzezba, patrzac na Twoj wzrost powinienes zlapac jeszcze sporo masy - pozniej przy takim wzroscie bedzie to robic za***iste wrazenie! SOG pozdro

Ważę 77KG ,wzrost 173cm . JEŻELI CHODZI O TKANKĘ TŁ. TO RACZEJ TAK SOBIE , wydaję mi sie słabo przyswajam , najwięcej ważyłem 81kg . Wymiary moje to 37 biceps , przedramie 29 , talia 83 , klata przy wdechu 110

Prosze o trenig, ogólno sprawnościowy, w którym największy nacisk będzie kaładziony na rozbudowanie/rozciągnięcie klatki piersiowej, ponieważ jej wielkość nie jest dla mnie satysfakcjonująca :(. Wzrost 192 cm, waga 67 kilo, mam 18 lat. Ćwicze jak narazie 6 tygodni, mój dotychczasowy plan wygląda następująco. Pon Ławeczka pozioma wąska/szeroka [...]

- wzrost (cm): 180 - waga (kg): 90 - zasięg ramion (cm): nie wiem nie sprawdzałem - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm): 80 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 63 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 169-170 nie mizylem dawno - ile wyciskacie na klatę (kg): 145 życiówka - ile macie w bicepsie (cm): 44 max.

POJE>BAŁY mi sie statystyki jeszcze raz - wzrost (cm): 169-170 - waga (kg): 80 - zasięg ramion (cm): nie wiem nie sprawdzałem - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm): 80 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 60 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): mały jest:) - ile wyciskacie na klatę (kg): 145 życiówka - ile macie w bicepsie (cm): 44 max.

[...] wystarczy zmienic zawodnikow formacji ktora trenujecie, np. napastnikow. Przypominam Wam trening jest o 9:00 w piatek. Jezeli macie np. ustawiny trening napastnikow to wzrost umiejetnosci zanotuja pilkarze ktorzy grali jako napastnicy w ostatnia niedziele i srode. Jezeli ktorys z napastnikow grajacych w niedziele zagra w srode np. jako [...]

[...] PRZYJMOWAĆ ZE ŚRODKÓW DOPINGUJĄCYCH? W tak młodym wieku przyjmowanie jakichkolwiek środków sterydowych jest głupotą i może skończyć się bardzo niebezpiecznie (zahamowanie wzrostu, problemy z narządami rodnymi, etc.)Odradzamy stosowania dopingu w tym wieku, przynajmniej do ukończenia 20roku życia. Na rynku jest mnóstwo odżywek białkowych, [...]

Mam pytanie czy rozciaganie na szpagat hamuje wzrost kośći ???