wzrost

Witam prosił bym o poprawienie planu, jakieś wskazówki itp, myślę ze moja słaba strona są plecy, chciałbym coś z tym zrobić. Pozdrawiam i z góry dzięki za pomoc. Ostatni mój trening to był FBW 15 10 5 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: magik666 PŁEĆ: m WIEK: 19 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 35 miesiące [...]

[...] ćwiczyć na poczatku treningiem obwodowym, potem FWB, a na końcu split/FBW w róznych odmianach. Przy treningu całego ciała w jednym dniu, ciało wyrzuca dużą ilość hormonu wzrostu i testosteronu, co powoduje dość szybki wzrost u osób zaczynających trening. Jeżeli odpowiednio dostosujesz obciążenie do swoich możliwości, na pewno odczujesz efekty [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Matthew514 PŁEĆ: m WIEK: 19 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 24 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 51 OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PĘPKA: - OBWÓD [...]

http://www.kalkulatory.sfd.pl/BMR.aspx pon, wt, śr wycieczka trzydniowa w góry stołowe w sudety w środę około 21 będę w domu. dieta od czw. Aby schudnąć 2 kg na tydzień Kalorie 1026,27 waga 77 wzrost 173 wiek 17 cel redukcja

Możliwe że kości Ci sie wzmocniły albo narosły. Albo błędy w pomiarze. Ogólnie trening przedramion nie ma dużego przełożenie na wzrost obwodu nagdarstka.

21 lat waga 77kg wzrost 175cm Cel treningowy masa Staż jakieś 2 lata Dieta oczywiście jest supli żadnych nie biore

bede zagladac bo podobny wzrost waga i wymiary, ale wrzuc zdjecia bo cyferki mimo wszystko czesto daja mylne wrazenie

1. WIEK: 32 2. WAGA: 101 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 68 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami obecnie 2 rok non-stop po dłuższej przerwie 6. DIETA: -białko: 250 - 300g -węglowodany: 400-500g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-4 meta 30mg 1-10 test enan 10-12 superdrol(teb test [...]

[...] własny brand. Zapewniam iż skład produktu nie zmienił się nawet w 1 %. Jest produkowany w zakładzie w którym istniała MSM Ostrowia. Nie zmienioną w nim nic. A co do wzrostu cen to od dawna podwyżki są nieuniknione ze względu na wzrost cen ogólno-rynkowych koncentratów białek serwatkowych. Chciałbym jeszcze dodać że natomiast drugą [...]

a to źle wczesniej przeczytałem bo pozjadałeś literki :P u niektórych jest czasem wzrost masy mięśniowej przy redukcji tłuszczu, może mi się tez uda :D ale to po HST już :D

1. WIEK: 22lata 2. WAGA:110kg 3. WZROST:183cm 4. WYMIARY:nie wiem -biceps:44 -klatka:nie wiem -udo:nie wiem -talia:średnia:P 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: taka sobie -białko: staram się jeść dość dużo -węglowodany:średnio -tłuszcz:jak najmniej ale zawsze coś wpadnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl mój pierwszy na [...]

ostatnio robiłem plan na mase od Pana PIotra Kaczki efekty były naprawde dobre .... staz mam 2 lata wiek 17 wzrost :184-7 waga 83-5 dieta jest co jeszcze ? mam wielkie problemy z czytaniem ze zrozumieniem ;/ i dlatego mi tak ciezko ze wszystkim ;/ mozesz mi pomóc na gg ?;D

mam 15 lat 73 kg 34 w bicu 185 wzrost cwicze 2 msc moim celem jest wyglad podobny do cb poniewaz bardzo zainteresowala mnie twoja sylwetka jednak mam krzywice mala klatki piersiowej po prawej str mostku. Mozesz mi poradzic jakis poradnik z cwiczeniami ktore stosujesz? diete itp? odzywki narazie chyba nie sa mi potrzebne chociaz mam kreatyne ;)

[...] i jechałem mniej wiecej na takiej diecie, jaka jest poniżej i zacząłem się podlewać. Jak to jest możliwe, przecież tu jest raptem 4,2 g węgli na kg masy ciała. Mój wzrost i waga: 191 cm, 83 kg, staż 1,5 roku. Nie dość, że zatrzymałem się jeśli chodzi o masę mięśniową to jeszcze zacząłem podlewać się fatem. Godz 6:30 - śniadanie [...]

mam 15 lat 73 kg 34 w bicu 185 wzrost cwicze 2 msc widze ****a najważniejsze dane za 2 lata będziesz wielki hmm 2 lata to mało czasu ale są wyjątki np szit i ja, w których ciągu około 2 lat (u mnie kawałek ponad rok) udało sie zrobić niesamowitą forme jak na nasz wiek Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-05-23 16:58:13

te przyrzady tak naprawde nic nie mierza tylko kozystaja z tabeli wzrost, waga,wiek.a jak ktos trenuje ma wieksza wage. stad taki wyniki. sa dostepne proste programy w internecie i tel komorkowych uwzgledniajace trening silowy i obwody ciala-min obwod pasa oraz typ budowy.wyniki sa juz zblizone do rzeczywistosci.

co ry tu pierdo****e o tym pudzianie ile ma?? do majtek mu któryś juz patrzył?? ja nie wiem czym, wy sie fascynujecie jego wzrostem?? <hahahaha> weźcie pod uwage jego wyniki bilans wage wydolnośc a nie wzrost ludzie co wy tu nie wyprawiacie głowa boli i jeden mnądrzejszy od deugiego. znajdzie sie ktoś tak elokwentny i powiem mi co to za nuty [...]

davidooo no to chociaż wzrost, waga, wymiary.. to już będzie coś. shitman Jeżeli po tym co zjadłeś nie czułeś sie tragicznie to podziwiam. :)

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 lat Waga : 70/71 kg Wzrost : 189 cm Cel treningowy : zwiększenie masy ciała Staż treningowy na siłowni : od czerwca 2008 do lipca 2010 z przerwami Uprawiane inne sporty : Siatkówka co tydzień Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt - siłownia Dieta : Staram się jak mogę, [...]

wstaw fote , jaki wzrost,waga ?