wzrost

Faktycznie nic o sobie nie napisalem, takze cos skrobne ale bez konkretow (typu obwody itd) bo nie wydaja mi sie one konieczne. To tak, mozna powiedziec, ze na dniach 'stuknie' mi 20lat na karku, na silowni cwicze od ok 2miesiecy, wczesniej mozna powiedziec, ze nie mialem z nia blizej (i czesciej) doczynienia. Wzrost przecietny tj 178cm, waga [...]

[...] spadku siły nie spowoduje, cynk chyab też nie Magnez nie powoduje spadku siły!!! A już napewno nie cynk!! Je żeli ktoś ma nie dobory cynku to podczas brania może zauważyć wzrost libido i ma to w pewnie sposób znaczenia na siłe....ale zdecydowanie na +. Po cięzkich treningach ZMA jest niezbędne gdy poprzez prace/szkołe nie możemy spać [...]

troche za mało kcal jak na taką wagę i wzrost tak mi się wydaje

2.WAGA: 65 3.WZROST: 173 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ponad miesiąc temu Cido teston 250 15 strzałów i troszeczke metki Jakaś kpina. Za michę się weź a nie za koks.

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 78 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 8 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : obecnie kontuzja nogi Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w [...]

PaWEL-H- jak możesz to zrób tak żeby nam te reklamy za mocno nie utrudniały życia np ten krzyżyk żeby nie latał itd. I jak mówisz zeby zrobicie to co chcemy to Lud chce czata . Tylko ja bym go tak widział, że chat był dla każdego działu oddzielny chat/pokój forma dowolna. Żeby nie było wspólnego okna dla całego sfd. W takim przypadku zapanował by [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 88 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 111 -udo: 64 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerwami 6. DIETA: układa się -białko: 420 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: opisany w 1 poście 9. CEL CYKLU: masa mięśniową 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

2. WAGA: 88 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 39 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerwami 9. CEL CYKLU: masa mięśniową 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg: nie robiłem maxa -przysiad: nie robiłem maxa To mi wystarczy żeby stwierdzić, że [...]

1.WIEK: 24 2.WAGA: 115 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: wiekszosc z was BICEPS: nigdy KLATA: takich UDO: nie osiagnie TALIA: mysleliscie ze sie cos dowiecie hahaha 5.STAZ NA SILOWNI: 6 z kawalkiem 6.DIETA BIALKO: nie ma diety WEGLOWDANY: jem jak sie uda TLUSZCZ: nie jem smazonego 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: hohohoh pare bylo 8.TRENING: [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 88 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 64 -talia: 83-4 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 rok 6. DIETA: -białko: 2,5gr/kg -węglowodany: 4-6gr/kg rotacja -tłuszcz: 1gr/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare bylo glownie srodki meta,oma,deca,raz antek no i prop,wino tab 8. TRENING: tu zalezy obecnie bedzie [...]

Wiek: 20lat Wzrost : 183cm Waga: 93kg Dieta: aktualnie nie stosuję Trening: Poniedziałek: Biceps,Triceps 40min rowerku Wtorek: Klata 40min rowerku Środa: odpoczynek Czwartek: Barki i nogi Piątek: Plecy 40min rowerku Ja bym podzielił inaczej - znaczy się standardowo. Biceps z Klatką lub Plecami i Triceps z Plecami lub klatką. [...]

Nie mam pieniędzy na gainer, staram się dobrać produkty jak najtaniej i jak najmniej przetworzone. FBW ćwiczyłem cały ten czas, lecz wzrost siły strasznie spadł, dlatego od miesiąca ćwiczę shotgunem i widzę lepsze efekty. Zmieniony przez - DawidAch w dniu 2016-02-26 23:27:02

Ja nie brałem żadnych leków ( i narazie nie zamieżam), wiedziałem że po kretce jest ten wzrost ciśnienia. Ostatni byłem na badaniach i miałem (75-135) .

Dodatkowe informacje: Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba) Staż (0 siłowni, czasami ćwiczenia w domu) Aktywność fizyczna (Basen, czasami piłka nożna) Dzięki. A jak z tymi przerwami, jednodniowe przerwy wystarczą? No i przerwy między seriami, minuta pasuje ? Zmieniony przez - Kxao w dniu 2011-07-07 13:26:52

[...] ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas bardzo WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? [...]

[...] sprzet >>etc .. moge byc 3 razy w dosc dobrze zaopatrzonej silowni, do 2 godz moge tam byc. wczesniej nie trenowalem na silowni. >>(1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. 22 lata, 80 kg ; 185 cm. _______________________ >>(2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to >>ile czasu. Jeśli nie-to [...]

[...] plan umieszczony jest wyjaśnienie jak ćwiczyć ale znając plany Michila powiedziałbym że 1A i 1B to jest seria łączona czyli wykonujesz 1A jedną serie i od razu przechodzisz do 1B Zapis 1>2>3=4=5 oznacza ze w drugije i trzeciej serii następuje piramidalny wzrost obciążenia a w czwartej i piątej serii zostaje taki sam jak w trzeciej pozdro

1. WIEK:21 2. WAGA:85 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:43 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami, ostatnie pol roku non stop 6. DIETA: Suplementy bialkowo-weglowodanowe, aminokwasy w tabletkach i patrze na to co jem. 7. CEL CYKLU: Masa i siła. 8. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 8miesiecy 9. TENDENCJA DO [...]

Jest jakaś inna jeszcze niż ta wymagana przy pisaniu posta bo ja tylko tą znalazłem która jest juz na górze czyli to: Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 82 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: >4 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, rower, narty Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

zawodnicy over 45 H/P + 3 kg(czyli powyzej 45 lat o wadze nie wiecej niz wzrost - 100 + 3kg,np 180-100=80+3=masa max 83 kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8231e4e81cca4627a90348d01f5fdb74.jpg