wzrost

Ok waga 69 wzrost 168 wiek- 16 Lat :)

Formularz zgłoszeniowy: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Hop PŁEĆ: Mężczyzna WIEK:17 (ur. 22.10.1995) WZROST: 173cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30cm OBWÓD BICEPSU: 34cm OBWÓD ŁYDKI: 39cm OBWÓD UDA: 60cm OBWÓD [...]

mc za mocno obciąża kręgosłup co mi może zahamować wzrost moja doktor powiedziała tyle, żebym nie biegał na długie dystansy

Nie mogę edytować 1szego postu : Wiek : 23 Waga : 89 Wzrost : 174 Obwód ramienia : 42 Obwód klatki : 111 Obwód uda : 59 Obwód talii : 94 Staż na siłowni : 5 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : wiele : 1.2x na samej mecie po 200tab 2.2x 200 wina 3. 15 enantan 15 deka [...]

Daleko Ci do karłowatości. Niski wzrost nie jest chorobą.

w przysiadu nie mialem okazji robic bo slyszalem ze hamuje wzrost, martwy ciag 60kg, na plaskiej 60/70/80 3 serie po 8 powtorzen

Nie wierz w takie bzdury. Wzrost jest uwarunkowany genetycznie. Poczytaj mit 1 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

PROJEKT MASA - paramaribo2 Na wstępie dziękuję za umożliwienie mi wzięcia udziału w tym projekcie. O mnie: WIEK: 22 lata STAŻ: 10 miesięcy WZROST: 179cm WAGA: 87kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33,5cm OBWÓD BICEPSU: 39,5 i 38,5cm OBWÓD ŁYDKI: 44cm OBWÓD UDA: 65cm OBWÓD BIODER: 96cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82-83cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 107cm OBWÓD [...]

[...] wrecz przeciwnie :-) mi zbijanie wagi kojarzy sie z hardkorem, a jestem taki chudy ze niechciałbym nawet "zbijac" bo do domu wchodziłbym przez szczeline w drzwiach kolo zawiasow, mimo tego ze wzrost mam ok 179, i tez mam 75 kg %-). wracajac do tematu kiedy walka ma sie odbyc? jakis okres przygotowawczy? Powodzonka! czekamy na TRAILERY %-)

bcaa czy może lepiej beta-alanina? Posiłki okołotreningowe mam na wysokim poziomie ;-) wiem, że są w tym momencie najważniejsze! Rozumiem, ze jezeli zadbam i miche i odpowiednie wspomaganie suplami to mogę liczyć na wolny wzrost jakościowej masy pomimo ciężkich treningów boksu!?

a Ty jaka teraz wage/wzrost masz bo sie nigdy nie chwaliles %-)

[...] do przodu, choć trzeba przyznać, że startowałem z min. pułapu 3. W wyglądzie ogólnym- zmiany „kosmetyczne”, niemal niewidoczne 4. Stan okolic brzucha-zero zmian 5. Waga: wzrost z 75 na 79 kg 6. Dieta: brak profesjonalnej, tzn. osunąłem wiele na rzecz bardziej wartościowych, ale faktem jest brak sztywnych zasad. Oto przykładowe dnie: [...]

Płeć :Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 74 Wzrost : 184 Cel treningowy : Kulturysta Staż treningowy na siłowni : 7miesiecy Uprawiane inne sporty : Siłownia +tarcza Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2xławaka 4xhantle 2xstojaki ławka do brzucha/wyciag górny i dolny 2xsztanga 2xłamana 160kg obciazenia Dieta [...]

To jest oczywiscie przykładowy dzień, czasami zamiast kuraka- zeberka, schab, ryba, zamiast ryzu- makaron, ziemniaki. A no i wzrost 182.

Witaj ,jesli mozesz to podaj mi jeszcze kilka dodatkowych danych, bede mógł precyzyjniej podac Tobie wiecej informacji co nalezaloby zrobic w Twoim przypadku. Napisz przede wszystkim jaka diete stosowales do tego czasu, podaj najlepiej sklad kazdego z posilków , jesli liczysz makro to byloby super. Czy na dotychczasowej diecie utrzymujesz stala [...]

nie czaję tego gościa dwa posty up.. -.- A wiec chcecie ankiete to ok: Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 70 Wzrost : 175 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 33 Szacunkowy poziom poziom tkanki tłuszczowej ok 16% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : tylko siłownia 3x w tygondiu Odżywianie : ok, dieta [...]

Thx, wzrost 195cm

magor czy mógłbyś w skali do 1 do 10 i porównując stricte ćwiczenia na katerbetlach do siłowni? chce spróbować za jakieś 2-3 tyg. własnie redukcji od tego - na co zwrócić uwagę? np łatwość redukcji wzrost siły rozbudowa muskulatury ogólna sprawność ruchowa Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-10-18 18:44:47

PROJEKT MASA - paramaribo2 Na wstępie dziękuję za umożliwienie mi wzięcia udziału w tym projekcie. O mnie: WIEK: 22 lata STAŻ: 10 miesięcy WZROST: 179cm WAGA: 87kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33,5cm OBWÓD BICEPSU: 39,5 i 38,5cm OBWÓD ŁYDKI: 44cm OBWÓD UDA: 65cm OBWÓD BIODER: 96cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82-83cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 107cm OBWÓD [...]

A ogólnie mam dobry wzrost i wagę ?