wzrost

[...] smak wanili pomieszanej z owocami jak szejk jeszcze takiego smaku odżywki nie miałem naprawde az sie chce ja pic. Niezle ładuje diabelstwo, porcje po 75-100g sa sycące. wzrost masy na 5kg ok 2kg przy niezmienionej diecie stałej. 2 osoba tak: stosuje ta serwatke i jest naprawde niezla. polaczylem ja z kreatyna i odczulem przyrost masy ciala i [...]

WODYN: Co do glikogenu: walic to! Jednak chodzi o wzrost miesni. Wiadomo ze rozrastaja sie glownie wlokna szybkokurczliwe, a w tym procesie substratem ENERGETYCZNYM sa kwasy tluszczowe(poza tym zasilaja podstawowy metabloizm, jak np utrzymanie temperatury ciala). Weglowodany uzywane sa glownie do pracy tych wlokien i sys nerwowego. ( sa szybko i [...]

Wzrost 180 cm waga 91 kg bf 19%

chyab nic nie ma na wzrost przynajmniej ja nie słyszałem pozdro

[...] sie juz podnosze 1 raz i mnie biceps nie boli ale oczywiscie jest to bardzo trudne.chodze do technikum i w mojej klasie jest 34 chlopakow i zaden sie nie podniesie na jedenj rece.oczywiscie pokazalem im ze ja potrafie :D.wiec jak widzicie mi wystarczyly 2 miechy nieregularnych i slabych cwiczen aby to osiagnac. waze 50 kg wzrost 170.

kolo ekto, chude kości i nagle z 32-33 robi się 38 z żyłą i cały czas jakby na pompie :D to robi różnice więc nie ******l, wzrost z 175

Powiem Ci Odin, że naprawdę jest wzrost apetytu - zasysa mnie po dwóch godzinach od posiłku, z którym łykałem kapsa BH. Ja top odczuwam nie mając problemów z apetytem, a co dopiero jakiś niejadek Masuję masuję, odbitka już od tych barków BPL - dziękówa.

[...] przeważają) kumple ze studiów mają w łapie ok. 32 cm, ich łapy wyglądają bardzo chudo, więc koleś mający nawet te 35 cm w porwnaniu z nimi wygląda bardzo dobrze. Dużo też zależy od długości rąk, masywności kośćca itp. Ja mam dość krótkie ręce, drobne kości, wzrost troszke poniżej 180 cm, więc gdy miałem 35 cm to napewno chudo to nie wyglądało.

[...] maszynie 3 serie 12, 12, 12 ruchów "wspięcia" w siadzie prostym na maszynie 3 serie 12, 12, 12 ruchów Trening naprawdę poważnie dał w kość, ale na poważnie czuję wzrost mocy - w prawie każdym ćwiczeniu dokładam obciążenia i robię planowaną ilość ruchów - tylko się cieszyć widać GM i GG rozkręciły się już na dobre zaraz puszczam [...]

[...] ma sensu powoli zwiększać kaloryczność, dlatego ja bym od razu wracał na właściwą drogę. Po 3 tyg. bez deficytu jak nie będzie ubytku wagi, przynajmniej 0,5 kg, albo będzie wzrost wagi to wtedy odejmiesz trochę kalorii np: dodając jeden trening aerobowy do tych 3 i zwiększysz czas trwania tych treningów do 40 minut, z diety nic nie odejmujesz. [...]

[...] w górę, ale nie oddaje to moich subiektywnych odczuć na treningu. Naprawdę czułem dużą moc i zwiększałem obciążenia praktycznie z treningu na trening. Warto tez dodać, że wzrost siły jest jakoby efektem ubocznym cyklu, bo ani nie nakierowywałem się na niego, ani nie trenowałem w sposób ułatwiający przyrost siły (tylko w dwóch podstawowych [...]

Adriano899: nie da się napisać modelu opisującego wzrost, jednakże uważam że 5-6 cm w pierwszym roku treningu będzie naprawde dobrym rezultatem; pamiętaj również o tym że 2/3 masy ręki to triceps;

pieprzenie, może i się troche rozciagniesz ale mam paru znajomych grających i nie wszyscy mają po 210cm, zresztą w zawodowym NBA także jest wielu zawodników niskich, co nie znaczy że gorszych, są znacznie zwinniejszy niż taki masywny O*Nell czy jak mu tam dla mnie to wzrost zależy od genetyki a nie od tego że skaczesz i rzucasz piłeczką.

3)Damian Szubiński (ur.3.VIII.1988r.) *Wymiary: -Waga:103kg, -Wzrost:188cm, -Klatka:120cm, -Biceps:41cm, -Udo:65cm, *Rekordy siłowe: -Wyciskanie na płaskiej:95kg, -Przysiad:130kg, -Martwy Ciąg:190kg, *Wyniki na sprzęcie: -Walizki 120kg x15m, jego rekord nie dawno pobity, -Yok 250kg/20m w czasie 13,49 sek. *Osiągnięcia: -Wiele udziałów oraz [...]

5)Mateusz Baron (ur.17.III.1989r.) *Wymiary: -Waga:130kg, -Wzrost:185cm, -Klatka:140cm, -Biceps:52cm, -Udo:86cm, *Rekordy siłowe: -Wyciskanie na płaskiej:160kg, -Przysiad:230kg, -Martwy Ciąg:250kg, *Wyniki na sprzęcie: -Walizki 143,5kg x20m w czasie 24 sek., -Walizki 156kg x4m, -Yok 300kg/18m, -Belka 122,5kg/2 x4, -Opona 300kg 8 obrotów w czasie [...]

rozumiem, ale popatrz z drugiej strony: byc może trenujac tak jak my mamy na to poglad, byłoby jeszce lepiej?Byc mzoę byłyby minimalne spadki?Niestety wzrost masy i siły alczy sie z ciężkim treningiem i większym ciężarem..progresją..owszem ramiona będa puchnac, będa boleć, czy będa trwale rosnac i stawac sie mocnejsze - tego nie wiem w tym [...]

[...] i co chwile przestawałem. Pewnych wakacji wbiłem dwa paliki w ziemie pożyczyłem sztange od koleszki, który pojechał do Szwecji na platforme wyrobic norme. zakupiłem monohydrate olimpu. Od tamtej pory zapierdzielam na siłke czy boli mnie łeb czy mam katar.Wydaje mi sie, że gdyby nie wzrost po krecie to dalej bym był zasuszonym młodzieńcem ;P

Mój wzrost to 172, a moja miednica ma 105 cm obwodu. Jest czerwona i plastikowa jeśli to ma znaczenie. I myśle, że to byłoby dobre podsumowanie tego tematu. Niby co chcecie zrobić z tą miednicą oprócz ew. spalenia tłuszczu?

[...] po tricepsie... moze tak byc?? edit: mam lordoze ledzwiowa, czyli wklesy dol plecow i jakby wystajacy brzuch.*****owo to wygadla strasznie. wiec jelsi zaczne robic martwe ciagi, trenowac brzuch i prostowniki grzbietu to bedzie lepiej? nie poglebie tego tak btw wzrost 179 waga 66 na klate 85x2 Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2006-12-04 16:56:19

[...] krótkotrwale obniża poziom serotoniny, co prowadzi w efekcie do jej nadprodukcji. Kiedy LSD wyniku rozpadu przestaje oddziaływać z receptorami komórkowymi, następuje nagły wzrost przewodnictwa - impulsy między neuronami są silniejsze, co prowadzi do wykorzystywania połączeń, które w normalnym stanie (bez nadmiaru neuroprzekaźnika) nie byłyby [...]