wzrost

orjt bejbis wzrost ciala zalezy od rozwoju hormonalnego czlowieka niektorzy nie koncza dojrzewania nawet po 21 roku zycia to wszystko jest umowne, kazdy czlowiek jest inny i specyfinczy. Jeden przestanie rosnac w wieku 17 lat, drugi w wieku 23 lat wykresy i inne rzeczy to tylko uogolnienie badan przeprowadzonej na masie ludzi wiec bez szalenstw w [...]

cwiczysz 5 mieseicy, wazysz 100kg i wciskasz nam ze masz wiecej miesni niz tluszczu? podaj nam wymiary wzrost obwod: pasa bicepsow klatki uda i szacowany poziom bf cos poradzimy

[...] na basen/biegasz/ćwiczysz Sztuki Walki, to potrzebujesz jeszcze więcej regeneracji. Wyobraź sobie, że podczas ćwiczeń dochodzi do mikrouszkodzeń włókien mięśniowych a ich wzrost powodowany jest ich nadnaprawianiem, jeśli jednak nie ma czasu na naprawianie to co się dzieje..? Proponuję więcej odpoczynku trening po 8-10 ruchów nie więcej niż 4 [...]

Wzrost 188 obówd pasa 100 biceps 42 udo 65 obwód klatki 120 a to bf to nie wiem co to jest;P

Podaj wymiary ,staż ,wzrost ,wagę ... Bo ogólnie to sucho... Masuj!

[...] wyszlo gdzies okolo plecy 6-9 serii uda (przod i tyl) 6-9 serii lydki / bicepsy / tricepsy po 3-6-serii barki 4-6 serii brzuch 4-6 serii no chyba tyle. a6w nie spali tluszczu mimo tego co piszą... rzezba oznacza spalenie tluszczu- ale nie da sie tego zrobic z jakis partii ciala.. masa oznacza wzrost miesnia - bardziej widoczne mm. brzucha

[...] juz jak cos spamujcie tutaj http://www.sfd.pl/Gadu_Gadu_Komu_nie_dzia%C5%82a__-t329845-s6.html Bo chcem jeszcze usłyszeć od kogoś odpwiedz na moje pytanie Mam pytanie czy wzrost zębów mądrości hamuja Sterydy ?? przypuscmy ze cos tam sie juz zrobilo pod dziąsłem i ktos zaplikował SAA beda rosły czy stana w miejscu. Gdy przestana rosnąć co w [...]

Witam. Chcę zacząć TEST suplementów 29.10.2007 lecz potrzebne jest zbadanie przez Was mojej diety. Wiek: 17 lat Wzrost: 173cm Waga: 78kg Cel: sucha masa mięśniowa Dieta (lepsze to niż nic): Dziennie będę starał się zjeść: -300g ryżu/makaronu -150g mussli -500g piersi z kurczaka/ filetu z dorsza -6 jaj kurzych -200g polędwicy sopockiej -150g [...]

[...] niezbędny do działania tlenku azotu. Jabłczan cytruliny jest źródłem cytruliny do syntezy tlenku azotu, która przemienia się w NO dłużej od argininy, więc daje też dłuższy wzrost NO w organizmie; cytrulina jest też prekursorem kreatyny ( stymulację synteze endogennej kreatyny, która po kuracji kreatynowej jest zahamowana czyli przyspiesza jej [...]

waga : 65 kg. wzrost : 171 cm. Zaptrzebowanie: 1872 ( 2000 ) kalorie 143 g. białka 293 g. węglowodany 65 g. tłuszcze 1) 7.30 250 ml. mleka 2 % - 4,5 TŁ. 3,5 B. 5 W. 51 kcal 100 g płatki owsiane 7 TŁ. 12 B. 64 W. 366 kcal 100 g jajek (2) 9 TŁ. 13 B. 0,6 W 139 kcal 10 g oliwa z oliwek 10 TŁ. 82 kcal 30,5 g. TŁ. 28,5 g. B. 70 g. W. 625 kcal 2) [...]

Arginina pełni ważną role w procesie odbudowy białkowych składników tkanek, łagodząc m.in. niekorzystne skutki katabolizmu powysiłkowego tkanki mięśniowej. Jednocześnie aminokwas ten wspomaga syntezę glutaminy, która łagodzi skutki stresu wysiłkowego oraz aktywnie wspomaga pracę systemu odpornościowego. Wzrost poziomu glutaminy, a także indukowany [...]

Witam! Załóżmy, że zrobię intensywny trening i przez 4 dni codziennie spożywał 350g białka. To jest twarożek, jajecznica. Poza tym wszystko co się nawinie :) Teraz TEORETYCZNIE 350g*4dni=1400g = 1,4KG. Czy rzeczywiście w 4 dni można przytyć 1kg? Moja waga 50kg, wiek 15, wzrost ok. 175

To, czy zrobisz 12 czy 6 powt w serii nie ma zadnego wplywu na Twoj wzrost. Wg mnie plecy juz masz dosc mocne, aby przejsc na wieksze ciezary. Jak dla mnie, to wieksze prawdopodobienstwo jest, ze nie wstaniesz tego 12 powt, niz robiac 6, czy 8. Zreszta to sie czuje

Witam. Jestem tu nowy na całym tym wielkim forum. Jestem tez w ogole blady co do ukladania treningu. Krotko mowiac nigdy nie uprawialem cwiczen na silowni zawodowo (dzien w dzien). Kolega mi doradził stronke i widze, ze konkretni ludzie sie tu wypowiadaja. Ale przejdzmy do sedna sprawy: Wiec sytuacja wyglada nastepujaco. Trenuje powiedzmy zawodowo [...]

Witam mam gorąca prosbe o pomoc w reducji mojego sadła...Odkad roztrzaskałem sobie kolanko stałem sie strasznie ostrożna osobą a co za tym idzie zrezygnowalem z wielu fizycznych przyjemnosci :D Kiedys biegałem na siłke i trenowalem sztuki walki dzis siedze przed kompem i obrzeram sie tyjąc z dnia na dzien...kolanko juz w mi w niczym nie [...]

Parametry: wiek 15 wzrost ok 175 waga 52,5 Chciałbym przytyć do 60 w tym miesiącu. Za kilka dni będe w posiadaniu ławeczki :) Oczywiście już od kilku dni (kiedyś trzeba zacząć) jem mniej więcej dużo białka, weglowodanów etc. I nie określam jej szczegółowo, ze względu, że mam szkołę i posiłki nie ma szans by były regularne. Wychodzę z prostego [...]

Jestem nowy :) Proszę się nie denerwować :) Muszę kupić sobie (lat: 15 wzrost: ok. 175 waga 52,5->) ławkę. W necie znalazłem: http://www.sport-shop.pl/product_info.php?products_id=641 Czy jest dobra? Gdzie w Krakowie kupię dobrą łąwkę? Bo muszę solidnie wyciskać :) P.S. this is my humble opinion

W diecie ukierunkowanej na wzrost masy 2g bialka na kilogram masy ciala bedzie ilością odpowiednia W przypadku redukcji zaleca się większą podaż przede wszytskim ze względu na ochronę miesni

Witam, zakupiłem 600 tab Jabłczanu i 200 tab Bcaa planuje dokupic jeszcze witamine B12. Mój wzrost i waga 187cm/80kg. Czy według was to dobry cykl ? moze cos dokupic ? prosze o komentarze i podpowiedzi:D

[...] masę - nie będę ukłądał kalorycznie - wiem tylko co mam jesc i kiedy i postaram si to ułożyć zgodnie z domowym budżetem). Dodam że jestem osobą szczupłą :P waga: około 64 kg wzrost: 180 cm TRENING: start: 22.10.2007 PONIEDZIAŁEK- biceps triceps - uginanie ramion ze sztangą podchwytem stojąc-> gryf łamany - uginanie ramion ze sztangą podchwytem [...]