wzrost

Dzięki wielkie squixy za odpowiedź. Co masz na myśli połowiczne ładowanie? Raz na dwa tygodnie? Raz na tydzień? Fotki nie da rady i rzeczywiście paradoks może się wydawać, jeśli chodzi o wzrost i wagę - ogólnie zdaję się być szczupła, ręce, nogi ok, ale jeśli chodzi o resztę to naprawdę nie jest za wesoło bez tendencji do wyolbrzymiania

Płeć : mężczyzna Wiek :19 Waga :68 Wzrost :172 Cel treningowy :masa+siła Staż treningowy na siłowni :1 miesiąc Uprawiane inne sporty :piłka nożna, koszykówka rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Oprócz drążka i różnego rodzaju maszyn Dieta :Jest Przeciwskazania medyczne :z tego co mi wiadomo nie ma [...]

prosze o ewentualne poprawy: A: 1. wyciskanie na skosie 3serie 2. przysiady 3 seire 3. unoszenie sztangielek bokiem z wyciskaniem 2 serie 4. prostowanie ramion na wyciagu górnym (triceps) na zmiane z młotkami ( superserie) 2 serie 5. wiosłowanie hantla 3 serie 6 uginanie podudzi na maszynie ( dwuglowy) 3 seire 7 wspiecia na palce ze sztanga 3 [...]

Dieta na mase Wiek 18 Wzrost 183 Waga 63 kg

1.WIEK: 27 2. WAGA: 80 kg 3. WZROST: 182 cm 4. WYMIARY: -biceps: 37 cm -klatka: 113 cm -udo: 60 cm -talia: 82 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety 8. TRENING: 5-cio dniowy 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:pol roku 11. POZIOM BF%: NN 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] takich bólów to przeciążenia, najczęściej ustępują same. Ich powodem jest zwykle nałożenie się kilku czynników (tu np. trening na siłowni, niewłaściwa technika, szybki wzrost?). Z tym stanem zapalnym to bajdurzenie, a polecanie akurat wybranego środka przeciwzapalnego Fastum jest tak samo na poziomie jak polecanie komuś określonej marki [...]

Kret za ostro Wazysz juz i tak sporo a jaki wzrost? Dodaj z 500 i tyle

Byłem dziś na orliku, co prawda trochę zmęczony bo od czterech dni walczymy z ojcem z wylewaniem podjazdu na podwórku, ale cóż Aktualne (nieoficjalne) wyniki wyskoku: Wiek: 24lata Wzrost: 182cm Zasięg ramion: 240cm Dosiężny: 73cm Z naskoku: 322cm Z jednej nogi: 320cm Dwiema rękoma w górę: 309cm To są wyniki z orlika, nawierzchnia tartan... Nie za [...]

Siema, też jestem ołówkiem. Nie bede owijał w bawełne próbowałem już wszystkiego wzrost masy ćwiczenia baniakami po wodzie czy dieta tylko z jajek nic nie dawało efektów. Z tego co mówił mój ziomek z siłowni to mase tylko na słońcu, z tym cieniem to chyba wkręcasz co? Wczoraj zaczołem i w sumie widze lekkie efekty. Macie jakieś dobre rady dla [...]

Ja też jestem ołówkiem, i jem jajecznice 3x dziennie i czuje wzrost masy.

A przysiady ze sztangą oraz wyciskanie sztangi stojąc nie obciąża kręgosłupa? Pytanie takie poniewaz boje sie tez o swoj wzrost pionowy .

1. WIEK: 20 2. WAGA: 97 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 44.5 -klatka: nie bede klamał nie wiem -udo: 67 -talia: nie wiem dokladnie okolo 90:/ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: dieta jest: -białko: nie wiem dokladnie.. -węglowodany: ... -tłuszcz: ... 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle przebyte. 8. TRENING: 4/5xtygodniowo 1xaeroby [...]

Nie mam zdjęcia kumpla bo po co mi ? Ale spytam go. 1. WIEK: 27 2. WAGA: 68 3. WZROST:169 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 105 -udo: 55 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: długo, ale co chwile z przerwami 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:6-7 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metA 15 ed 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]

No wziolem bo koles jeden ma podobna wage i wzrost

Napisz nam Alanie jaki masz wzrost i ile masz lat ...

Wiek : 21 Waga :70 Wzrost : 186 cm Cel cyklu : MASA I SIŁA stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty : siłka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak ilość dni wolnych od kreatyny : brak przewidziane finanse na cykl : brak uwagi i sugestie : brak [...]

Płeć : męzczyzna Wiek : 16lat Waga : 50kg Wzrost : 162 Cel treningowy : przyrost masy bicepsu Staż treningowy na siłowni : 2lata Uprawiane inne sporty : tylko siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jak mi kiedys ktos napisal zebym duzo jadl to jem duzo ale ulozonej niemam Przeciwskazania [...]

PODAJ wage wzrost i btw na kg masy ciala Witam mam na imię Piotrek.Mam 17 lat i zamierzam nabrac masy :D Dieta: Śniadanie: -placek z 3 jajek(150g) i płatków owsianych(100g) nie wiem co jeszcze!-pomóżcie :) DODAJ orzechy wloskie, mozesz dodac tez rodzynki 2 posiłek: -4 kromki chleba razowego(ok.200g) -filet z kury (100g) -jakieś warzywka [...]

Spokoboro masz 178 cm wzrostu. Czym ty się zamartwiasz? Wzrost masz odpowiedni, nie jeden by chciał mieć tyle. A że wyglądasz młodo to chyba dobrze nie? Nie rób problema tam gdzie go nie ma.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni [...]