[...] cwicze 6 miesięcy i postanowiłem zaopatrzyc sie w srodki ktore mialy by mi pomoc w zdobyciu masy,oraz sily.Chcialbym na ten cel przeznaczyc ok. 100 zł wiek:19 waga:74kg wzrost:178 dieta: jest Myślalem nad takim zestawieniem http://allegro.pl/item159541387_8kg_miesni_gainer_3kg_kreatyna_300g_wyprzedaz_.html albo kretke np.vitalmax 500g,carbo [...]
[...] bicepsy sie nie zdaza zregenerowac w 24 godziny a przy plecach sa rownie mocno angazowane do pracy wiec bedzie to prowadzic do przetrenowania tych miesni przez co ich wzrost moze zostac utrudniony dlatego sugerowalbym zmiane dnia treningu plecow z nogami i wtedy wyglada to nastepujaco 1 klata biceps 2 nogi 3 wolne 4 barki tricepsy 5 [...]
wiek:20 waga:ok.74 wzrost:175 jutro zaopatruje sie w mase skrzydełek od kurczaków bo bez tego dieta lipna przekonałem sie na ostatnim teście. kurczaki bójcie się I posiłek: 6.30 100g płatki owsiane + 150-200 g mleko 1,5% + 30g słonecznika 10.00 ( w pracy) 4 bułki z serem (wrzucić tu kurczaka ile?) 13-15 co tu dać to bedzie wyjscie do szatni by [...]
[...] taką wielką firmę z takim wielkim zapleczem finansowym, zaczynacie sie lekko ośmieszać Popatrzcie co Trec robi i jak robi. Ta firma od paru lat notuje od paru lat cały czas wzrost nowych klientów hurtowych i detalicznych, dlaczego? Bo pracują w niej ludzie, którzy wiedzą ze czasmi lepiej sie ugryść w język niż brnąć w swoje malutkie łajno jakie [...]
Witam wrzucam pare fotek do oceny bo narazie tylko tyle mam.... Waga:105 KG Wzrost:195 cm Biceps:42 cm Wycisk na płaskiej-115 kg Dalej nie Próbowałem ;/ Poczekajcie az wkleje dalsze foty... Pozdro
[...] 50mg e2d 1-12 200mg deca e7d 3-12 50mg provironu ktory jest uzyty zamiast tescia ktorego nie chce jesli zlapie mnie dd to hcg w 10 tyg jakos dodam staz ok7 lat waga 105kg wzrost 182cm lapa 45cm udo 69cm talia 100 przebyte cykle meta,meta,meta sust deka,bold,deka tren wino,wino+oxa ostatni 6tyg 30mg ed wina i 30mg ed oxy ale przerwany przez [...]
[...] 12 minut? Poniewaz charakter zmian adaptacyjnych zalezy bezposrednio od czasu. Nawet jesli niewielka sila dziala na miesien ponizej 20 sek to jedyna odpowiedzia moze byc wzrost sily, a nie wtrzymalosci. Co prawda wlokna ktore sie wtedy wlaczaja sa wolne, wiec sily raczej taknie wyrobisz. Analogicznie jesli wysilek bedzie trwal powyzej tych [...]
Nie chce zasmiecac forum nowym tematem... mam tylko male pytanko odnosnie mojej diety prosze o ew. poprawki komentarze do niej o mnie: wzrost 180cm; waga 70kg; wiek 19. Dieta na mase: 08:00 200ml mleka Serek wiejski 200g chleb wieloziarnisty 100g banan 11:00 Chleb zytni pelnoziarnisty 100g Szynka z kurczaka ser majonez 14:00 Ryz biały 80g Piers z [...]
Info o mnie wzrost: 182cm waga: 85kg biceps: 39 cm przedramie: 32 klatka: 112 cm barki 123 cm pas: 82 cm udo: 60 cm łydka: 41 cm Nad czym najmocniej popracowac i na czym sie najbardziej skupic ?? Jakie partie miesniowe ?? Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2007-02-01 10:21:29
Witam Od miesiąca jestem na diecie (bez słodyczy i pieczywa), ale dopiero parę dni temu trafiłam tutaj i zaczynam modyfikować jadłospis. Efekt miesięcznych wyrzeczeń to 2-3 kilogramy mniej i zmniejszenie obwodów, co widzę po ubraniach. Martwię się jednak, że może jem za mało i tracę nie to, co trzeba (czyli tłuszcz). Mam niską temperaturę, poniżej [...]
widzisz Saib? bylo 50 000 odwiedzin a tu juz 50 500 :DDD kurde zamowilem blaze extreme, pozniej thermal blast extreme i wyslalem maila zeby te zamowienie na blaze extreme anulowali ale jakos nie dostaje odpowiedzi... z ******** Saib w tym tescie liczysz na jakis wiekszy wzrost wagi? ile Cie ok interesuje ? ile teraz wazysz?
1.WIEK: 19 2.WAGA: 90 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1 ~~tak mniej wiecej nie lcize dokladnie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1- 3 lata temu 100 mety bez odbloku oczywiscie no jeszcze zaczlem cykl omy ale po 2 strzalach musaielm przerwac z pewnegfo [...]
[...] garniera massxxl ale wydaje mi sie ze to dla mnie za duzo wegli i wyskakiwalo mi duzo syfow. Trenuje 4 miesiace, dieta: ok2g białka na kg ciała i wegli tez ze 2g. Waze 77 177 wzrost mam na suple 200-300zł. Dzieki za podany juz rospis.A i jeszcze trening: wtorek:klatka+biceps czwartek:barki+triceps sobota:nogi+kaptury niedziela:plecy+przedramie
Witam chciałbym abyscie mi ocenili plan! Wiek:15 Staż;początkujący Waga:57kg Wzrost:176cm Pon.(klatka+triceps) -Prostowanie rąk ze sztangą nad głowa 10x5 -Wyciskanie waskim uchwytem 10x5 -Prostowanie obu rąk ze sztangielką nad głową 10x5 -Rozpiętki 10x5 -Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 10x5 -Wyciskanie sztangi na ławce prostej 10x5 [...]
http://www.wildko.com/Ultimate-Fighting-3642-Gracie-Vs.-Akebono.htm Tutaj jeden filmik z walki Akebono. W sumie ostatnio zastanawiałem się... jaki pogląd na wzrost mają osoby strasze? W naszym wieku przynajmniej wiadomo bardziej lub mniej, jakie są poglądy i jakie znaczenie przywiązuje się do wzrostu. Nie tak dawno rozmawiałem z dwiema osobami [...]
[...] 'silnej' postaci trądziku , ale jest ona bardzo uciążliwa - oporną na wszystkie 'zewnętrzne' antybiotyki, teracyklinę, i dianę 35 ( chwilowa poprawa + totalne rozdrażnienie + szybki wzrost wagi) a drugie moje pytanie dotyczy ewentualnego związku pomiędzy leczeniem Izotekiem a odchudzaniem? Czy słyszeliście coś o przeciwskazaniach? Pozdrawiam:))
Proszę o sprawdzenie mojego planu na masę, staż 6 miesięcy, waga około 63kg :( wzrost 181cm. Nóg nie mogę ćwiczyć bo mam problemy z kolanami (Choroba Osgooda-Schlattera - http://pl.wikipedia.org/wiki/Choroba_Osgooda-Schlattera ,najgorzej mam z przysiadami, jakie bym mógł wykonywać ćwiczenia z moim urazem? Proszę także o sprawdzenie mojego planu [...]
[...] krecie tylko nie mam zadnych pomyslow;/;/ bralem juz ;mono,tcm,mono i teraz mialby byc 4 cykl ale naprawde nie mam pojecia;/ moze xp? a moze jakies polaczenie??? zalezy mi na masie ,zeby ladnie poszlo po obwodach moje obecne wymiary; wzrost;175 bic;38 klata;109 barki;129 pas;78 zarzuccie jakimis pomyslami na ten cykl:) wszystki z gory dziekuje;d
vital max czy mega caps olimp?
