wzrost

1.WIEK: 18 2.WAGA: 88 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: BICEPS: 41-42 KLATA: 120 UDO: 62 TALIA: 87 :/ 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku 6.DIETA BIALKO: 2g/kg WEGLOWDANY: 3g/kg TLUSZCZ: 1,3g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2: 1szy prolo 1-6 100mg e5d ;], drugi 1-6 prop 50mg e2d +bold 1-8 200mg e7d + wins 20mg ed ale tego przerwalem w polowie bo cos [...]

[...] Myśłe że po takim cyklu nie bedzie potrzebny odblok, przy takich dawkach nie powinno raczej byc skutków ubocznych.. Oczywiscie cykl zrobie jeśli wogóle uda mi sie dostać org. Primabolan, bo wiem że nie jest łatwo z tym tematem.. Czekam na Wasze opinie i uwagi.. Mój wiek 23 lata, waga 74kg, wzrost 182cm, staż - 3 lata z przerwami. Pozdrawiam.

niski wzrost to ponizej 170 :) 170 do 185 to sredni, powyzej 185 wysoki :)

1.WIEK: 20 2.WAGA: 80 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 109 UDO: 51 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 3,5 nmc WEGLOWDANY: 3,5 nmc TLUSZCZ: 1 nmc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

Witam! Proszę o ocenę, ewentualnie korektę diety na masę: Wzrost 180cm Waga 75kg Zapotrzebowanie 2500kcal Oliwa z oliwek 15g Ser twarogowy półtłusty 100g Chleb żytni razowy 100g Miód 15g Rodzynki suszone 20g B24/T29/WW81 Chleb żytni razowy 100g Mięso z piersi indyka b/skóry 100g Rodzynki suszone [...]

[...] 3 cm podeszwe i oceniam, ze nie chciałbym byc juz ani troche wyzszy. Po prostu nie miałbym satysfakcji z tego, ze naleze do 3-5% najwiekszych ludzi. Oceniam, ze 180-185 cm to idealny wzrost dla mezczyzny. Ciesze sie z tego, ze jestem wysoki, bo pare lat wstecz bylem bardzo niski i wiem, ze nie ma dnia w ktorym nie mysli sie o swoim wzroscie.

OTo moj pierwszy HST: 1) PRzysiady ze sztanga na sownicy 2x 2) PRostowanie nog 2x 3) Wyciskanie plasko sztanga/skos w gore (zamiennik) 2x 4) SCiganie wycaigu gornego do karku 2x 5) POdciaganie sztangi wzdluz tlowaia (winda) 2x 6) WYciskanie sztangi sprzed glowy siedzac 2x 7) Unoesznie sztangielek na boki 2x ( rece kat 90stopni) 8. Uginanie [...]

wiek 17lat wzrost 178cm waga 75kg

[...] naczynia krwionośne, podnoszą siłę, wytrzymałość oraz wpływają na przyspieszenie regeneracji powysiłkowej. Horse Power tworząc anaboliczne środowisko w organizmie wpływa na wzrost produkcji tlenku azotu dając niewiarygodne efekty. Tlenek azotu tworzy w ciele środowisko anaboliczne poprzez wzrost przepływu krwi do pracujących mięśni, przyczynia [...]

Aston ja mam 181 cm i ludzie w moim wieku są odemnie te pare cm wyżsi i mają średnio te 185 cm, ale młodsze roczniki niestety są wyższe i tutaj średni wzrost oceniam na 189 cm.

Niema sensu z samego Primo,jaki masz w tym cel bo jezeli masy chcesz ,bo chyba o to Ci chodzi widzac twoja wage/wzrost to nic nie zdobedziesz.

[...] wzroscie, tylko nieco wyzszych jak i nizszych. 189 cm i wiecej ma moze 10-15% 20-latkow (u mnie w grupie na 10 jest tylko 1 taki). Poza tym gdyby 189 cm bylo srednim wzrostem to by znaczylo ze 200 cm to bardziej powszechny wzrost niz 177 cm, bo od 189 cm jest blizej do 200 niz do 177. Sorry ale osoby rzedu 195-200 cm to widuje sie nadal [...]

[...] klas wielkosci aut: jest klasa srednia nizsza i klasa srednia wyzsza ale nie ma klasy sredniej sredniej. Chodzi o to zeby nie rozciagac sredniego na zbyt duzej przestrzeni wzrostu. IMHO troche przesadziles z tym srednim nizszym 168 cm. Nie bede pytal ile masz wzrostu ale domyslam sie ze nie jestes za wysoki i pewnie dlatego ustawiles progi tak [...]

Witam! Proszę o ocenę, ewentualnie korektę diety na masę: Wzrost 180cm Waga 75kg Zapotrzebowanie 2500kcal Oliwa z oliwek 15g Ser twarogowy półtłusty 100g Chleb żytni razowy 100g Miód 15g Rodzynki suszone 20g MOZESZ ZAMIENNIE STOSOWAC Z OWSIANKA PLATKI OWSIANE+RODZYNKI+ORZECHY ITP) B24/T29/WW81 Chleb żytni razowy 100g Mięso z piersi [...]

Mam 16 lat i ćwiczę od 13 roku życia ale to z dużymi przerwami i dopiero teraz wiem o co w tym wszystkim chodzi.. Zacząłem brać odżywki, dostosowałem odpowiedni trening i dietę i moim celem jest rzeźba.. Później wstawię foty jak się zmieniłem.. Póki co oceńcie co jest :D Klata - 104 Biceps - 42 Wzrost - 176 Waga - 75

Africanus nie chce tutaj powtarzac tego samego, ale pisalem sporo o aspekcie psychologicznym wzrostu kilka stron wczesniej, generalnie tylko przypomne ze faceci nizszi niz sredni wzrost lub ponizej progu "dobrego" wzrostu (np. u nas 180 cm czesto uchodzi za minimalny "dobry" wzrost) maja tendencje do unikania rozmow na temat [...]

[...] hantli i 20kg sztangi - tak myślę. Chciałbym żebyście mi ułożyli mi trening z tym co mam na 3 dni w tygodniu. Trening, który nie ma prawa negatywnie wpłynąć na mój wzrost:) Zaznaczam, że najmniej potrzebne są mi treningi na klatkę, bo nie wiem czemu ale jak na mój wzrost to jest całkiem nieźle rozwinięta a szeroki w barach być nie chcę. [...]

Aston, czy mógłbyś podać strony lub jakies namiary na te statystyki? W sumie wszystko, co jest związane ze wzrostem, wyglądem i spostrzeganiem tego przez innych, "łykam jak pelikan" (chodzi o informacje, rzecz jasna). A jeśli chodzi o wzrost, fakt to może nie ta epoka, ale byłem sobie w Wersalu. Wersal jak Wersal, ot taki zameczek plus [...]

Zegrzyslaw te informacje o Anglikach (o to chyba pytasz?) sa na stronach shortpersonsupport, na strone ze srednim wzrostem narodow jest link do danych zrodlowych. Co do mistrza Aikido to mam swoje zdanie na ten temat, trenowalem to przez 4 lata i uwazam to generalnie za malo skuteczne wygibasy w konfrontacji ze wspolczesnym swiatem. Znalazłem [...]

[...] z dobrą dietą, siłownią i aero. moim założeniem jest zdobycie kratki na brzuchu. ile czasu muszę poświęcić, ażeby zdobyć upragnioną kratkę? za jaki czas mogę się spodziewać dobrych rezultatów (nie musi to być super ekstra wyrzeźbiony brzuch, tego nie uda mi się osiągnąć nawet za kilka lat) ... aha endomorfik z bf ok. 20% waga 83 wzrost 180