[...] Klata też sporo poszła, ale jest to jakoś mniej zauważalne, tzn, ja to widzę i czuję, fotki natomiast tego nie odzwierciedlają.. Brzuch przy takim skoku wagi wydaje mi się wzrost minimalny, więc nie przejmuję się tym zupełnie, tym bardziej, iż bardzo nie widać tych 3cm.. GENERALNIE w lustrze widzę naprawdę spory progres, znajomi również [...]
[...] Poczujesz, jak napina się przedramię. Zatrzymaj tę pozycję, a następnie zmień rękę i powtórz ćwiczenie. Stretching - mięśnie dwugłowe uda To ćwiczenie wpływa na wzrost gibkości. Najpierw połóż dłonie na macie w odległości zbliżonej do szerokości twoich ramion, a następnie przyjmij pozycję do pompki. Wyprostuj nogi i mając [...]
[...] pod koniec dodamy więcej WW. Według regulaminu MP Czyli jakby mnie zmierzyli tak samo czyli 171,5cm to mogę ważyć 75,5kg. Wzrost (kategoria) do 171 cm: Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 2 Wzrost (kategoria) do 175 cm: Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 4 Dieta 1.Panga z warzywami 2.Ryż+Panga 3.Ryż+WPC i Panga z warzywami TRENING [...]
[...] Ci tylko tyle ze powyzej wymienieni azjaci wstają 260-270kg w 60-tce, lecz to poziom championow... WŁAŚNIE! - czempionów. Poza tym, Azjaci to jeszcze inna kwestia z racji wzrostu. A to też jest wbrew pozorom ważne. Nie wyraziłem się jasno. Chodzi mi o ograniczenie które narzuca niska jak na określony wzrost/budowę ciała waga. Nie jest [...]
to co podałeś nie jest prawidłowe ;/ W regulaminie Debiutów 2010 jasno pisze : Limity wago do wzrostu obowiązujące w kulturystyce klasycznej Wzorst (kategoria) do 170 cm Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 2 Wzrost (kategoria) do 175 cm Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 4 Wzrost (kategoria) do 180cm Maks. waga ciała = [...]
[...] i muszę lecieć, jak awaria to nima komu robić ale wypłatę to chcą wszyscy. A jakby kto chciał zerknąć? Mistrzyni europy na otwartym i na hali na 1500m waga ciała 40-42 kg wzrost chyba 157 cm a j**niecie takie że czarnoskóre zawodniczki o nieokreślonej płci się dziwią.%-) https://www.youtube.com/watch?v=DNFQxOfVKq8 edit. bo nie dopisałem [...]
A jakby kto chciał zerknąć? Mistrzyni europy na otwartym i na hali na 1500m waga ciała 40-42 kg wzrost chyba 157 cm Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-03-19 19:16:11 Ślicznie biega, jak gazela, tak jak mój były trener biegowy Bzium Darek Laksa, miło popatrzeć na grację ruchów.
[...] waga startowa była minimalna. Tylko ‘skóra i kości’. Wiadomo że pierwsze tygodnie to zasługa pamięci mięśniowej,rosłem jak na drożdżach. Pierwsze kilka miesięcy nastąpił wzrost wagi i potem przestój do września gdzie skończyłem z progresem ~+10kg masy . Potem nastąpiło drugie podejście do masowania. Skończyłem w grudniu uzyskując kolejne [...]
jest suchutko ;-) a limit masz 75kg? w klasyku? Wzrost do 171 cm: Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 2 Wzrost do 175 cm: Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 4 I tu pytanie jak mnie zmierzą :-P Bo całe życie myślałem że mam 173-172cm a tu ostatnio w Zabrzu mnie zmierzyli 170,5 cm. Ale Pan Szymański twierdzi,że z rana powinienem być ciut [...]
Aktualna waga to 88 kg przy wzroście 180cm Oto limity wagowe w kulturystyce klasycznej (w kulturystyce classic physque są o 4 kg wyższe): Limity wagi do wzrostu w KULTURYSTYCE KLASYCZNEJ mężczyzn i weteranów: Wzrost do 168 cm: maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 0 Wzrost do 171 cm: maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 2 Wzrost do 175 cm: [...]
[...] 20g + BCAA Pro 5g + NAG 5g + ½ DNA +45min: Izolat 40g + Element 20g + Leucyna 5g Na noc: 3x ZMA GABA 2-3g 0-3 20ml 3) Dieta BMR = 66 + (13.7 x waga w kg) + (5 x wzrost w cm) - (6.8 x wiek) 66+(13,7x94)+(5x178)-(6,8-29) 66+1288+890-200 BMR=2044 BMR*1,4=2860 Bilans na '0'= 2860kcal Będzie to CC – zmiany co tydzień wiec nie [...]
[...] wygląda zbyt smukło względem trochę niższych zawodników. W classic physique można wyglądać świetnie gdyż limity wagowe są większe niż w kulturystyce klasycznej. Masz 190 cm wzrostu i mógłbyś ważyć 105 kg na weryfikacji: Limity wagi do wzrostu w CLASSIC PHYSIQUE mężczyzn i weteranów: Wzrost do 168 cm: maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 4 [...]
przepraszam z aodswiezanie tak starego tematu ale .... wzrost masy ciala po bromo jest mozliwy, ale powtarzam, wzrost masy ciala a nie tycie ... bo jedno i drugie mam wrazenie to zupelnie dwa rozne tematy ... osoba z za wysokim poziome prolatyny zazwyczaj ma duzo wiekszy bf niz ludzie z norma albo niskim poziomem i uzywanie bromo zbije prolo i [...]
kulturystyka mężczyzn: 70 kg, 75 kg, 80 kg, 90 kg, +90 kg kulturystyka klasyczna: Wzrost (kategoria) do 168 cm Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 0 Wzrost (kategoria) do 171 cm Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 2 Wzrost (kategoria) do 175 cm Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 4 Wzrost (kategoria) do 180 [...]
Hej, Sorki ale właśnie nie mogłem znaleźć tej ankiety. Myślałem, że to ma coś do czynienia z wypełnieniem profilu użytkownika na portalu i tam tego szukałem. Niestety nie mam fałdomierza, ale spróbuję jak najbardziej wyczerpująco odpowiedzieć na pozostałe pytania w ankiecie. Poziom BF mierzyłem innymi sposobami. ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I [...]