wzorek

Dziekuje Wzorek za cenne uwagi. Za pochwale tez :-) Jade cala liste pasow, ale akurat od dolu a Inzer gdzies na gorze jest. Zaraz go sprawdze poza kolejnoscia.

Młody jestem i niedoświadczony. WZOREK - zauważyłem, że dla Ciebie nie ma problemów. Wszystkie bariery pokonujesz!

a to szkoda, bo można by się sprawdzić :( dobra ale nie zaśmiecam bo to nie ten temat, dzięki Wzorek

Panie Wzorek co do dziennika to ja zalozylem w dziale treningi poczatkujacych zapraszam i prosze o pomoc bo cos jest chyba nie tak

WZOREK na tym zdjęciu wyglądasz na wagę 120 kg.

WZOREK-dzięki :-D

WZOREK zaczyna chwalić hahahaha.

WZOREK zaczyna chwalić hahahaha. Zawsze doceniam starania i wkład userów....:-) może taki plusik to niewiele ale tylko takie mam możliwości na SFD.

Gratulacje za wyniki drużyny w Warszawie :-D WZOREK --brak treningów :-? ,czy brak wpisów :-?

duża łapa to nie jest kulturystyka, baby z warzywniaka też mają i nie są kulturystkami :-D Lepiej bym tego nie napisal. Ps duza lape to ma WZOREK, moja okreslilbym jako solidna witke.

Zdaje się, że WZOREK niezbyt daleko jest od swoich maksów na treningach? Musi być ciężko ale nie za ciężko :) No i trzeba odpowiednio (najważniejsze słowo) jeść!

Zdaje się, że WZOREK niezbyt daleko jest od swoich maksów na treningach? Panie Janku, po pierwsze to Wzorek (patrz stopień zaawansowania), po drugie, nie robi tego codziennie, po 3cie nie sprawdza maksa co dwa dni, ba wogóle go nie sprawdza.

Zdaje się, że WZOREK niezbyt daleko jest od swoich maksów na treningach? Panie Janku, po pierwsze to Wzorek (patrz stopień zaawansowania), po drugie, nie robi tego codziennie, po 3cie nie sprawdza maksa co dwa dni, ba wogóle go nie sprawdza. fan - masz rację we wszystkim :-) Też nie sprawdzam maksa co 2 dni - zwiększam ciężar lub liczbę powtórzeń [...]

Wzorek-ale i tak byś startował poza konkursem :)

Wzorek boi się o kontuzje. Na poważnie myśli o starcie w ławie.

Wzorek-ale i tak byś startował poza konkursem :) {{:-( Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-02-19 00:07:08

Wzorek...ale Ty jesteś zawodnikiem z osiągnięciami, więc co tutaj porównywać ;-) Hubert twierdził, że takie buty mogą używać również początkujący, którzy najcześciej uczą sie jeszcze poprawnych wzorców ruchowych (plus nie piszemy tu o ludziach zaczynających przygodę z dwubojem). Z tym się jedynie nie zgodziłem.

WZOREK --Mariusz bardzo pilnował mojego ułożenia na ławie, mostka i żebym nie rozlużniał barków gdy biorę sztangę ,a taśmy nie moje ja wyciskam bez taśm ,w próbie 5 x 115 ,pożyczyłem aby spróbować czy jest różnica. Odnośnie wzrostu siły ,trener powiedział mi że jeszcze na to nie czas, teraz mam przygotowanie do treningu na siłę który zacznę chyba [...]

Kolego Wzorek przecież pisze debiuty i chyba jak wiesz nie możną z tych zawodów notować rekordów Polski.

Wzorek ale akurat Ty to chyba doskonale wiesz, że przeważnie na zawodach typu "podwórkowego" często się zdarza, że właśnie przychodzi "Ktoś" robi ogromny wynik. Łapie się go do jakiegoś klubu szlifuje się technikę i mamy diamencik często na skalę światową. Więc jestem za i chyba Grzegorz też, żeby i na debiutach tak się [...]