wzorek

WZOREK albo tez dlatego, że sedziowie nie znali przepisow.....

WZOREK: podaje wymiary : obwód obręczy barkowej 145 cm obwód klatki piersiowej 125 cm oba wymiary na rozluznieniu obwód bicepsa 42 (wyprostowane ramię ) 45 cm (ramię pod kątem prostym) Prosilbym o odpowiedz ,bo jesli jej nie będe próbował zakładać to można wymienić ,jesli tak to moze byc problem z wymianą na wiekszą.

WZOREK tu jest link gdzie podają, że do obwodu ramienia należy dodać 2 centymetry: http://sklep.obeliks.pl/ w dziale "TABELE". Oczywiście to nie jest reguła, ale sam powiedziałeś, że przy twoich 50cm lepszy dla Ciebie będzie rozmiar 52.

takze powodzenia WZOREK na zawodach miedzynarodowych

mam 16,5 lat. zalezy mi na wzroscie (kregoslupie) ;) Moje priorytety, to . cwicze juz 5 miechow, ale wciaz nie mam ulozonego planu treningowego, tu zamieszczam wzorek mojego treningu, ktory wlasnie ulozylem i prosze was o poprawki. Nie stosuje progresji. Wtorek /klatka/ wyciskanie sztanki na płaskiej wyciskanie sztangielek na skosie rozpietki na [...]

WZOREK: dziekuje za odpowiedz, wypada tylko sie dostosowac ,czyli zamieniamy na większy:) Pozostałym dziękuje za zainteresowanie i cenne uwagi {Pozdrawiam}

Wzorek trochę kultury bucu. Dwa Kingeri piewr trzeba zbudować podstawe cyzli masę miesniową czyli metod akulturystyczna na budowanie masy miesniowej, zbyt wczesna specjlaizacja szkodzi pózniejszemu rozwojowi. Pomyśl chłopie trochę nie cietwierz się i nie podniecaj. Naturalna rzeczą jest ż emłody człowiek idzie na siłownie i pierw ćwiczy [...]

TOMPOZ Czyżbyś uważał że określenie TAMPON jest gorsze od określenia BUCU. W TAKIM RAZIE BŁAGAM CIĘ O WYBACZENIE ,I BARDZO ALE TO BARDZO PROSZĘ NIE INFORMUJ MODÓW BO FORUM TO CAŁE MOJE ŻYCIE. CHYBA NIE JESTEŚ TAK BEZWZGLĘDNY ŻEBY SKAZAĆ MNIE NA NIECHYBNĄ ŚMIERĆ,PRZEZ ODCIĘCIE OD FORUM. PRZECIEŻ TY JAKO STRAŻAK POWINIENEŚ RATOWAC LUDZI A NIE [...]

Wzorek - OK. Proponuję zatem, aby Tompoz podał najlepszy - jego zdaniem - trening trójbojowy dla początkujących.

Wzorek, Kingeri: Jesli nie zgadzacie sie z Tompozem, to czemu nie napiszecie kontrargumentow? Napisanie ze bredzi nic nie wnosi do dyskusji Pozdrawiam Marcin

Macio admin za takie wypowiedzi i Twoja fachowośc powinien cię jakoś nagradzac, a przynajmniej dać jekieś pogrubienie albo inne wyróżnienie. Oczywiście to samo dotyczy Ciebie Wzorek. Ale widze, że teraz w tym dziale promuje sie amatorstwo. Ja tutaj sie nie udzielam - to do pana pytajacego o argumenty- ale czytajac kolejne bzdury jakie pojawiaja [...]

[...] zle dbala o ranke... jolaa staraj sie nie spac na brzuchu przez jakis czas, ranka sie zagoi i powinno byc ok :) osobne kuleczki mozna kupowac, wybierasz jaki chcesz wzorek i od 4-6 zeta masz nowa :) co do solarium to najlepiej spytaj sie w salonie badz u kogos u kogo przebijalas... ja mysle ze przez jakis miesiac po przebiciu nie powinno [...]

Jako że jesteś zawodnikiem niemarnej klasy i zauważyłem, że Twoje porady dobrze na mnie działają, czy mógłbyś jeszcze zamieścić parę wskazówek(nawet jeżeli są to Twoje indywidualne tylko obserwacje) dotyczace poprawy wyniku w wyciskaniu. CHodzi mi o inf. np takie jak robienie wyciskania na barki z przodu itd. itp.

brawo WZOREK RED znam sporo osób, które cwicząc ,,siłowo,, popełniają dużo błędów i naprawdę trudno nazwać to treningiem siłowym, choć te osoby zarzekają się, że ten trening jest siłowy

hmm... wiesz wzorek, jak napisałem wcześniej dopiero zaczynam i narazie znam jedynie parę nazwisk, wizerunków jeszcze nie kojarzę, poza tym nie sądzę żeby to że nie znam kogoś tam miało jakikolwiek wpływ na wiarygodność moich poglądów, powiedz mi jakie znaczenie ma znajomosć jakichkolwiek osobistości skoro w tym wszystkim chodzi przedewszystkim o [...]

Red Uważam,że coś tam wiesz o "siłówce" i możesz spokojnie dawać porady początkującym ale jeśli istnieje jakakolwiek hierarchia ludzi pod wzglęgem posiadanej wiedzy i doświadczenia na ten temat, to z pewnością na tym forum jest cała masa ludzi, którzy lepiej znają się od Ciebie na różnych sprawach dotyczących sportów siłowych i [...]

wzorek dzieki - sog

widze wysoki poziom u ciebie wzorek, skoro nie mając pomysłu wchodzisz na moje posty, bardzo dojrzałe, pogratulować Zmieniony przez - theREDevil w dniu 2005-02-08 22:57:14

Dziękuje Wzorek widziałem wiedziałem że mogę na Ciebie liczyć

WZOREK co myślisz o roli motyli w wyciskaniu? Mój znajomy(były zawodnik) powiedział że też mają niebagatelne znaczenie. Dla mnie zbawienna okazała się Twoja uwaga o ćwiczeniu naramiennych przednich. Od tego czasu( a to gdzieś z 2 tygodnie jak czytałem) wynik poprawił mi się 0 5 kg( z 135 na 2 ruchy na 140 na 2 ruchy ) i jestem pewien że to zasługa [...]