wzorek

WZOREK -ile minimum powinna wynosić szerokość ławeczki ??? aż sprawdzę czy to złudzenie na zdjęciu czy rzeczywiście za wąska :)

WZOREK jak proponujesz ten tydzień dla mnie ?? Ostatni trening klatki w środę na max 70% i luzik do startu....

WZOREK na jakie pół gwizdka??? tak jak zalecałeś na 70% :) ,znasz moje ciężary rozpisane z innych treningów 70% to 70% a że regeneruję się szybko to i chce się poćwiczyć:) A zawody ---mimo braku formy,z przeszkadzającym przyczepem barku --startuję no bo kiedy jak nie teraz??? --jak nie teraz to może już nigdy :( Mogłem wybrać Ustawkę Treningową w [...]

WZOREK a jaki to wysiłek treningowy??? 2 h treningu i wypoczynek ,wypoczynek i wypoczynek :) Pracowałem wiele lat w kamieniołomach,to była codzienna harówa do utraty sił,za "komuni" 8h po 90 roku wyzysk człowieka i dużo więcej i nikt się nie pytał czy po 10-czy 12 godz pracy rano jesteś zregenerowany.Może u mnie są pozostałości po tamtym czasie [...]

dyplom zasłużony ile pocisnął zwycięzca? w obydwu się nie dało startować ;-D? kiedyś Wzorek chyba pisał, że cisnął raz a klasyfikowany był w dwóch kategoriach ;-D

Wzorek interesuje mnie waga jak jest liczona w GPC ,w IPF za amputacje miałem doliczone do wagi 2,5kg w pełnosprawnych i chyba 1,5kg w paralimpic . Mnie bardziej interesuje start w pełnosprawnych a w niepełnosprawnych jak będzie można to dodatkowo. I czy są limity jakie potrzeba zrobić na MP aby załapać się na MŚ ,nie po znajomości }:-(|-)

Wzorek fakt jaka amputacja nóg by nie była lub ich rozwój to wagę ma się niższą Trochę na wyrost podałeś ich procent w stosunku do wagi ciała,33% będzie ok ,tak pełnej amputacji nie widziałem jeszcze . W moim przypadku ciachnięte 4,5kg,lecz chyba sporo też tracę z powodu braku wyjścia z nóg,mnie wyjście z protezy i swojej przekręca na stronę ze [...]

Wzorek nie mam doradcy ani doświadczenia w gubieniu wagi, nie potrafił bym przed zawodami 2 dni tyle zgubić brak doświadczenia,

Nie wtrącałem się w ostatnie dni przed startem , ale dla mnie ostatni tydzień w Twoim wykonaniu nie miał nic wspólnego z przygotowaniami do poważnych zawodów jakimi są Mistrzostwa Świata. Wiem,wiem kiedyś pisałeś że wyciskanie nie jest Twoim priorytetem i podchodzisz do tego luźno , ale .... GRATY Wzorek ,doskonale zdaję sobie sprawę że nie [...]

WZOREK trochę czasu nie próbowałem monstera na wolnych ciężarach ,wczoraj na siłce odbyło to się na zasadzie podpuszczenia abym spróbował ,dlatego wolałem mieć asekuranta czuwającego mocno nad ruchem ,Zalesie za blisko, wystarczy że przeziębienie zabrało mi 2-wa tygodnie Tak jak pisałem , że MONSTER jest fajnym akcesorium do pobudzenia [...]

142,5kg wygląda bardzo dobrze i podobnym ciężarem bym zaczynał na Twoim miejscu . Szkoda energii na mniejszy ... ;-D Dzięki Wzorek za opinię ,będziemy razem się rozgrzewać ( chyba ta sama grupa ) ,to zobaczymy %-) Całkiem możliwe że dadzą nas razem i wtedy rozgrzewka też w podobnym czasie..... Oczywiście służę pomocą podczas rozgrzewki :-))

150kg nie poszło no trudno bedzie na kolejny raz a co ten WZOREK taki mały :-D

Marek - jakaś klata wąziutka przy Wzorku:) Gratulacje!!! Wzorek jak czołg,przy nim każdy wąziutki:)

Walka była ostra, 1kg mniej i by poszło, może dlatego nie poszło że Wzorek Cie porządnie nie trzasnął przed bojem :-) W tym samym czasie ja się rozgrzewałem .... aczkolwiek to ja zgłosiłem Markowi w poprzednim podejściu fakt , że będzie podchodził do próby bicia rekordu świata. Takie są zasady w większości federacji , jesli nie zgłosisz przed [...]

WZOREK według Twoich obliczeń to o której?

Jakieś plany startowe ? Wzorek chciałoby się lecz nie potrafię i nie chcę poddać się reżimowi treningowemu pod WL ,rower dla mnie za dużo znaczy ( i zdrowotnie i samopoczuciu ) abym zaprzestał kręcenia , do 09 września są zgłoszenia na WĘGRY 07-08 wrzesień zobaczę na jakim etapie jestem i co mogę jeszcze dołożyć przez 5-ęć tygodni ,wtedy [...]