wzorek

Pomoc eksperta potrzebna: " No właśnie zastanawiam sie nad wprowadzeniem rozpiętek chodz większość bench preserów których znam mówi żeby właśnie absolutnie nie robić rozpiętek , że klata ma być "pospinana" co na ten temat sadzicie ?? Może WZOREK zagości w tym temacie i tez sie wypowie bo wiem że robi " [...]

WZOREK wypoczywaj aktywnie i wracaj z wagą 102.00 :-D .........Miłego pobytu na ''końcu świata'' :-D

WZOREK --koniec laby czas wrócić do treningów :-)) , ile na wadze ???

Jawor Na wakacjach spotkałem na wycieczce ziomka z Twojego miasta...podobno nawet mieszka koło siłownii.... Dobrze by było gdyby jeszcze bywał w tej siłowni :-))...... WZOREK --nie spisałeś się należycie ,waga miała pokazywać dużo mniej ,ta full siłka nie podeszła :-? ,za dobre żarcie :-? ,za mało wędrówek :-?

Panie Janku tu nie o zawody chodzi a zdrowie .WZOREK 20 go ma wymianę biodra i niższa waga przydałaby się podczas rehabilitacji

WZOREK -- a co za echo u Ciebie :-?

WZOREK -- a co za echo u Ciebie :-? U mnie czasowa tragedia....w ten piątek za Czarnym Dunajcem pracowaliśmy ścinając drzewka podczas małej śnieżycy }:-( Niestety czasami tak bywa ....ale mam tak dużo zaległych zleceń ,że zdarza się robić w takich warunkach. Pracownicy też wolą pracować i lekko zmoknąć,zmarznąć ,bo to okres przedświąteczny....i [...]

WZOREK ,nie ma usprawiedliwienia:-)) ,za błahy powód aby odpuszczać treningi;-) ,jakiś leniwy się zrobiłeś ;-).|-) Czekam na dzisiejszy wpis z treningu :-D No to dostałem oper......ol :)) już się zbieram na trening ,...tylko zaparzę kawkę i jazda :-))

WZOREK tylko pozazdrościć objętości treningu :) lubię dużo ,bardzo dużo a zabraniają :(

Wzorek - nie chciałem zaśmiecać Twojego tematu więc zadałem pytanie u siebie, jakbyś mógł zerknąć i się wypowiedzieć to będę wdzięczny :-)) http://www.sfd.pl/post-p18121718.html ciekaw jestem co o tym sądzisz ;-)

Wzorek, co robisz w ramach rehabilitacji? W sensie jakie ćwiczenia?

WZOREK - jesteś wzorem skromności.

WZOREK--Twój ciężar 1-nej hantli to u mnie 2-wie ,masz straszną moc O którym ćwiczeniu piszesz ?

Tak WZOREK --widać Twoją słabość na ławie minus }:-( ,chciałbym być tak silny jak Ty słaby :-D

WZOREK--- HAMMER.,Rozpietki masakra 8-O ,z takim ciężarem 8-O Napisałeś że podczas wyciskania mocno pracujesz nogami ,a tutaj na hamerze widać jak stopy ''chodzą'' ,odrywają się od podłoża :-?

WZOREK--aż miło popatrzeć na znajome kg w Twoim dzienniku ( żart) }:-( , dla zdrowia- trudno Tobie się ćwiczy:-?( ''różowymi hantelkami'' ) ,różowymi z Twojej perspektywy |-)}:-(

Wzorek-ale i tak byś startował poza konkursem :) {{:-( Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-02-19 00:07:08

WZOREK, 200 z samej góry 88-O łożesz w morde

WZOREK, 200 z samej góry 88-O łożesz w morde Powiem szczerze że sam byłem zaskoczony , ponieważ kiedyś dawno temu próbowałem z nogami wyprostowanymi ale.....byłem przypięty wokół ławeczki. Wtedy mogłem się mocno spiąć i wykorzystać pas....a teraz tylko góra. Jednak jak oglądam ten film , to zdecydowałem że zrobię sobie inne dłuższe leżysko na [...]

WZOREK wypoczywaj aktywnie i wracaj z wagą 102.00 :-D .........Miłego pobytu na ''końcu świata'' :-D Na szczęście podczas pływania , biodro nie boli.....pod warunkiem że nie pływam żabką :-) Aktywnie będzie na 100% ;-D THX