wzorek

Za chwilę jadę do Wrocławia :) ,cieszę się nie z Wrocławia a ze sprawy która jak myślę będzie omawiana i załatwiana --jadę do zakładu w którym robią protezy najpierw konsultacje i wycena-- jest duża szansa że sponsor na jej zakup się znajdzie :) Trzymam kciuki :-)) Dzięki WZOREK :-) ,Konsultacja odbyta ,fachowiec chce rzeczowo podejść do problemu [...]

20 tys....to jest temat do ogarnięcia. Możemy zorganizować coś na necie... Dzięki WZOREK --na dzień dzisiejszy mam to chyba ogarnięte --mam kolegę który ma kasę i ma kolegów wspólników z kasą ,chcą tylko wiedzieć ile i gdzie i na co mają przelać aby nie mieli kłopotów z US przy odpisach ,trochę to wszystko może potrwać --próbny lej itd ale mamy [...]

WZOREK tylko pozazdrościć objętości treningu :) lubię dużo ,bardzo dużo a zabraniają :(

WZOREK tylko pozazdrościć objętości treningu :) lubię dużo ,bardzo dużo a zabraniają :( Mam taki ulubiony swój system , gdzie w poniedziałek robię 12 serii roboczych samego wyciskania na płaskiej.....na 2-3 powtórzenia. A potem jeszcze skos ujemny 6 serii na 3-4 powtórzenia. Ale na taki trening wchodzę gdy już mam odpowiedni ,,podkład,, [...]

Wzorek - nie chciałem zaśmiecać Twojego tematu więc zadałem pytanie u siebie, jakbyś mógł zerknąć i się wypowiedzieć to będę wdzięczny :-)) http://www.sfd.pl/post-p18121718.html ciekaw jestem co o tym sądzisz ;-)

Ładne kwiatki :) EXPERT- MISTRZ WZOREK w naszym dziale a Ty do mnie z takim pytaniem ?? Skoro trafiło do mnie to spróbuję odpowiedzieć i nie z wiedzy teoretycznej a praktycznej .Szerokość uchwytu to sprawa indywidualna lecz częściej jest praktykowany tz szeroki uchwyt .Z mojego doświadczenia to właśnie złe prowadzenie łokci --nie łamanie sztangi, [...]

Nie no Wzorek bez przesady,OK rozwija sie GPC,idzie w dobra strone,ale bardzo powazna alternatywa dla IPF nie jest i ni bedzie skoro w wyciskaniu w koszulkach kazdy startujacy ma medal a wiekszosc jest sama w wadze.

Nie no Wzorek bez przesady,OK rozwija sie GPC,idzie w dobra strone,ale bardzo powazna alternatywa dla IPF nie jest i ni bedzie skoro w wyciskaniu w koszulkach kazdy startujacy ma medal a wiekszosc jest sama w wadze. Szczerze mówiąc wkleiłem tą informację organizatora, z uśmiechem na twarzy.... Oczywiście że nawet niema najmniejszych szans żeby [...]

06.06 Wt WL 68 x 8p 78 x 8p 88 x 9p! Reszta lekko. Po uzyskaniu odpowiedzi od Gregorterm i Wzorek postanowilem wiecej dolozyc niz 1kg co prawda nie do konca bylem przekonany obawiakac sie ze skonczy sie progres... ale skoro tak doswiadczone osoby mowia "doloz" to musza miec racje. Zdecydowalem sie wiec dolozyc 3kg na 88kg i ku mojemu zdziwieniu [...]

Wzorek, co robisz w ramach rehabilitacji? W sensie jakie ćwiczenia?

Wzorek- mial pan racje co do rozgrzewki dzis zrobilem wiecej seri i w drugiej roboczej byl zapas kilku powtorzen :) A wygladalo to tak Rozgrzewka 10-10 20-10 30-8 40-8 Robocze 70-8 80-8 90-8! :) No i teraz mam problem, mialem zrobic za 2tyg 90-6 a poszlo szybciej i brakuje mi obciazenia na 2ostatnie tyg fbw na 6p. Obciazenie dokupie (2 x20kg) ale [...]

Jawor i Wzorek - dobre z Was chłopy.

Jawor i Wzorek - dobre z Was chłopy.Ale czasem nie można być za trzeźwym :-). Szkoda faceta (że się do tego stanu doprowadził - trzeba zachować umiar we wszystkim a zwłaszcza w piciu).

[...] ale nie narzekam i zap*****lam na siłowni jeszcze może jakąś formę zrobię na ten rok....chociaż nie ukrywam że pracuje ile się da żeby spłacić wyjazd do USA i też nie płacze ale jak to powtarza ciągle wzorek ...łapie doświadczenie bo to najważniejsze i to nie tylko sportowe ale i to pozasportowe mam na myśli Głuchowskiego i spółki hahaha

Dzięki Wzorek

Dzięki Wzorek Andrzej bedę się starał uzupełniać info na bieżąco...

Ciekawą technikę zauważyłem...nogi podciągnięte do góry,ale w momencie wyciskania równoczesny kick do przodu dwoma nogami ;-D No właśnie na temat tej pozycji wiele było polemiki. na ale do pozycji klasy także. Twoim zdaniem WZOREK kick do przodu pomaga.

WZOREK urlop od ćwiczeń ?? czy nie ma czasu na wpisy ???

w euforii gonimy do przodu ,ponieważ wydaje się nam że wszystko ok ,dorzucamy sobie obowiązków i obciążeń i często to się przytrafia ---żę potrzeba cofnąć się2-wa kroki aby póżniej zrobić 5 do przodu :) WZOREK --jesteś twardziel dlatego tak masz ,odpoczniesz bóle uspokoją się a Ty będziesz wiedział --do przodu lecz spokojnie :)

@Wzorek a nie myślałeś o tym by w okresie jesienno - zimowym poprowadzić jakiś cykl płatnych seminariów pod kątem wyciskania leżąc.Ja na takie szkolenie chętnie bym przyjechał i podejrzewam nie tylko ja. Szybkiego powrotu do zdrowia. Zmieniony przez - Artur 69 w dniu 2017-06-15 13:02:46