Te wzdęcia czasem doprowadzają do szału . Tak uwielbiam fasolkę szparagowa i kalafiora no ale nie mogę bo zaraz wzdęcia mam . No i za kapusta kiszona tak tęsknię no ale później umieram.
[...] na kolacje zamiast dwóch jajek..nie do końca dobry wybór ale ja tak kocham kapuste,że nie moge sie powstrzymać:-( Żeby było śmieszniej to mam przez nią notoryczne wzdęcia i chodze z mega wielkim bebzonem,że pasek mnie uwiera z każdej strony... Dziś nie zjadłam jej więcej niż w misce-jest tak jak powinno być;-) Trening na dziś to [...]
[...] ciaza |-) moje problemy z jelitami skończyły się właśnie w tym momencie }:-( U mnie było podobnie z tym że błonnika miałam raz mniej raz w normie . Ale też treningi plus stres w połączeniu z 2tyg cyklu kończyło się problemami z jelitami . Miesiąc mogło być spoko a wystarczyło że się czymś zdenerwowalam i zaraz wzdęcia i problemy z jelitami
Kurczę ja tam jem wszystkie warzywa i nic. Kapustę to mogę kilogramami jeść :-D Za to surowa cebula i papryka mi siadają na żołądku. Wzdęcia to po owocach mam - truskawki i jabłka na czele.
Wiem o czym piszesz,bo ja tak jadłam ciągle.Zapychałam tak żołądek ale miałam wzdęcia i zaparcia.Wywaliłam z diety cały błonnik i zaczęłam lepiej funkcjonować.Dodawałam po trochu gotowanych warzyw,owoców to było nawet spoko ale to w ilości 50gram.@@-)No i tak teraz cierpie i myśle sobie po co mi to było}:-(}:-(Jednak już nie będę próbować czy może [...]
Mnie tak często męczyło przez tydzień . Metoda prób i błędów powoli wyrzucałam to co mi nie służy. Teraz zazwyczaj wzdęcia itp mi się nasilają 2tyg przed okresem albo jak przez jakiś czas żyje w stresie .
[...] już 3 siłowe aktywność to stale od 12 do 15 tyś kroków dziennie. W tym miesiącu 3 tydz.cyklu miałam okropny,spuchłam jak balon i zasypiałam na stojąco.Tydzień przed tylko wzdęcia męczyły,dziś już drugi dzień miesiączki zrobiłam trening ale była to walka o życie.Goblet mnie zmasakrował. Mimo,że długo mnie nie ciągnęło do Polski,postanowiłam [...]
[...] wiele problemów:-PJednak mimo tych wszystkich zalet ja jednak podziekuje:-D jasne - lekarstwo na wszystko }:-( ja u siebie zauważyłam, że w II fazie cyklu często mam wzdęcia i brzuch wywalony. Mam też problemy przy większym stresie, kiedyś miałam zapalenie błony śluzowej żołądka i od tamtej pory to już w ogóle masakra bywa w połączeniu ze [...]
[...] Ten wniosek poparty jest licznymi badaniami labolatoryjnymi. Do skutków ubocznych można zaliczyć:powoduje brak odpornosci organizmu, nadciśnienie, nudności, skurcze żołądka,wzdęcia, częstomocz, bolesne skurcze mięśni, chamuje wzrost. spożycie kreatyny powoduję przemianę jej do kreatyniny a ta z koleji w nadmiarze może doprowadzić do tragicznych [...]
[...] Ten wniosek poparty jest licznymi badaniami labolatoryjnymi. Do skutków ubocznych można zaliczyć:powoduje brak odpornosci organizmu, nadciśnienie, nudności, skurcze żołądka,wzdęcia, częstomocz, bolesne skurcze mięśni, hamuje wzrost. A inni że: Kreatyna jest doskonale przebadanym preparatem i nie powoduje skutków ubocznych itp. Zgłupieć można... [...]
To może niech Pani uświadomi to najpierw swojemu synowi, bo tutaj wszyscy wiedzą co to kreatyna, i skoro Pani się tak o niego martwi, to po co mu Pani pozwalała brać kreatynę? Ma 18 lat, i w tym wieku można brać kreatynę, tylko najpierw należy ułożyć dietę, a potem trenować co najmniej 5 miesięcy. Po wykonaniu wyżej wymienionych punktów można brać [...]
05.10.2017 Czwartek Dzien jak co dzien ale zmeczenie dawalo o sobie znac. Trafila sie okazja na drzemke wiec skorzystalem. Na 20 uderzylem na silke spompowac bicki i brzuch. Samopoczucie przed samym treningiem srednie bo caly dzien bolala mnie glowa ale po rozgrzewce i z seri na serie szlo coraz lepiej. Po pierwszym cw. Juz okrutna pompa, skora [...]
Dzieki @Wojtku, miejmy nadzieje ze utrzymam poziom do konca roku i jeszcze jakies 1-2kg wskocza. Koncze mete na dniach wiec pewnie sylwetka sie troche wyostrzy i wzdecia znikna moze wkoncu. Po wczorajszym masazu i rolowaniu przez zonke dzisiaj znaczna poprawa. Dzisiaj troche w stresie bo z lozka wylesc nie potrafilem i mimo ze budzik dzwonil o 8 [...]
Z mojego doświadczenia powiem Ci ze dla mnie to podstawa podejsc do ciezkich wiosel z rozgrzanym odcinkiem ledzwiowym. Po operacji niestety trzeba byc czujnym a wiadomo zeby poorawic gestosc i grubosc miesni potrzebne sa spore ciezary zwlaszcza przy treningu plecow. Wczesniej robilem prostowniki na koncu ale zdarzalo sie ze podczas ciezszych [...]
Jak zjesz pianę, to w brzuchu będzie powietrze - wzdęcia. Poczekaj aż opadnie. Białko - jesz ile potrzebujesz. Dawno temu dostałem czerwonych plam - jak skaza białkowa u niemowląt - właśnie jak zacząłem szamać Ostrowię, ale to daaaawno temu było - kilka lat temu. Może miałem uczulenie na jakiś składnik. Także obserwuj delikatną skórę - wewnętrzna [...]
Jak zjesz pianę, to w brzuchu będzie powietrze - wzdęcia. Poczekaj aż opadnie. Białko - jesz ile potrzebujesz. A to z tą pianą nie wiedziałem. Jakichś ekstra ekscesów nie zauważyłem. A ile potrzebuje to jak wyliczyć? 1,5, 2, a moze 3g na kg ciała czy kilogram masy mięśniowej? Zaczynają się dziwne rozkminki a miało być wyciskanie odważnika, wódka i [...]
[...] free, mleko do kawy w śladowych ilościach też daje free ... Na mozarelle nie reaguję źle , na sery żółte też , więc taka dziwna ta moja nietolerancja . Za to czysty twaróg = wzdęcia i wir w brzuchu. %-) Jestem przypadkiem u którego nabiał powoduje gromadzenie wody i ten sławetny cellulit wodny czy jak to tam się zwie wyłazi. Także jak spożywam [...]
Ja się nie znam i nie wiem jak jedzą zawodnicy, ale 1,5kg wydaje mi się dużo ;-) U mnie większe ilości mięsa powodują wzdęcia i tym samym wielki brzuch :-(
[...] ktoś świadomie stosuje takie połączenia, bo ma wysiłek to jest to dla niego dobre, zdrowe i pomaga osiągać lepsze wyniki sportowe. Brokuły są dobre, ale jak ktoś ma po nich wzdęcia i gazy to też ma je jeść. Syrop glukozowo fruktozowy jest zły, ale dla kogo? Dla sportów wytrzymałościowych w trakcie wysiłku lepszym napojem jest mieszanka glukozy i [...]