wzdęcia

To jest jeden z wielu alergenów, produkty mleczne, moze po prostu masz ich za dużo w diecie, wzdęcia nie muszą oznaczać nietolerancji, ja miałem wzdęcia np po sporej ilosci płatków owsianych, ograniczyłem ilość i jest ok. rozumiem a czym można np zastapić takie płatki owiane bo zjadam ich ok 150 gram dziennie ok 100 gram na śniadanie i w [...]

[...] ruchu, to mogę jeść naprawdę dużo, 2500-3000 kcal i nie tyje (ja jestem mała i niska, więc to sporo ;-) ). Jeśli chodzi o nabiał, to twaróg i większe ilości mleka powodują wzdęcia, poza tym łapię wodę, nogi puchną i pojawia się cellulit. Po odstawieniu cellulit znika. Podobnie jest z tłuszczem, nogi zaczynają wyglądać gorzej. Przy tym samym [...]

Tren obciąża wątrobę wiem to po sobie. ALT 180, AST 100. Po odstawieniu trena powoli spadają. Do tego ostro pojechał mi po jelitach. Straszna niestrawność, wzdęcia, zgaga, brak apetytu. Probiotyki nie działały. Odstawienie dopiero pomogło.

Głupie, nadmierne wzdęcia sygnalizują, że coś jest nie halo. Problemy z wypróżnianiem, zły nastrój - normalni ludzie nie zwracają uwagi na tego typu objawy. Zły nastrój na trenie, deprechy itp. niby skąd się biorą? Od tego, że wali ostro po flakach przez co zaburzona jest produkcja serotoniny - hormonu szczęścia.

Witam Panowie i wpadam z kolejnym pytaniem. Czy nadmiar białka może powodować problemy gastryczne(wzdęcia, gazy itp.)? Wychodzi mi ok.1,8 zwierzęcego, a po zsumowaniu wszystkiego ok.2,5-7. Wczoraj zjadłem nieco mniej mięsa i więcej węgli i samopoczucie się poprawiło. Obciąć troszkę tego białka z mięcha i dorzucić węgli czy kombinować coś innego?

[...] ciała białka, 1 g tłuszczów i reszta kcal z węglowodanów. Ciężko jest rozszyfrować czy w rzeczywistości jest opisane przez Ciebie puchnięcie. Być może problemy trawienne: wzdęcia, czy gazy. W tym celu warto zaobserwować, co dokładnie jadasz i który produkt może powodować tego typu problemy. Z reguły są to najczęściej: - nabiał (laktoza), - [...]

[...] na poszczególne makroskładniki dietetyczne, jak i ich proporcje w diecie. Czasem wystarczy zmienić jedno źródło węglowodanów na inne, co wystarczy, żeby pozbyć się uczucia wzdęcia czy kłopotów trawiennych. Pieczywo jasne jest gorsze niż pieczywo pełnoziarniste Wykorzystanie pieczywa ciemnego w diecie, jak i jasnego, niesie za sobą zbliżone [...]

[...] Muszę siaść w weekend i przeanalizować dietę, dołoże nieco kcal jeszcze choć nieraz mi się srednio chce jesc wiec niebawem pewnie jakaś mini-zrzutka. Do tego wczoraj mega wzdęcia i kibel - i to juz trzeci raz gdzie poszły tosty i szejk z owsianych, twarogu i truskawek. Odpuszczę te szejki, jedyny owies to jak wrzatkiem zaleję i zobaczę - jak [...]

[...] zajmuje się dietami w rozsądnej cenie to bym się zastanowił. Jako, że mam już skończone 30 lat to czas najwyższy wziąć się za siebie. Od dłuższego czasu męczą mnie częste wzdęcia brzucha zwieńczone śmierdzącymi (trudno by to były perfumy :D) gazami. Pomijając to, że od lat jestem piwoszem to też nigdy nie stroniłem od jedzenia o każdej porze i [...]

[...] dobrze zrozumiałam to stres jest tego wynikiem?a to by się u mnie zgadzało,odkąd pamietam za czasów szkolnych zawsze miałam i mam do tej pory problemy z trawieniem.(okropne wzdęcia,ból brzucha) gdy mam sytuację stresową.Odzywiam się zdrowo,pije duzo wody,trenuje od roku ale są takie sytuacje kiedy zjem coś ciężkostrawnego albo jakieś produkty [...]

Dokładnie jak lodzianin pisze. U mnie oral to po tygodniu robi galimatjas w żołądku (zgaga, wzdęcia, kwaśne odbicia i te sprawy)

Coraz częściej słyszymy o eliminacjach produktów żywnościowych. Czym jest dieta eliminacyjna? W czym może nam pomóc i kiedy ją stosować? Kiedy takie rozwiązania przynoszą korzyści, a kiedy są zagrożeniem? Jeśli interesuje Cię to zagadnienie, to właśnie dla Ciebie jest ten artykuł. Podsumowanie Należy pamiętać, że każda eliminacja powinna być [...]

[...] sam się domaga dnia odpoczynku 12. Nie jestem pewny czy przez Laktozę lub orzechy nie mam jakiś skutków obocznych bo jadłem tego sporo dziennie i często miałem takie wzdęcia i czółem się taki jakiś pełny 13. Ogólnie raczej jestem zdrowy bo nie chodzę po lekarzach od ponad 10 lat i nie jadam zadnych tabletek czy antynbiotyków ale myślę [...]

[...] wdrążyłem kreatynę, i od paru dni czyści mnie niemiłosiernie z reguły rano,prócz tego 2) od kiedy jestem na diecie mam też takie natarczywe problemy gastryczne, tu jakieś wzdęcia i brzuch mi wywala( z reguły od 17 aż do spania, na drugi dzień z rana wszystko "schodzi"), tu czasem mam odruchy wymiotne. Czy ktoś miał podobne problemy? Ma jakieś [...]

[...] mięśni gładkich przewodu pokarmowego. Głównymi objawami zespołu jelita drażliwego są bóle brzucha z występującymi zaparciami lub biegunką. Często pojawiają się również wzdęcia, śluz w stolcu i uczucie niepełnego wypróżnienia. U wielu osób wymienione objawy występują naprzemiennie. Należy pamiętać, że chociaż dieta ta eliminuje niektóre [...]

ktorys dzien z kolei nie moge zrobic treningu wydolnosciowego na skakance, dlatego ze kiedy chwile poskacze natychmiast boli mnie brzuch na wysokosci pepka z mojej lewej strony (czasem z prawej) kłuje mnie . dodam,ze mam wzdecia i czesciej chodze do kibla .co to moze byc zla dieta ?

[...] nogi, dodany ciężar i gigantserie potem jeszcze trampoliny i dzień udany. Jednak nie mogę jeść produktów o wysokim indeksie sytości. Wszędzie tam gdzie błonnik to od razu wzdęcia i ból brzucha. Faktycznie głodny nie jestem %-) ale nie o to chodzi Więc zmniejszam błonnik do max 15 g dziennie Dzisiejszy dzień też mocni intensywny, ciężar dodany [...]

Oby nie było tak jak mówicie :D Że wbiję i dostanę wzdęcia zamiast kaszlu xd Zmieniony przez - Karol DBC w dniu 2018-03-09 19:36:20 Zmieniony przez - Karol DBC w dniu 2018-03-09 19:36:49

Oby nie było tak jak mówicie :D Że wbiję i dostanę wzdęcia zamiast kaszlu xd Zmieniony przez - Karol DBC w dniu 2018-03-09 19:36:20 Zmieniony przez - Karol DBC w dniu 2018-03-09 19:36:49 slyszalem ze podobno z tej piwnicy soki sa ok ale to juz sam sprawdzisz ace to szybko wyjdzie czy warto sie dziurawic

Dolegliwości typu wzdęcia jak i gazy mogą mieć szerokie podłoże. Możesz na początek wyeliminować potencjalne produkty które mogą inicjować dyskomfort na 4 tyg. potem robić prowokacje ( oczywiście nie wszystkie na raz ). Przyczyną problemów żołądkowych MOGĄ BYĆ chociażby fruktany - cukry, które są obecne m.in. w pszenicy, jęczmieniu, życie, [...]