wzdęcia

Czytałam czytałam a może tak być tłuszczu nie za duzo?? Rezygnuje z pieczywa bo mam wzdecia i boli mnie brzuch ogranicze ser żółty chociaz uwielbiam dodam 2x na tydz do porannych jaj, zrezygnuje chyba tez z makaronu niby razowy z maki 1850 ale tez mi rośnie w ustach zreszta dzis tez mi rosło ledwo to wszystko zjadlam a na treningu było mi nie [...]

Tak, na noc mozesz jesc najlepiej twaróg póltłusty albo chudy z dodatkiem oliwy. ALe lepiej tez pierwszy. Na posiłki około-teningowe wybieraj dobre źródła białka: kurczak, moze byc tez 1-2 razy w tygodniu czerwone mieso, do tego weglowodany złozone: kasza/ryz/makaron razowy. Jedz duzo zielonych warzyw: brokuły, sałata, szparagi, brukselka. [...]

No jak spokojnie to spokojnie :) mam 1800-1900 Co do ćwiczeń to przez 2 miesiace była siłownia bez aerobów, teraz 3X w tyg mam aeroby + elementy siłowni tzn. barki, grzbiet , triceps , biceps, klatka z obciążeniem, wykroki skłaty bez bo boli mnie prawe biodro, do tego skakanka, rower i na maszynach odwodziciele i przywodziciele, ogólnie ćwiczę 3X [...]

wzdecia,wada postwy t.j hiperlordoza lub za bardzo sie tym przejmujesz

[...] jeść prawie do każdego posiłku. Słusznie dostrzegłeś najsłabszy punkt mojej diety, te 3 banany. Właściwie to są węglowodany, które sycą tylko na krótką chwilę, no i mam wzdęcia od tych bananów. ;/ Nie wiem co by tam wrzucić zamiast nich... Co do oliwy to tak, 5 łyżek do 2 posiłku i 4 łyżki do ostatniego, rozłożyć to na raty? Co do maślanki, [...]

[...] na lek. U chorych z zaawansowanym niehormonozależnym typem nowotworu: duszność, nudności, obrzęki, ból, śpiączka i biegunka. U chorych na AIDS: biegunka, impotencja, osutka, wzdęcia, osłabienie i ból. Zaparcia, częste oddawanie moczu (podczas stosowania dużych dawek). U chorych leczonych megestrolem lub u których odstawiono lek, opisywano [...]

wzdęcia nie :(

Na silownie wrocilem dopiero 2 tygodnie temu po 3 miesiecznej przerwie, wiec nie chce jej odstawiac;) Jesli chodzi o kasze, to mam straszne wzdecia po niej i odpuszczam ja sobie. Moze faktycznie pomysl z odpoczynkiem psychiczny jest dobry, jednak jak tu go wprowadzic w zycie, kiedy sesja na karku?

Maslo do jajecznicy bedzie ok., Jak chcesz juz smazyc to moim zdaniem lepiej na smalcu, oliwe jadaj na surowo (czyli do salatek itd.) Co do platkow owsianych, to mozesz je jesc na surowo,tzn. np. z cieplym mlekiem,nie zalewajac wczesniej ich wrzatkiem.Jednak wtedy mozesz miec wzdecia oraz sa ciezej strawne.Mi to jakos szczegolnie nie [...]

ja pamiętam miałam zaparcia i wzdęcia i odstawiłam nabiał za namową Izy i było ok potem stopniowo wprowadzałam tak jak teraz przez 4-5tyg zero nawet mleka do kawy i teraz stopnio włączam i jest oki :)

Ok rano wrzucam na chlebek kawalek rybki duszonej/wedzonej akurat tata kupil. Oliwy nie dam bo droga jest i raczej nie moglbym jej tak uzywac. Warzyw nie daje na noc bo wole lekkostrawny posilek, a po warzwach szczegolnie smazonych mam wzdecia(w czwartek ide do gastronoma, podejrzenie zespolu jelita drazliwego)

spróbuje :) na pewno będzie dobrze bo ładnie weszło przez te 2 tyg tylko te problemy ze wzdęciami mnie prowadziły do zmian... teraz gdy ograniczyłem gryczaną i wpc wzdęcia prawie ustąpiły po pierwszym posiłku jeszcze są tak mi się wydaje a liczyć nie będę liczył bo uważam ,że nie wszystko można policzyć no tak na oko można uwzglednic te liczby [...]

Witam ponownie. Wykluczylem dzis brokuly, ale wzdecia byly. Co prawda byly slabsze niz wczoraj, moze to tylko resztki ? Jutro tez nie zjem brokulow i jezeli dalej beda gazy to wina mleka na 100% i albo ogranicze z 200ml do 100 ml i bd obserwowal, albo usune mleczko i cos wymysle pzdr

Czytalem chyba w Men's Health, ze jesli spozywa sie duze ilosci bialka to wtedy wlasnie wystepuja wzdecia i wiatry:P Wiec mi sie nie wydaje, ze to wina ktoregos konkretnego posilku

Niestety nie polecam. Dwa ostatnie zakupy egg z olimpa i dwa razy do kosza. Przykra sprawa bo za drugim razem wsypałem 3 kg. Wzdęcia, bulgotania w brzuchu i rozwolnienie. Szkoda bo jestem z tą firmą od początku jej powstania. I ten produkt kupuje nie pierwszy raz. Na inne produkty nie narzekam. Trzeba uważać, bo to chyba jakaś bakteria na linii [...]

Wlasnie bardzo nic sie nie dzieje, nie mam bolow ani innych dolegliwosci. Czesto po posilku (czy to zdrowym, czy zwyczajnym) mam wzdecia i problem z wyproznianiem.

moze poprostu twoj organizm reaguje tak na ktoras ze substancji zawartych w xp. a sprobuj espumisan na wzdecia, moze pomoze cos.

Wyglądasz jakbyś była w ciąży. Mało to przypomina tłuszcz. Może to po prostu wzdęcia? Masz w diecie dużą ilość białka. A jak z wydalaniem? Wszystko normalnie? Jeżeli to nie to, to myślę, że tylko USG rozwieje wszelkie wątpliwości.

s.m.p.a spokojnie tym brzuchem się nie przejmuje, a wzdęcia byly,ale sie ladnie napielam i sie pochowalo Ale poprawe ibiecuje :-p Postaram sie tez nie tlumaczyc z tym jedzeniem, wiem juz mniej więcej jak to wyglada i w większosci sie trzymam,choc zdarzy sie ,ze czegos tam troszke podjem,ale bez wyrzutów sumienia Nad górą jeszcze popracuje ,od [...]

popijanie może powodować np wzdęcia, więc nie polecam popijania. Pij na 30 min przed posiłkiem i 30 po posiłku i będzie SI. pzdr