edit: ^ no wiec o to chodzi. generalnie nie ma zadnego argumentu za tym,ze gadanie AKURAT NA TEMAT DOPINGU przelozylo sie u kogokolwiek w MMA na jakis wyzszy status,lepsze zarobki itd Dokładnie. Nie wiem w czym oskarżanie kogoś o doping może pomóc. Chyba tylko w tym żeby po oskarżycielu jechano gdy on sam wpadnie. A Cezi już tu analizę zrobił [...]
Na pewno wyzszy poziom kcal. Ok jestes niziutka, BMR masz niski, ale ten jest tylko po to zeby lezec i oddychac. Do tego dochodzi wspolczynnik aktywnosci, jezeli chcesz isc na silownie i naprawde wlozyc wysilek w cwiczenia to nie bedziesz miala na to sily podczas takiej glodowki. Mowisz, ze czujesz sie najedzona, ale patrzac na menu ciezko sie tym [...]
ja tren zostawiam na wyzszy poziom i większą wiedzę . Wykorzystam go w pewnym momencie odpowiednio. Test mi wystarczy i deka,metki a i tak progres jest ok w stosunku do zeszłego roku
Troche ochlonelam i podjadlam, wiec czas na mala relacje z zawodow :-) Naprawde ciesze sie ze sie zdecydowalam, pomimo wielu momentow zwatpienia, kiedy sobie zadawalm pytanie a po co mi to wlasciwie, i dlaczego ja sobie to robie, satysfakcja jest ogromna i wynagradza wszystkie trudy przygotwan. Nie spodziewalam sie ze to bedzie az tak wielka [...]
Z tym fatem to tez nie tak do konca. Jeszcze jakis czas temu nalezalem do Lekkoatletycznej Reprezentacji Polski, wazylem 82, przy tym samym wzroscie i wygladalem jak kosciotrup. Wiec cos musze miec ciezkiego np kosci. Kumpel ktory wazy podobnie i jest o kilka cm wyzszy wyglada jak kula do burzenia budynkow wiec bmi sie nie sugeruje.
No na wstępie gratuluję chęci, które dość dziwnie wyglądają przy Twoim nicku :D Aż tak źle chyba nie wyglądasz (ja jestem wyższy i chudszy XD). Zakładam, że dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningami, więc powinieneś zacząć od jakiegoś prostego treningu obwodowego. Twój cel jest jak najbardziej zrozumiały jednakże musisz mieć świadomość tego, [...]
pelna zgoda z mmmateuszem i w nagrode sog,bo od wczoraj rozdaje je na prawo i lewo - to juz TRZECI! - zeby wszyscy dogonili Puara. z racji,ze lubie dawac analogie do pilki noznej,to jako przyklad: na podobnej zasadzie od wielu lat trwa bitwa miedzy oredownikami ligi angielskiej - ktorzy twierdza,ze to najlepsza liga swiata - a tymi,ktorzy [...]
[...] wmuszać, to sobie daruj i zastąp czymś innym, to zdrowy produkt ale konkurencję ma dużą. Dżemy 100% są okej, pod warunkiem, że traktujesz to jak dżem - słodki dodatek. Ma wyższy indeks IG, bardziej tuczy i jest bardziej kaloryczny niż świeży owoc. Posiada wartości odżywcze, ale nie traktuj tego jak produkt 100% eko, tylko słodycz. Ponadto, sok [...]
Jakieś warzywa dodaj i najważniejsze żeby był deficyt kaloryczny co do diety jak wyżej jak patrzysz na indeks glikogemiczny to ma wyższy od np brązowego ale jak dla mnie jeśli nie jesteś zawodowcem możesz i jeść biały z
[...] mamy był wysoki ok. 190cm, a dziadek od strony taty... nigdy go na oczy nie widziałem bo zmarł dawno temu ale z tego co wiem to też nie był zbyt wysoki ale na pewno był wyższy ode mnie od mojego taty (widziałem po zdjęciach). No mam nadzieję, że jeszcze wystrzelę chociaż trochę. Mój tata jest niski bo za małolata podnosił ciężary, wyciskanie [...]
Okres przygotowania wszechstronnego Praca treningowa w tym podokresie, nastawiona jest przed wszystkim na podniesienie wyższy poziom wytrzymałości ogólnej, sprawności ogólnej oraz siły mięśni całego ciała. Podczas wykonywania tych zadań skoczkowie nawiązują swych specjalności motorycznych poprzez różnorodne ćwiczenia specjalne. Ćwiczenia takie nie [...]