wysoki

[...] aktywność to fitness 2-3*tyg. W drugiej ciąży (konsultując z lekarzem) i po urodzeniu pilnowałam wagi, schudłam znacząco (do 60 kg), moja ówczesna aktywność – ćwiczenia o wysokiej intensywności taneczno-fitnessowe 2*tyg. W połowie 2011 roku miałam operację, która wykluczała aktywność fizyczną przez ~3 miesiące, ale przerwa przedłużyła się i z [...]

[...] z biegiem dnia zmniejszać posiłki - pić dużo wody między posiłkami (2-3 l dziennie) - ostatni posiłek około 3 godziny przed snem W ten sposób podtrzymujemy metabolizm na wysokich obrotach. Porównuje to często do palącego się małego ogniska. Dorzucając systematycznie małe gałązki podtrzymujemy płonący ogień natomiast gdy wrzucimy wielką belkę [...]

Tomasz Majewski drugi w Pedros Cup, Lavillenie atakował rekord świata. Włodarczyk i Fajdek mistrzami To był prawdopodobnie najlepszy mityng Pedros Cup w historii. Bardzo wysoki poziom konkursów w pchnięciu kulą i skoku o tyczce. Efektowne rzuty ciężkim młotem. Rekordowa liczba konkurencji i pękające w szwach trybuny. Tak uczczony został [...]

Dokładnie nie waży dużo, nie jest wysoki, więc zapotrzebowanie nie jest jakieś duże. Około 120g białka. Wystaczy, że zje fajną jajecznicę i serek wiejski i ma już 50% białka ; d

[...] Częstsze rozciąganie sprawi, że będziesz bardziej elastyczny ale drastycznie obniży siłę mięsni." I czy to prawda? Moja gibkosc pozostawia wiele do zyczenia, a jestem wysoki i chce wykorzystywac moj atut na rzecz highkickow, przy czym na silownie chodze pon sr pt, jesli faktycznie rozciaganie zaburza regeneracje, to w ktore dni powinnem [...]

jeśli jesteś wysoki to nie musisz się aż tak rozciągać jak osoba niska (do kopnięć)

Czekać, jesteś za wysoki na jakąkolwiek możliwość terapii hormonalnej więc pozostaje czekać ale nie czekaj bezczynnie tylko zacznij uprawiać sport jakikolwiek może pomóc a na pewno nie zaszkodzi :D

[...] ale nieważne. :-) Jeśli stosujesz BCAA i ewentualnie coś w rodzaju ZMA, to nie potrzebujesz wcale niewiadomo jakiej ilości węglowodanów. Jeżeli będziesz je utrzymywał na wysokim poziomie, to waga nie będzie szybko lecieć przez wysoki poziom glukozy w mięśniach + spowolnianie metabolizmu mniejszą ilością białka. PS. Redukcja charakteryzuje się [...]

Warzywa to nie owoce,te drugie głównie jada się potreningowo (ewentualnie rano, by pobudzić uklad trawienny). Specus prawdopodobnie zasugerowal wyrzucanie banana, gdyż zawiera on sporo węgli i wysoki IG, a to na noc raczej nie jest wskazane.

Badania udowodniły, że jajka i wysoki cholesterol to mit. Jedz tyle ile potrzebujesz jeśli Ci tak smakują.

Witam wszystkich w kolejnej odslonie Poprzednia edycja trzymala niesamowicie wysoki poziom Mysle, ze bedzie to temat zwyciezcow, tegorocznych debiutatnow jak i starych wyjadaczy tematu, Zaczynamy Ja powoli koncze swiniomase %-) W tym roku nie bede mocno wycinal bo mi sie nie chce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30a4766934424a8aac5a9ef022fd9924.jpg

Tym bardziej liczymy na wysoki poziom ;-)

[...] , propionat testosteronu lub enathat/cypionat. Jak każdy steryd anaboliczny powoduje po pewnym czasie zawirowania w hormonach, blokują przysadke gdyż w organizmie jest wysoki poziom testosteronu i organizm przestaje produkować własny. Odblok jest niezbędny do przywrócenia prawidłowej gospodarki hormonalnej po odstawieniu środków [...]

Zdaję sobie sprawę i wiem że jest to nieuniknione w pewnym stopniu. Nie robię tego jednak na takim poziomie zaawansowania jak zawodniczka wyżej, po prostu lubię tą różnorodność jaką daje cross. Jest też wiele dziewczyn, które nie są aż tak umięśnione. To jest akurat zdjęcia z Crossfit Games a tam akurat chyba panuje wysoki poziom :)

To tylko propozycja. Nie ważysz dużo w stosunku do swojego wzrostu, a masz dosyć wysoki bf. To znaczy, że tych mięśni masz mało, więc moim zdanie taka typowa redukcja jest bez sensu. Raczej coś bardziej nastawionego na budowanie masy przy niskiej podaży węgli jednocześnie.

mam wysoki alat 80 i 2 tygodnie na zbicie co brac mam heparegen esentiale max i hepaplus pozdrawiam

tutaj zajmujemy się tematyką sportową, jak o takie sprawy się pytasz na forum sportowym, to w policji musi być wysoki poziom IQ, na pewno jak się przeniesiesz to poziom IQ w obecnej jednostce się podniesie %-)

Witam! Mam nadzieję na uzyskanie chociaż w małym stopniu pomocy;/ Mój problem: Ważę 100kg przy wzroście 180cm. BF dosyć wysoki. Treningi: 3xkickboxing, 3-4xsiłowy(bez znacznej intensywności) + drobne aeroby średnio co 2 dzień. Chciałbym zaznaczyć, że potrafię zauważyć przetrenowanie i odpuścić na tyle na ile trzeba. Po prostu lubię i mam czas na [...]

[...] bo dajesz bodziec mięśniom do wzrostu. A ja 13 miesiecy niby nie łapię się do tematu ale wrzuciłem żeby nie było że tylko hejtuje a sam nic nie robie ;) Jeśli bf był tak wysoki na początku to trzeba było zacząć od zredukowania tego, teraz czeka cię długa droga a pierwsza redukcja jest ciężka bo wiedza jest ograniczona i zazwyczaj lecą też [...]

[...] w tym badaniu używano dużych ilości węglowodanów i kolejne badanie potwierdza,że: ->insulina wywiera wpływ na magazynowanie kreatyny tylko wtedy, kiedy jej poziom jest wysoki! Ponad 90% kreatyny dostaje się do mięśni poprzez specyficzny transporter (zależny od sodu). Wysoki poziom insuliny stymuluje ten transporter. Ale żeby to osiągnąć - [...]