[...] nawet specjalne uchwyty montowane do sufitu - jakieś 150zł), chociaż niektórzy montują kotwy (ja bym nie zaufał). Najlepsza miejscówka na dworze.. Albo właśnie jakiś w miarę wysoki strych. Moje ringi głównie się kurzą, ale ostatnio dipsy na nich zacząłem robić - strasznie koślawe, więc jest pole do popisu! Montuję je na drążku w futrynie - biedne [...]
Na joemonster był artykuł, że 5-6h przed treningiem nie spuszczać z krzyża, bo brakuje kompletnie sił, a najlepiej 1h po treningu, bo wtedy jest wysoki poziom testosteronu %-)
Plan B Uda: Przysiady wykroczne ze sztangielkami 4 serie(12-powtórzeń) Wysoki step ze sztangielkami 3 serie(12-powtórzeń; po 6 powtórzeń na nogę) Plecy: Przenoszenie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3 serie(12-powtórzeń; pojedynczo po 12 powtórzeń) Klatka: Rozpiętki na ławce poziomej 4 serie(12-powtórzeń) Barki: Wyciskanie sztangielek 2 [...]
Cześć. Ostatni cykl troche%-) mi się przedłużył i ogólnie trwał 6 miechów, głównie teść prop. Po cyklu, na odbloku pojawił mi się straszny łojotok, no i pare syfów na barkach wyszło (ale to mniejszy problem bo można zakryć, za to ryj tłusty non stop). Myślałem, że z czasem samo się ustabilizuje, ale jestem 2 miechy od zakończenia odbloku (hcg i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w wartościach referencyjnych – dotyczyć to może osób pracujących fizycznie. Analogicznie też nierzadko bywa tak, że pomimo prawidłowego BMI poziom zatłuszczenia jest na tyle wysoki, iż priorytetem winna być redukcja tkanki tłuszczowej. W celu dokonania stosowanych pomiarów pomocna może okazać się prosta aplikacja: [...]
[...] mi łatwiej do tego wrucic niz budowac bez cyklu.Co myslisz?mi zalezy na poprawianiu swojej sylwetki i bycie ciagle na coraz wyzszym poziomie.Cały czas chce utrzymywac dosyc wysoki poziom swojej siły ale nie moge jakos dokładac kilogramow czesto wiec pomyslalem ze pomyslem bedzie zrobic cykl wrzucic pare kilo masy i sily a po spadku to odbudowac.
[...] Rafał coś wspominał o jakiejś Gambie.Kiedyś brałem MZB ale słabo regenerowało. Muszę jeszcze dzisiaj zrobić trening Armstronga 3 dzień i będę musiał go zrobić w domu a tu nie mam drążka. Prawdopodobnie posłużę się stołem kawowym zainstalowanym w kuchni takim przy którym stoją hokery (jest wysoki). Trening musi być a że oszukany trudno.
[...] Armstronga 3 dzień i będę musiał go zrobić w domu a tu nie mam drążka. Prawdopodobnie posłużę się stołem kawowym zainstalowanym w kuchni takim przy którym stoją hokery (jest wysoki). Trening musi być a że oszukany trudno. Michał Karmowski poleca i sam bierze Multipack Sport Day/Night - zawiera Gabę i tryptofan, które wpływają na uwalnianie [...]
Witam.Jestem poczatkujacym czlonkiem sekcji, mam pytanie czy ktos posiada jakies info na temat zawodnikow mt lub kk powyzej 190 cm? jakies filmy ze sparingow itp? jestem wysoki ponad 190 cm caly czas staram sie dystatnsowac z trzymaniem kogos na dystatns juz mam problem tak samo gdy ktos skroci i jest przy mnie? jakies rady dla wysokich? [...]
[...] i tak nie jest to co bylo i powinno byc. zapisuje sie do endokrynologa . czytalem ze kortyzol moze powodowac obnizenie chcicy /libido . Estrogen niby w normie ale jezeli jest wysoki granicznie to chyba tez nie dobrze. powoli mnie to rozwala bo nie wiem co jeszcze zbadac poza mozgiem ktory nie zadzialal biorac i dawkujac takie toksyczne rzeczy
[...] ma określony indeks glikemiczny oraz przede wszystkim indeks insulinowy. Są jednak produkty, których indeksy, nawet w korelacji z innymi jednocześnie spożywanymi jest wysoki i takich należy unikać w przypadku trądziku. Jeśli czegoś nadal nie rozumiesz, możliwie że wyraziłem się nieprecyzyjnie (nie musi to przecież oznaczać, że jesteś [...]
[...] mnie przekonać do tego co uznałeś już za stwierdzone. Rozumiem, że zaakceptowałeś już fakt, że nie łączyłem nigdzie produktów ciężkostrawnych oraz skoku insuliny w sensie wysokiego wyrzutu insuliny. Po drugie skoku insuliny w przypadku twarogu nie powodują jedynie białka w nim zawarte, ale również zawartość konkretnych aminokwasów ( [...]
Z tego co się orientuje to w Krośnie nie ma Kung-Fu czy czegoś podobnego.Ja chodze na Kyokushin i poziom jest dosyć wysoki ale z tego co wiem to Judo też ma dobrą sekcje.Przejdź sie po 2 sekcjach i sprawdź która sztuka walki Ci bardziej odpowiada.
A można zrobić odblok z takim progesteronem? Bo wiem że z wysoką prolaktyną czy estro się nie udaje. Dlaczego polecałeś mi euthyrox? W jakim celu? Wiesz co tobie wybija progesterom i jak ty masz wysoki wynik?
[...] 184cm i mlodszy o 9 lat siega mi mniej wiecej do klatki wiec niski nie jest dziadek od strony mamy jest niski, mniejwiecej do moich barkow a dziadek od strony taty byl ponoc wysoki (nie pamietam go z dziecinstwa ale zawsze mowili ze bym wysoki) szacuje jakies 185cm ale to nie jest pewne chcialbym sie tez dowiedziec czy terapia z artykulu [...]
Jestem po 5 tygodniach kuracji, dzisiaj odebrałęm badania testosteronu i estrogenu testosteron na poziomie 1386,00 ng/dl zakres 249,00 do 836,00 estrogen 192,20 pg/ml zakres 7,63 do 42,60. Mam pytanie odnośnie etrogenu czy podczas kuracji on musi być wysoki? Czy mogę go podczas kuracji obniżyć i czym?
Gats 2 ma racje wysoki jestes duzo nie warzysz postaw na ryz platki i ja bym dozucil rodzynki i miod do pracy zamiast kanapek miske platkow z miodem albo ryz z rodzynkami musisz pokabinowac no i twarogi nie sa takie drogie a masowke zostaw tylko na po treningu i dodaj banany